随着五月份的到来，气温逐渐上升，很多朋友睡眠质量开始下滑，如果晚上容易醒，可以考虑可能和脾胃失和有关。脾主思，为气血生化之源，脾胃功能虚弱，气血贫乏，就会导致心神失养、睡不安稳，容易早醒。常常感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等表现，在调理上以和胃健脾、安神宁心为主…黄色食物都都是健脾养胃的[微笑][微笑] https://t.cn/R2Wi3CZ
得与失应该是对我来说是最难的选择题了吧。
三月过得有些疲惫，常常感到心焦坐立不安。
不知道给自己的定位是什么，从拥有到一无所有。
身边多少朋友，有几个真心的能够伸出手。
在最困难的时候，过去的事情不要去后悔。
过去的过去，过去的时光想起来很无为。
现在的我已无路可退，忘掉曾经的那些疲惫。
把自己收拾干净， 慢慢找回，丢掉的捡起了， 还不算吃亏。
哭过了笑过了 总要面对。
男人最酷 是一切都能放下的时候。
男人最酷 是能放下的时候
三月过得有些疲惫，常常感到心焦坐立不安。
不知道给自己的定位是什么，从拥有到一无所有。
身边多少朋友，有几个真心的能够伸出手。
在最困难的时候，过去的事情不要去后悔。
过去的过去，过去的时光想起来很无为。
现在的我已无路可退，忘掉曾经的那些疲惫。
把自己收拾干净， 慢慢找回，丢掉的捡起了， 还不算吃亏。
哭过了笑过了 总要面对。
男人最酷 是一切都能放下的时候。
男人最酷 是能放下的时候
#宽城好人#【2017年第二季度宽城好人——敬业奉献 韩东双】 韩东双，女，汉族，1978年5月6日生，中国共产党员。宽城区环境卫生设施管理处的一名厕管员。
她坚持“热爱本职工作、礼貌待人，文明作业、规范服务，勤于保洁，加强管理”的职业道德规范。认真做好公厕日常管理和保洁工作，赢得了周围居民群众的高度好评。她于2015年和2016年连续两年被宽城区环境卫生设施管理处评为“优秀厕管员。”
一、与环卫工作结缘
韩东双的母亲在退休之前也是设施处的一名优秀厕管员。她为人诚恳、工作积极、热心助人，拾金不昧。“有一次，我母亲在打扫公厕时，捡到一个钱包，里面有很多现金，母亲很着急，便多方打听联系到失主，将钱包送还回去，失主要表示感谢，被她婉言拒绝了。”类似这样的小事还有很多，母亲一直是她心中的榜样，无论是工作，还是做人，这也为她今后能从事环卫工作，成为一名优秀的厕管员奠定了基础。
二、孝顺老人
2001年，刚毕业的她被分配到“吉粮集团”粮食中心库工作，凭借着认真负责的工作态度和对工作积极进取的上进心2004年她被“吉粮集团”评为“十佳一线女员工”并在同年加入中国共产党。2005年她被“吉粮集团”评为“优秀女员工”。工作上的成绩并没有让她感到骄傲。她有一个幸福和睦的家庭，结婚以来她一直与公公婆婆一同居住，洗衣、做饭收拾家务勤快的她都抢着干，邻居们都夸赞她孝顺、能干，每每此时婆婆脸上都会露出藏不住的喜悦。在家里，她是婆婆的好儿媳，丈夫的好妻子 ，孩子的好母亲。她也 适应着自己在这几种角色之间的转换。2014年，一向体弱多病的婆婆再一次住进了医院，她从此每天奔波往返于单位和医院之间。白天要工作，晚上又要去医院护理婆婆，年幼的孩子还需要她的照料，而工作单位离家里又远。与丈夫商议后她决定辞去现有的工作，找一份离家近一点的工作，便可以照顾婆婆和孩子。正值母亲退休，她又从小受母亲的熏陶，本着对环卫工作的热爱，怀着对母亲的敬佩之情接替了她的工作，成为了一名厕管员。处领导了解了她们家里的情况，特别照顾她，将她分到离家较近的“四季风采小区”公厕。
