【立秋后想增强体质，要多吃8种食物，早吃早受益！】
1、莲藕——补血益气，增强体力。
2、冬瓜——清肺排毒，预防便秘。
3、芋头——补中益气，健脾补虚。
4、梨——清燥润肺，预防咽喉肿痛。
5、银耳——润肺护肝，预防气管炎、咽喉痛。
6、山药——健脾益胃，补益中气，防感冒。
7、芹菜——降血压，降血脂，保护心脑血管。
8、白萝卜——防便秘，防咳嗽。 https://t.cn/RJyZ7cd
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2、冬瓜——清肺排毒，预防便秘。
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5、银耳——润肺护肝，预防气管炎、咽喉痛。
6、山药——健脾益胃，补益中气，防感冒。
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1、莲藕——补血益气，增强体力。
2、冬瓜——清肺排毒，预防便秘。
3、芋头——补中益气，健脾补虚。
4、梨——清燥润肺，预防咽喉肿痛。
5、银耳——润肺护肝，预防气管炎、咽喉痛。
6、山药——健脾益胃，补益中气，防感冒。
7、芹菜——降血压，降血脂，保护心脑血管。
8、白萝卜——防便秘，防咳嗽。
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2、冬瓜——清肺排毒，预防便秘。
3、芋头——补中益气，健脾补虚。
4、梨——清燥润肺，预防咽喉肿痛。
5、银耳——润肺护肝，预防气管炎、咽喉痛。
6、山药——健脾益胃，补益中气，防感冒。
7、芹菜——降血压，降血脂，保护心脑血管。
8、白萝卜——防便秘，防咳嗽。
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2、冬瓜——清肺排毒，预防便秘。
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4、梨——清燥润肺，预防咽喉肿痛。
5、银耳——润肺护肝，预防气管炎、咽喉痛。
6、山药——健脾益胃，补益中气，防感冒。
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1、莲藕——补血益气，增强体力。
2、冬瓜——清肺排毒，预防便秘。
3、芋头——补中益气，健脾补虚。
4、梨——清燥润肺，预防咽喉肿痛。
5、银耳——润肺护肝，预防气管炎、咽喉痛。
6、山药——健脾益胃，补益中气，防感冒。
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8、白萝卜——防便秘，防咳嗽
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