清肺“一把手”被发现，不是萝卜，你若爱喝，冲走肺部“毒素”，呼吸更通畅

从中医角度看，肺是极为娇贵的脏腑，主全身流通的气，肺部如果出现问题，可能会影响身体各个位置。

如果伤到胃肠，会导致人出现食欲差、腹泻便秘等症状；伤到皮肤，则会出现荨麻疹等皮肤病；而伤到心脏，很可能导致心衰、脑梗等病症，所以养好肺很重要。

肺受伤不是完全无迹可寻的，以下是肺出现问题的信号：

1. 肝火侵肺
面部潮红，口干口苦，性情急躁，眼花耳鸣

2. 风邪侵肺
咽喉肿痛，坐立难安，经常咳嗽，口干苔薄白

3. 肺气虚损
精神不振，不爱说话，脸色苍白，怕冷怕寒

4. 肺经堵住
睡眠不安稳，顽固鼻炎，皮肤发干，容易过敏

5. 燥邪侵肺
头发毛躁，脸部发干，咳嗽气喘，严重脱发

6. 气阴两虚
容易出汗，神情倦怠，手脚心热，容易心慌气短

7. 心血瘀阻
嘴唇颜色变紫，胸口发闷气短，睡眠差，心慌气喘

8. 阴虚耗液
夜晚盗汗，咳嗽痰少，口干口苦，五心烦热icon

这些小毛病在生活中颇为常见，所以很多人并不加以重视，但中医表示，若长期得不到调理，小毛病也会发展成哮喘，肺炎等重病，所以还要严肃对待。

生活中养肺，可以多做三点

1. 主动咳嗽
经常主动咳嗽可以帮助肺排出毒素以及痰液病菌，营造良好的肺部环境。

2. 多做深呼吸
多深呼吸可以增强肺活量，促进外界与体内交换气体及循环。

3.多喝润肺汤

一说养肺，很多人会吃西红柿、雪梨、百合等来起到清肺的作用，但单一食材的润肺效果是有限的。

张仲景的《金匮要略》中记载了一个润肺配方：主要是由秋梨、枇杷、罗汉果、甘草、薄荷、桔梗、玉竹等7种天然药食组成，日常养肺可以来2勺，肺定会感激不尽！

1、秋梨：被称为“果中甘露子，药中圣醍醐”，堪称润肺精品。

2、枇杷：浑身是宝，从皮到肉都是咳嗽的克星，它味甘、微酸，性凉。归肺、胃、肝经，是“润五脏”佳果，备受医家重视。

3、罗汉果：被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。

4、甘草：味甘，性平。具有清热解毒、祛痰止咳、止痛、润肺的疗效，还具有补益肺气的功效，还可以治疗气喘咳嗽等肺部疾病 #电商号福利周##微博好物生活节# https://t.cn/A6fHfen7

中医谈咽炎：理气化痰，养肺止咳是关键! 拒绝咽干，咽痒，异物感

到底是什么问题引发咽炎导致声音嘶哑，红肿，疼痛，甚至发声困难，相信身边不少的朋友都在遭受着它的“侵害”，那么要怎么摆脱它？

化痰理气，养肺止咳是关键!

1.桔梗

桔梗作为天然植物的一种，它有着广泛的药用价值可以降逆化痰，达到消炎解毒，止痛利咽的作用，所以家中常备桔梗，日常用它泡茶或者是煮粥都可以达到养肺润肺的作用。

2.桔梗栀子因润茶

栀子可以止痛消肿，同时可以养阴生津，它的味道清香，并且能够起到润肺利咽的作用，其中桔梗，栀子，白茅根，薄荷，金银花，胖大海，甘草的搭配，在《金匮要略》当中有明确记载，药材之间相辅相成，能够宣肺解表，化痰理气，同时还能够消除咽喉炎症，达到止咳化痰之功效。食材各五克，配置好之后每日煎煮代茶饮用，也可以直接用袋装的桔梗栀子因润茶进行调理，可以缓解咽炎灼伤感，咳嗽，有痰，声音嘶哑，咽干疼痛等问题，每次一袋，调理非常方便。

3.橄榄

橄榄也具有清肺利咽的作用，它可以用于慢性咽炎进行调理，改善肺阴虚所造成的声音嘶哑，声带疼痛等问题，达到消炎清热解毒的作用。加开水直接泡饮，味道清香甘甜，坚持调理让咽喉更加健康。#健康[超话]#

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