新的研究表明，做足够的运动可以弥补不良睡眠带来的一些不健康的影响。 我们都知道，健康

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运动可以抵消低质量睡眠带来的负面影响 >> 根据英国生物库研究项目一项覆盖380055名的中年人的大型研究，保持活力和强壮有助于抵御通常由低质量睡眠导致的负面影响。 我们都知道，健康的生活意味着既要有大量的运动，又要有足够的优质睡眠，但现实往往无法两全。新的研究表明，做足够的运动可以弥补不良睡眠带来的一些不健康的影响。 https://t.cn/A6IgZ36H

【立冬养生喝热粥】在寒冷的天气中，除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。冬天营养应以增加热能为主，应该多吃一些温热补益的食物。这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。不妨多喝养生粥，既能够养胃也可以补养，如小麦粥有养心除烦的作用，芝麻粥可益精养阴，大枣粥可益气养阴。#生活# #科普一下#

[鲜花]你知道这是什么吗？这是一只爱的兔子和一只可爱的小猫结合玩耍，你可以利用足浴让.表明我们既可以玩耍又可以保护脚的健康，对。这是一种锻炼。你的脚变得更强壮，或者有一个叫鸭子的玩具可以在洗澡时使用腿有助于增加更活泼的部分。表明我们既可以玩耍又可以拥有你可以锻炼以变得更好 [awsl]

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