三、工作认真
“四季风采小区”公厕位于K2路公交车终点站，那里市场、小区较多，每天上公厕的人也不少，韩东双工作的时间是早上7点到晚上19点，时间很长。每天早上做完早饭，她便送女儿上学，回来直接到公厕上班，晚上又要照顾年迈的公公婆婆，但她从来没有为此请过一天假，也没有迟到早退过，就这样任劳任怨，勤勤恳恳。
一直以来她都把公厕当作自己的家来经营和爱护如果你和我一样去过这个公厕就会发现，对韩东双来说，在公厕里吃饭一半是“没办法”因不能离开工作岗位，一半则是“没关系”因为这里被她打扫的非常干净。这也许就是她来到这个公厕三年多来发生的变化。身处在她管理的公厕里闻不到一点异味。墙上贴着“小心地滑”等温馨的提示语。公厕正前方的花池也被她充分利用起来种上了花。而这些东西都是她自己花钱买的。尽管她一个月的工资仅1650元。她不仅为人善良、热情还做事细心、处处为他人着想公厕内的设备她都悉心保养，几年下来，别人管理的公厕“设备”旧了，她的还如同新的一般。正如他丈夫所说“能娶到这样善良贤惠的妻子令我感到欣慰”。
四、关爱他人
韩东双发现，所处公厕附近的诊所和医院，常常有去输液的老人，因为厕所不够用而举着吊瓶到她所管辖的公厕那里方便。于是她上班时总会自然而然地朝诊所方向望去，每看到举着吊瓶的老人过来就主动迎上去将老人扶进厕所，老人们都为她有这么一颗助人为乐的心所感动。她说只要她看见有老人来上厕所就主动上前扶一把、问一声、顺便送上一程。她觉得既然公厕是一个便民窗口就应该从社区居民实际需要多考虑一些，让大家的生活更加方便。这不就是我们建设和谐社区和和谐社会所提倡的吗？在平时工作中她善于思考、勇于创新、不断改进工作中的薄弱环节提高服务质量。
韩东双对儿童的服务也是坚持做到热情主动。凡是家长们带着与自己性别不同的孩子来上厕所时她都能体谅这一难处，会上前主动替家长领着孩子方便。问一声、搀一把、送一程。对于一些行动不便的老人，她也更加主动地提供帮助。在平时的服务过程中为人亲切、待人和蔼并时时保持面带微笑，对用厕顾客提出的宝贵意见能虚心接受及时整改树立了良好的环卫形象也赢得了良好声誉。她经常说“文明作业、礼貌待人、服务群众是我最大的快乐”她热爱生活，用心地去做好每一件事情。“韩东双”就是这样一个朴实而真切、热心而真诚的普通的公厕管理员在平凡的工作岗位上做出了不平凡的事迹，她还在不断努力完善自己，她与她所管理的公厕一样时时都会给人们带来温馨。我们也为身边能有这样一位好同事而感到骄傲自豪。
她坚持“热爱本职工作、礼貌待人，文明作业、规范服务，勤于保洁，加强管理”的职业道德规范。认真做好公厕日常管理和保洁工作，赢得了周围居民群众的高度好评。她于2015年和2016年连续两年被宽城区环境卫生设施管理处评为“优秀厕管员。”
一、与环卫工作结缘
韩东双的母亲在退休之前也是设施处的一名优秀厕管员。她为人诚恳、工作积极、热心助人，拾金不昧。“有一次，我母亲在打扫公厕时，捡到一个钱包，里面有很多现金，母亲很着急，便多方打听联系到失主，将钱包送还回去，失主要表示感谢，被她婉言拒绝了。”类似这样的小事还有很多，母亲一直是她心中的榜样，无论是工作，还是做人，这也为她今后能从事环卫工作，成为一名优秀的厕管员奠定了基础。
二、孝顺老人
