天天喝牛奶的女人,最后都变成啥样了?
作为一个女性,我们都希望自己的容颜靓丽,青春不老,骨骼健康。其实,有一种食物,非常普通,只要每天坚持饮用,不仅骨骼健康,头发也有光泽,免疫力也会增强,它就是牛奶:#秋日健康说##健康家庭点亮幸福##营养知多少#
喝牛奶的女人:
1不易感冒,皮肤有光泽
牛奶中富含维生素A,能够维持呼吸道内细胞的完整性,增强免疫能力,减少感冒的发生。同时,维生素A还具有抗氧化能力,能够清除体内的自由基,延缓皮肤衰老,起到美容的作用。
2头发有光泽,头皮屑减少
牛奶,特别是巴氏牛奶中含有维生素B2,能够增强肌肤的新陈代谢,减少脂溢性皮炎的发生,头皮屑减少,头发也有光泽。
3 增加能量代谢反应,女性不再被痘痘困扰
牛奶中含有的B族维生素是我们身体代谢反应的重要辅酶,能够加速身体的代谢反应。女性脸上出现痘痘,往往是身体的代谢出现问题,经常喝牛奶,吃富含B族维生素的食物,女性朋友的肌肤会更加光滑润泽。
4 骨骼健康,身体好
其实女性朋友相对男性朋友更容易出现缺钙的现象。特别是在女性绝经期以后,体内的钙质流失更为严重。牛奶中不仅含有大量的钙质,而且含有的的维生素A、维生素D、乳糖等营养物质都能促进钙的吸收,让女性朋友的骨骼更加健康。
作为一个女性,我们都希望自己的容颜靓丽,青春不老,骨骼健康。其实,有一种食物,非常普通,只要每天坚持饮用,不仅骨骼健康,头发也有光泽,免疫力也会增强,它就是牛奶:#秋日健康说##健康家庭点亮幸福##营养知多少#
喝牛奶的女人:
1不易感冒,皮肤有光泽
牛奶中富含维生素A,能够维持呼吸道内细胞的完整性,增强免疫能力,减少感冒的发生。同时,维生素A还具有抗氧化能力,能够清除体内的自由基,延缓皮肤衰老,起到美容的作用。
2头发有光泽,头皮屑减少
牛奶,特别是巴氏牛奶中含有维生素B2,能够增强肌肤的新陈代谢,减少脂溢性皮炎的发生,头皮屑减少,头发也有光泽。
3 增加能量代谢反应,女性不再被痘痘困扰
牛奶中含有的B族维生素是我们身体代谢反应的重要辅酶,能够加速身体的代谢反应。女性脸上出现痘痘,往往是身体的代谢出现问题,经常喝牛奶,吃富含B族维生素的食物,女性朋友的肌肤会更加光滑润泽。
4 骨骼健康,身体好
其实女性朋友相对男性朋友更容易出现缺钙的现象。特别是在女性绝经期以后,体内的钙质流失更为严重。牛奶中不仅含有大量的钙质,而且含有的的维生素A、维生素D、乳糖等营养物质都能促进钙的吸收,让女性朋友的骨骼更加健康。
2021 #张韶涵寓言巡演苏州站# 即将起航,“寓言”二字,对Angela来说意义非凡。这一路走来,唱着《寓言》的她,历经成长,再度使用这个名字却已拥有了与当初截然不同的心境。她在成长的过程中重读寓言,也将把这份感悟分享给关心和支持她的人。因为“寓言”不只是一个简单的故事,而是流行与艺术巧思结合之作。作为陪伴了一代人成长的青春偶像,这段路有蜿蜒崎岖亦有平坦大道,梦想不灭,青春不老,让我们一起相约11月13日苏州市体育中心体育场,一起唱响青春之歌、生命之歌!
恩师难忘,“娜”些话语
你还记得恩师对你说过的最多的话是什么吗?
你还记得恩师对你说印象最深的话是什么吗?
岁月虽过,但青春不老
用#一点点遮瑕液# 抚平岁月的痕迹
关注娜娜子,点赞+转发
评论区#教师节快乐#,
留下老师对你说过的“娜”些难忘的话语
娜娜揪3位宝宝送一点点遮瑕液4色
祝天下所有老师,身体健康, 教师节快乐!!
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