PHD蛋白棒Tg来了 车专这条微博 揪个小可爱送PHD蛋白棒一盒
这是我前几年开始健身后 为了好好减肥的 专门买了市面上的好几个牌子蛋白棒尝试后 确定味道最好 一直回购的蛋白棒 . 它的口感扎实 有层次感 甜度刚刚好 不会像其它牌子那样腻 吃起来时候也不会如同嚼蜡 还蛮享受的.吃完一根基本上4-6时候左右都不会饿 . 我一般是拿来代替日常甜食、健身前的加餐、想要疯狂瘦时的代餐 .
这次tuan 除了之前smart系列 还有新品plant植物系列和diet减脂可以一起buy .
我最爱的是smart系列（图1-3） 尤其是是蔓越莓 特别好吃 微波炉加热后 简直甜品盛宴.
plant植物系列是针对乳糖过敏人群的（图 4-6）, 如果想减肥又如糖不耐受可以 选这个 , 但是我觉得不好吃
diet减脂系列是植物蛋白（图7-9） , 但是加了高浓度左旋 , 左旋减肥人士都知道 能加速代谢 提升消耗脂肪 . 这个是三款里我觉得最不好吃的 可以说是难吃 . 但是饱腹感很强很强, 我中午吃了一根 连晚餐都不想吃 .

9.2今日记录
“再也不想经历上吐下泻的痛经了”

▫️早餐：牛油果滑蛋南瓜吐司/全脂牛奶

▫️午餐：南瓜吐司/芝士片/脱脂牛奶/海苔天妇罗
-这个咸蛋黄味儿我感觉一般，吃了半袋…
-后来大姨妈来了这顿全给吐了…吐完之后那个味道让我再也不想吃膨化食品了哈哈哈哈

下午：番茄牛肉菠菜魔芋粉
-中午吃的都吐了…补点儿

▫️晚餐：phd蛋白棒/热美式
-晚上好多了出来溜达，就为了买这个蛋白棒嘻嘻，狮子吃卤煮我吃蛋白棒

8.28今日记录
早餐：香葱芝士卷/小三角干酪/一杯自制生椰拿铁
-面包配拿铁是我心头最爱。

午餐：一袋香葱司康（4块）/手磨豆干x4袋/ PHD蛋白棒/几口紫菜蛋汤/杏干/
-零零散散的吃，然后香葱司康我很一般…就只是为了解决库存
-杏干和phd吃的令我太幸福了…我都好爱

晚餐：一个紫薯芒果柚子司康（新品）/自制拿铁/家里人的湘菜外卖嘻嘻，没吃米饭
-辣死了