夏天的风[微风][微风][微风]
♀️老年人锻炼4.25km
前几日打了疫苗,体能上趁机偷懒,窝在图书馆动脑力吧……腰和脖子僵了,动一动♀️
图2⃣️晚上看到有社团小朋友们搞活动,年轻真好。
图3⃣️傍晚日落
#跑步# #keep跑步# #多读书多看报少吃零食多运动# #夏天的风# https://t.cn/A6clRjPe
♀️老年人锻炼4.25km
前几日打了疫苗,体能上趁机偷懒,窝在图书馆动脑力吧……腰和脖子僵了,动一动♀️
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这个星期有感受到来自班里男同学的善意,一个帮我拉开我拉不开的门,还有个在传卷子的时候,我后桌不在,我打算给他留一份,就扭着身子分卷,他同桌就帮着传下去了,我怕卷子被吹走,就寻找东西压(有书架挡着,难拿),然后他同桌就也顺手帮忙压了(虽然我同桌不在我也会这么帮忙,但是会帮忙的男生真的不多)
换座位之后我们小组的女生都好可爱,英语课上也有在积极回答问题加分(小组朗读的时候她们都举手确实给我吓一跳,明明之前也没说要上去朗读的[哆啦A梦吃惊])
报名水平考那天也感受到周围女生的热心,都好好[悲伤]我一直在问问题也没有不耐烦,前座女生还给我们开了热点(不得不说5G是真的好用,我卡了一个多小时进不去结果来个5G就如同开飞机)是真的感谢借我充电宝那两个女生,谁不知道在学校充电宝的重要性!!!
还有就是,有在好好吃饭,有在少吃零食,这几天晚饭都吃得好饱
下个星期考试[哆啦A梦害怕]确实害怕
换座位之后我们小组的女生都好可爱,英语课上也有在积极回答问题加分(小组朗读的时候她们都举手确实给我吓一跳,明明之前也没说要上去朗读的[哆啦A梦吃惊])
报名水平考那天也感受到周围女生的热心,都好好[悲伤]我一直在问问题也没有不耐烦,前座女生还给我们开了热点(不得不说5G是真的好用,我卡了一个多小时进不去结果来个5G就如同开飞机)是真的感谢借我充电宝那两个女生,谁不知道在学校充电宝的重要性!!!
还有就是,有在好好吃饭,有在少吃零食,这几天晚饭都吃得好饱
下个星期考试[哆啦A梦害怕]确实害怕
#减肥[超话]##减肥[超话]#
2021.04.22 第10天
体重终于掉下110了,鬼知道我努力了多久,真的很高兴啊,希望五一放假之前瘦到54,好好努力吧!
初始体重:55.6kg
今日体重:54.6kg
目标: 52kg
——————
今日饮食
早餐:牛奶+面包
午餐:一拳米饭+干丝+土豆烧肉
晚餐:水煮蛋+玉米
加餐:无
——————
今日运动:1.一遍April瘦手臂运动
2.一遍欧阳春晓直角肩
——————
来大姨妈真的痛到怀疑人生,只能做上肢运动了,今天做的事情也不多。
我的减肥从寒假结束一直断断续续,不断地开始结束,再开始,说到底就是之前没有坚持下去的毅力,现在觉得减肥真的很轻松,哪怕有几天没有减轻,或者加重了,也不要沮丧,这是一个长期的过程啊!我也觉得自己应该不会再胖到58kg这么离谱的体重了,所以准备在薄荷健康上设定新的目标啦,新的开始,会再见到一个更加好的我自己。
ps:少吃零食,不喝奶茶汽水,不吃油炸之后皮肤真的有变好!!!
2021.04.22 第10天
体重终于掉下110了,鬼知道我努力了多久,真的很高兴啊,希望五一放假之前瘦到54,好好努力吧!
初始体重:55.6kg
今日体重:54.6kg
目标: 52kg
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今日饮食
早餐:牛奶+面包
午餐:一拳米饭+干丝+土豆烧肉
晚餐:水煮蛋+玉米
加餐:无
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今日运动:1.一遍April瘦手臂运动
2.一遍欧阳春晓直角肩
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来大姨妈真的痛到怀疑人生,只能做上肢运动了,今天做的事情也不多。
我的减肥从寒假结束一直断断续续,不断地开始结束,再开始,说到底就是之前没有坚持下去的毅力,现在觉得减肥真的很轻松,哪怕有几天没有减轻,或者加重了,也不要沮丧,这是一个长期的过程啊!我也觉得自己应该不会再胖到58kg这么离谱的体重了,所以准备在薄荷健康上设定新的目标啦,新的开始,会再见到一个更加好的我自己。
ps:少吃零食,不喝奶茶汽水,不吃油炸之后皮肤真的有变好!!!
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