第一次夜班
昆明的夕阳和朝阳

面对自己的失误确实会难过自责
但是不会一直陷在难过情绪里
倾诉完又自愈了
boss没有责骂
朋友很认真的在开导
（虽然我倾诉完就忘了难过）
我还是幸运的

来到这的第一周的时候
两个经常一起吃饭的同门评价我说
“你不觉得跟她呆在一起很开心吗 感觉她每天都心情好好的 跟她呆着我心情也会好起来”
“是诶 我也这么觉得”

我想我的优点就是 对身边的爱意保持着敏锐的觉察力 对负面情绪和不好的事情尽可能保持着钝感力叭

最重要的还是天天开心呐[哆啦A梦吃惊]

#读书笔记#
如何修炼你的强大逆商

1、期望值管理
Wish for the best ，preapare for the worst

建立合理的期望值，付出并不一定会有回报。
种瓜未必得瓜，种豆未必得豆，都是人生常态

2、不要把你经历的所有不幸，归结为你做错了什么
即便你什么都没做错，依然会遭遇不幸
不要去增加你对不幸的敏感雷达，保持对逆境的钝感力
并不是你做错什么，才会生病
你什么都没做错，依然会生病
这个世界上，每天都有人生老病死，遭遇各种意外和不幸，并不因为他们作对或做错了什么。

3、间歇性情绪崩溃并不可怕，怕的是没有一套属于你的自愈系统
不从身体深处去抵抗“崩溃”
崩着崩着就长大了，尽早形成身心自愈系统
没有人比你更了解自己的身体，只要你的情绪崩溃强度和频率，在你已知经验的可控范围内就行。

4、学会用气味情致疗愈，管理你的身体情绪
敬畏大自然的力量，摸索总结植物能量对于身体情绪的影响力，这是一个和你的身体、情绪对话的过程。
你得知道自己的崩溃临界点在哪里，要有一整套气味记忆，来针对不同的情绪，把自己修好。

5、了解你的身体的典型性发展周期变化 ，做好健康管理
压力、焦虑、恐惧...种种负面情绪，会让你的身心，长期处于健康和得病之间的亚健康状态。
你的身体是一个容器，很多事情你以为你忘了，但实际上你的身体还记得 。
你要摸索出一套，修正自己亚健康状态的方法论，社交、养生、恋爱、运动、心理训练，总之，找到最适合你的生活方式，和你的身体和谐相处，是毕生的修炼。

6、千钧一发责任心 
很多崩溃时刻并不是靠自己自己情绪复原的，而是责任感把你叫回来的

一个有强大责任心的人，站在深处情绪崩溃的边缘，往往是靠责任感把自己拉回了正常生活轨迹的。

人生没有什么早知道
强大没有什么秘密，坚定＋勤奋而已

信我，这些必經的磨砺，才是人间大值得。

「阅读悦享」《钝感力》

椅子不好坐，到下午颈椎就僵硬地疼
半躺着，随身拿到什么书就看什么书

钝感力绝对是种优质的能力
也是保持身心健康的起点
但也是相对的
和敏感敏锐还是要互补平衡
一切才会刚刚好
换个思路看问题也是好的
自律神经的健康导致我们的身体健康
善待自己的情绪和每一天
是王道[笑cry]