2019年8月23日凌晨，热依扎发了这样一句话：为什么我这么有趣呢？是因为我怕死过很多回，才知道生的意义。

随后热依扎就发布一条微博“我患过重度抑郁症加重度焦虑”，当时很多人都不敢相信这是真的。

因为她平时总是一副嘻嘻哈哈、没心没肺的样子，很难让人联想到她曾经选择过轻生。

在葛优的作品中，我们看到的葛老师大多都是幽默风趣的。

怎么也想不到的是，喜剧大师葛优也焦虑过，他也曾经因为焦虑而睡不着觉，甚至许愿“希望自己能睡着”。

他曾表示自己总是像爸爸一样，喜欢替别人考虑，把自己放在最后。这样的行为引发的结局就是：自己的负担越来越重。

如今葛优已经开始改变，他不再勉强自己做自己不喜欢的事，虽说拒绝别人对他而言很难，但是为了身体不得不这样做。

就连被称为“人间清醒”的大张伟曾经也患过重度焦虑，但是他看开了，所以面对身边人跟她诉说焦虑时，他也能心平气和的告诉他们“你有什么可焦虑的？”

所以说与其焦虑，不如学着心平气和，根据自己内心的想法来做，也许会好很多。

#大张伟是反焦虑大师吧##盘点明星的清醒言论#

文 | 曾婷婷2019年12月14日的深夜，主持人张大大发了一条疑患抑郁症的微博：“抑郁症”这词在我们身边出现的次数越发频繁，2019年从8月份的娱乐圈热扎依自曝“重度抑郁+重度焦虑”，到10月份轰动娱乐圈的韩星崔雪莉、具荷拉因为“抑郁症”离我们而去，再到主持人张大大发文“不能被抑郁给打败”，并将头像换成了全黑，疑似患有抑郁症，这词好像就没有从我们的视野中消停过。出人意料的是，我们看到了张大大自曝... https://t.cn/A6wxbu1M https://t.cn/R2WxDzr

【亲友抑郁了，怎么办？】
当我们身边有一位亲友得了抑郁症，我们应该怎么做呢？
去鼓励他，告诉他:“你干嘛想不开呢？这没什么大不了的啊，开心一点。”
错! 大错特错!

抑郁症的患者最怕别人这样对他说，因为他们真的没有能力开心一点，他们也真的不知道怎样才能想得开。当别人对他这样说的时候，他就会觉得好像全世界的人都很开心，就我一个人这么糟糕，压力就更大了。
那要怎么做呢？

陪伴，静静的，静静的坐在他的身边，如果他愿意和你诉说他的情况，那你就专注的聆听，不要做出任何评判，也不用给出任何建议。
也可以陪他去户外走走，轻微的运动，千万不要做剧烈的运动，因为他们没有那么多的能量，能和你出去走走就已经耗费了他们很多精力了。
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