【饮食的量与修行】
胃也应该保留几分，让胃的一半装食物，四分之一装水，四分之一保留不装东西，这样才不会消化不良。你的胃越没有障碍，你就会越专注；如果你的胃不健康，自然就无法坐下来，不能专心。
所以为了在你打坐时有帮助，胃应该要做好准备。不要暴饮暴食。真正肚子饿的时候才吃东西，不要一直进食。一天两餐就够了，但是早上你还是可以吃一点点早餐。有时，明师会说，那些想进步更多的人，一天应该只要吃一餐就好。

---圣.给乐葩.辛格（Sant Kirpal Singh）

冯唐在他的《成事心法》一书中，关于如何平衡工作和生活的中讲了四点，是这么说的：
1、有所逼：有一个成事铁律就是凡事一定逼一逼自己，潜力立马就出来了！
2、有所专：专心和专注。并不是说只能做一件事，一种工作，毕竟那样生活太无趣了，找出自己能力范围内的两三个事情，用心做成。
3、有所规：有所规划，多做计划，比眼前抓瞎要强。但现实中很多人就喜欢眼前抓瞎，然后再逼自己，搞得非常被动。
4、有所贪：把自己的所长，变成可以获利的途径，理所当然的追逐。
他的文字不是那种高高在上的语气，像极了长辈再给你普及知识：怎么避免掉坑里，所以说特别具有代入感，读每一节都觉得特别赞同。#读书#

【3-6 孩子的六种黄金性格】1、快乐活泼：爱笑不爱哭，无忧无虑。2、安静专注：即使玩也能玩得专心。3、勇敢自信：不#夏日护肤记# #夏日护肤记# 怕黑暗、鬼怪、孤独、陌生环境等。4、勤劳善良：以劳动为乐，也会关心人。5、独立精神：从小自己会睡、会坐、会玩。6、创造精神：喜欢自己动手，想办法玩耍。