#健康中国行动2030# 【心理学：#生气时深呼吸6秒后再学决定#】 心理学家研究发现，任何事情发生后，人的大脑边缘系统会第一时间产生情绪反应，如恐惧、愤怒、喜悦等。约6秒后，大脑皮层才能做出认知处理。冲动与理智之间只隔着6秒钟。因此，遇到生气的事情，想发脾气或动手时，一定要控制住冲动，深呼吸6秒后，再应对，往往会得到更加理智和正确的决策。
Cobra : 在光的完全突破前，执政官会试图激怒群众,让人类感到愤怒、恐惧、猜疑或不耐烦是很正常的，但是请不要随它们行动。
冷静地观察自己的情绪，多做深呼吸。或许播放一下你们喜欢的音乐，再决定如何行动；
无论事态如何发展，请保持冷静、同时提高警觉。
不要参与暴力的行动，无论是肢体的还是口头上的暴力无法解决我们的问题，明确的计划和专注的行动才是解决之道；
[爱心]专注在美丽的事物、大自然和冥想，找寻内在的平静，当自己需要行动的时候，记得要谨言慎行、泰然自若。
冷静地观察自己的情绪，多做深呼吸。或许播放一下你们喜欢的音乐，再决定如何行动；
无论事态如何发展，请保持冷静、同时提高警觉。
不要参与暴力的行动，无论是肢体的还是口头上的暴力无法解决我们的问题，明确的计划和专注的行动才是解决之道；
[爱心]专注在美丽的事物、大自然和冥想，找寻内在的平静，当自己需要行动的时候，记得要谨言慎行、泰然自若。
#健康中国行动2030# 【心理学：#生气时深呼吸6秒后再学决定#】 心理学家研究发现，任何事情发生后，人的大脑边缘系统会第一时间产生情绪反应，如恐惧、愤怒、喜悦等。约6秒后，大脑皮层才能做出认知处理。冲动与理智之间只隔着6秒钟。因此，遇到生气的事情，想发脾气或动手时，一定要控制住冲动，深呼吸6秒后，再应对，往往会得到更加理智和正确的决策。
✋热门推荐