曾奇峰老师说“爱一个孩子最高级形式，就是让ta成为自己领土上的王”，如果现在的你已经长大了，依旧对父母的错爱感到痛苦，那就想办法成为自己国土上的王。

第一步，从尊重自己的感觉开始，去体会那些让你感到愉快的画面，还有那些让你感觉痛苦的画面，爱就是爱，恨就是恨，让爱与恨在身体里真实的流动，学会重新用自己的感觉去识别真正的爱。

第二步，允许自己在恨意里待一会儿，可能是几天、几个月、几年。意识到父母其实并没有那么爱你，随之而产生的恨意会伴随着部分理想化父母的丧失，这是哀悼的过程，是分离的前提。

第三步，慢慢的，你可能会理解恨意是来自父母无意识的错爱，从而放过那个在恨意里等待父母救赎的自己。

而此时，才是真正的和父母在心理上的共生走向分离。而你，便成长为一个界限清明的个体，此时的你不会允许任何人对自己的身体和意识强行渗透，哪怕是以父母之名。

天下没有不爱父母的孩子，孩子意识到自己对父母也有恨意，会使孩子人格更有力量，亲子关系更加真实。ta会知道，自己对于父母最好的爱就是：我爱你，而不必屈从于你；我爱你，而不必成为你；你是你，而我是我自己。#北烟成长记##成长选修课#

二月的最后一天，连续的阴雨天
也许最近太折腾自己了，与MS相互安慰，两个抑郁症患者靠泡面零食度日。肠胃炎感冒未愈，这次痛经异常厉害，止痛药也无效了。
我的心理医生告诉我，更多时候不要仅停留在情绪表面，试者去探索情绪深处的真实想法。也许你总会不自觉想起他俩曾经在你背后的所作所为，想象他们未来的亲密画面，觉得异常难过与无法接受。但仅这些行为就能对你造成影响吗？你真实难过的点是什么？什么才能缓解你的难过？

今日看到下面这篇文章，记录下来，日常用于劝解自己。

你不要去问为什么他不爱你，你要问他为什么要爱你。与其找到他不爱你的理由，不如去给他一个爱你的理由。你不被爱才是个正常状态，如果你被爱了，那一定得有一个理由支撑着他去那么做。那么这个理由是什么呢？

理由千奇百怪：
“因为我对他好”。你对别人好，那是你的事。你对他好了，你爱他了，为什么他就要爱你呢？
如果你因为他没有同样对你好而不想再对他好，你最多可以终止继续对他好，你可以因此惩罚他，离开他，这都是你界限内可以决定的部分。依然不能成为他必须要对你好的理由。
有的绿茶特别嗲、撒娇、示弱，鉴婊大师们都觉得这种人很假、很虚、很做作，不喜欢。但很多男性会吃绿茶这一套，原因很简单：这些男性通过绿茶们的示弱，直接获得了自尊的满足，所以愿意对绿茶好。

你为什么不爱我，为什么不对我好。
这也是在我们的课堂里，听到过的一个很常见的问题。爱是什么，爱就是关心、在乎、尊重、接纳。因此，“他为什么不爱我”这个命题分解开来就是：
为什么不在乎我。
为什么不关心我。
为什么不重视我。
为什么不认可我。
为什么不接纳我。
爱不仅发生在亲密关系里，放到原生家庭、工作关系或社交关系里也会有很多类似的疑问：
为什么不对我公平。
为什么不给我尊重。
为什么不对我做正确的事。

你之所以对不被爱发出这样的疑问，是因为你的默认设置是：“他应该对我好”。可是他却没有按照你预想的对你好，那么你的世界里就体验到了某种失控感，就会有愤怒、失望、委屈等种种不好的感受了。
此刻你失控了，所以很难受。
你的潜意识会很疑惑：他怎么能够不是我想象中的样子呢？怎么能不按套路出牌呢？
你觉得他应该对你好的理由可能有很多，而且你也觉得这些原因非常正确。但其实每个原因，都是在强化你内心的规则感。
可是假如你的默认设置是：他本来就没必要对我好。这时候，他对你有点好的时候你就会觉得：不会吧，这么好，太意外了，太惊喜了。反之，他对你不好的时候，你就觉得很正常，不会有矛盾了。

一个人如果此刻愿意给你爱，愿意对你好，只有一个原因：此刻，他感受到你值得他这么做。无论你们之间是什么关系，都遵循这个定律。
不爱你是不需要原因的，爱你才需要原因。把这个基础弄清楚了，一切问题都简单了。虽然你很不甘心，但依然需要接受这个现实。

在恋爱中，你有给她足够的关心、体贴或者安慰吗？是否尽到恋人的责任？不要以为你努力工作满足她的物质需求就足够了，你还要满足她的精神需求，爱就是其中一种。有足够的资料显示女人需要的爱的形式，包括关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰。如果你没有给她足够的关心和爱护，她就感受不到你的爱。长此以往她得不到想要的爱，需求得不到满足，那么她就会离开你，去找另外的人满足自己的缺失感，得到想要的爱。#怎么挽回前男友前任异地恋异国恋怎样挽回前女友复合拯救婚姻家庭父母反对怎么挽回双子座男朋友女朋友##如何修复拯救婚姻家庭爱情#