2001年，刚毕业的她被分配到“吉粮集团”粮食中心库工作，凭借着认真负责的工作态度和对工作积极进取的上进心2004年她被“吉粮集团”评为“十佳一线女员工”并在同年加入中国共产党。2005年她被“吉粮集团”评为“优秀女员工”。工作上的成绩并没有让她感到骄傲。她有一个幸福和睦的家庭，结婚以来她一直与公公婆婆一同居住，洗衣、做饭收拾家务勤快的她都抢着干，邻居们都夸赞她孝顺、能干，每每此时婆婆脸上都会露出藏不住的喜悦。在家里，她是婆婆的好儿媳，丈夫的好妻子 ，孩子的好母亲。她也 适应着自己在这几种角色之间的转换。2014年，一向体弱多病的婆婆再一次住进了医院，她从此每天奔波往返于单位和医院之间。白天要工作，晚上又要去医院护理婆婆，年幼的孩子还需要她的照料，而工作单位离家里又远。与丈夫商议后她决定辞去现有的工作，找一份离家近一点的工作，便可以照顾婆婆和孩子。正值母亲退休，她又从小受母亲的熏陶，本着对环卫工作的热爱，怀着对母亲的敬佩之情接替了她的工作，成为了一名厕管员。处领导了解了她们家里的情况，特别照顾她，将她分到离家较近的“四季风采小区”公厕。
三、工作认真
“四季风采小区”公厕位于K2路公交车终点站，那里市场、小区较多，每天上公厕的人也不少，韩东双工作的时间是早上7点到晚上19点，时间很长。每天早上做完早饭，她便送女儿上学，回来直接到公厕上班，晚上又要照顾年迈的公公婆婆，但她从来没有为此请过一天假，也没有迟到早退过，就这样任劳任怨，勤勤恳恳。
一直以来她都把公厕当作自己的家来经营和爱护如果你和我一样去过这个公厕就会发现，对韩东双来说，在公厕里吃饭一半是“没办法”因不能离开工作岗位，一半则是“没关系”因为这里被她打扫的非常干净。这也许就是她来到这个公厕三年多来发生的变化。身处在她管理的公厕里闻不到一点异味。墙上贴着“小心地滑”等温馨的提示语。公厕正前方的花池也被她充分利用起来种上了花。而这些东西都是她自己花钱买的。尽管她一个月的工资仅1650元。她不仅为人善良、热情还做事细心、处处为他人着想公厕内的设备她都悉心保养，几年下来，别人管理的公厕“设备”旧了，她的还如同新的一般。正如他丈夫所说“能娶到这样善良贤惠的妻子令我感到欣慰”。
四、关爱他人
韩东双发现，所处公厕附近的诊所和医院，常常有去输液的老人，因为厕所不够用而举着吊瓶到她所管辖的公厕那里方便。于是她上班时总会自然而然地朝诊所方向望去，每看到举着吊瓶的老人过来就主动迎上去将老人扶进厕所，老人们都为她有这么一颗助人为乐的心所感动。她说只要她看见有老人来上厕所就主动上前扶一把、问一声、顺便送上一程。她觉得既然公厕是一个便民窗口就应该从社区居民实际需要多考虑一些，让大家的生活更加方便。这不就是我们建设和谐社区和和谐社会所提倡的吗？在平时工作中她善于思考、勇于创新、不断改进工作中的薄弱环节提高服务质量。
韩东双对儿童的服务也是坚持做到热情主动。凡是家长们带着与自己性别不同的孩子来上厕所时她都能体谅这一难处，会上前主动替家长领着孩子方便。问一声、搀一把、送一程。对于一些行动不便的老人，她也更加主动地提供帮助。在平时的服务过程中为人亲切、待人和蔼并时时保持面带微笑，对用厕顾客提出的宝贵意见能虚心接受及时整改树立了良好的环卫形象也赢得了良好声誉。她经常说“文明作业、礼貌待人、服务群众是我最大的快乐”她热爱生活，用心地去做好每一件事情。“韩东双”就是这样一个朴实而真切、热心而真诚的普通的公厕管理员在平凡的工作岗位上做出了不平凡的事迹，她还在不断努力完善自己，她与她所管理的公厕一样时时都会给人们带来温馨。我们也为身边能有这样一位好同事而感到骄傲自豪。
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