明天是18岁的寿星
Dayyy3 高三批 一周每天的训练时间都不一样 今天早上10:15-12:00
小栏架 绳梯 钉鞋栏架跑 100m13‘26 110m15’32
自己的速度太拉垮了 现在感觉就是个初学者 回到了原点 但是积极的心态还是得有 毕竟高三了没时间拼命了
以前总是能就着别人在前面跑的劲 超越她们但是现在一旦有人超过我 我就紧张 一紧张步频和抬腿的高度就减弱 就很要命等于耐力不足的同时速度也不及别人 咋临近关头 还掉回去呢[怒]
到饭堂还要排队 毕竟下午还要训练就随便吃了点青菜 急急忙忙赶回宿舍洗澡洗衣服 躺上床就已经1:07了 也不知道有没有睡着 反正也不想呆在宿舍里 就照旧回班上课 挺燥的好赶 也没有妥当的休息就得紧绷自己了 虽然说没怎么听得进去 也只能算上一个没缺席 脾气一燥就不想说话 这几天和我的同桌子也少了好多话 没把自己调整过来 感觉同桌子也感受到了我的燥 也就没多打扰我 欣慰之中带点不好意思.
4:00 天响了几声雷 热身的5圈定在了9‘30内 她们好快 我第四圈掉了 后面按了自己节奏来 她们9’02完成 我估计就9‘20左右吧 emm没咬住气很喘虽然加得很匀速 但耐力还得加把劲 她们都跟下来了就我掉了心里还是有点落差 热完进去卧推全蹲 卧推其实可以再加点 或者说保护的再放点 全蹲能算个大半蹲吧 身体老会不自觉向前倾 重心不稳 初站起那一段力不足直到快站直了 就才能发的上力 嗯得练.
之后跨了几个栏架 怎么用送髋而不是大腿向前 还是一头雾水 对面他们就已经开始跑了 天黑了不少 雨越发变大 风很大凉意瞬间扑面而来 汗透了衣服好冷 去关了力量房的风扇又被打开了 教练喊了我们 可又恰似错觉 直到大声了点才发现我们也要过去跑 摩擦了会拿了把伞走去没几步 诶雨大得不行 对面的他们跑完了正冲向我们进去挡雨 于是我们进去做了垫上训练腹背肌 他们几乎都在打闹 但是面对自己的退步再看看自己的肚子的肉 不甘 自己练了起来 他在对角 也独自狂练着 哇好久没练腹了 做了几来回 软掉了 腹部已经收不起来了 做点别的 停下看他怎么还在练 我也没松懈 到最后身边的都走了 我就压了压腿 后面和他去放松了
大雨的时候撑了把伞去收栏架 逆风就算了 无语还有一个男生不看路的直接正面撞我的伞 好家伙伞瞬间垮掉 殉职虽然说 已经烂了一个角了[晕]

#易烊千玺开玩具车视频##易烊千玺长津湖#
可以给大家看看我高三的历史书，这是写在2020年10月27号的，因为绍兴日报送到送到我们学校大概是慢两天，当时去办公室偷报纸看到千玺和吴京老师一起演电影特激动！！马上告诉我们班上另一个千纸鹤，她还质疑我报纸的准确性，后来月假回家她才相信[抱一抱][怒]然后就在历史课上摸鱼 我还是历史课代表，然后那天晚上就被老王拎去办公室该听写本了[二哈][二哈][二哈][二哈][二哈]

久等了[不好意思]绿植chou选终于来了。四个品种可选：油画竹芋，琴叶榕，天堂鸟，芭蕉树。
请在9月16日0-12点内把你的照片发微博参加，具体内容看图片。
发植物日期最快10月内，最晚不超过明年年底。因为明年小心要高三了，所以明年不赶时间搞chou选了。就自己掌握时间慢慢做。这次来参加抽选的多抽点人数，今年做不完，排着明年慢慢做。
关注我并转发此条微博https://t.cn/A6MhHfAS 抽一个绿植四选一名额[得意地笑]。
想要绿植的欢迎参加，请勿错过，明年没有抽选了，[允悲]后年还不能预计。