继续在医院陪护，我爸的身体恢复一些了，因为比较忙，没有一一回复大家，不好意思，大家的祝福我都收到了，谢谢你们，新的一天，大家要快乐。运动的小伙伴，记得高油高盐高糖的食物要少吃，如果要吃，那么最好那天运动前，如果实在没有办法应酬，应该整体控制下摄入量哟，一餐多吃，其他餐应该控制下摄入量，吃点热量低的，如多吃蔬菜#无处不在的运动##人类锻体时期行为大赏##健身爆照#

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大家好！我91年水瓶座，身高159，本科（硕士在读）学历，目前在北京做教育研究方面的工作，税后年薪15w，已经落户天府新区两年，已购房（有贷款），爱好健身，游泳，摄影，原生家庭，父母在川企业工作。我可以随时回成都。

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理想的你：身高175以上，80-95后，学历：本科或硕士以上；京户或者川户（不绝对看人）。希望你人品好，三观正，有上进心 性格好，原生家庭，没有不良嗜好，家在北京或者成都的男孩。

改变饮食观念是作出改变的第一步，控制对肉类、酒精的摄入，对喜爱的高糖高油食物要节制进食，遵守“低碳水化合物，适量蛋白质和脂肪”的饮食原则，一般可以事半功倍。盲目的节食可能会对减肥造成反作用。节食虽然能够短期看到效果，但是减下来的不是脂肪，而是肌肉和水分。而且容易营养失衡，蛋白质摄入严重不足，导致基础代谢率低，基础代谢率一旦降低，人体消耗热量变少，热量就很容易堆积在体内，引起反弹。#热量减肥药法##产后减肥##健身##周生如故cp起名大赛#