#减肥[超话]##减肥# 减肥第5⃣5️⃣1️⃣days
今日体重：54.5公斤

初始体重：73公斤
昨日体重：不详

本周目标：54公斤
每周三是最忙的，今天虽然保洁阿姨会来打扫卫生，但是我在家也根本闲不住，换床品，刷鞋洗衣服，给孩子做饮料，中午阿姨下班了我又立马去学校给老师送回执，然后去爸妈家看一看送点肉，接着去菜市场买菜，回家做午饭吃饭，然后给两个少爷做晚饭，大少爷喜欢中餐少肉，小少爷喜欢日料多肉[允悲]忙的我呀，赶落到三点半给大少爷把饭摆桌子上，赶紧带着饭去接小少爷[允悲]，昨天刚和闺蜜见面，为什么她天天不上班在家躺着，我不上班一天到晚忙死[泪]
早餐:拿铁➕隔夜燕麦杯（特别适合夏天，吃不了几天了[允悲]）
午餐:生菜➕孜然鸡心➕虾
晚餐:星巴克拿铁
今日运动:空腹燃脂腹肌训练10分钟➕有氧快走20分钟，晚上等娃上课逛街2小时[笑cry]
九月努力减脂，加油！

#减肥[超话]##减肥# 减肥第5⃣5️⃣0️⃣days
今日体重：不详

初始体重：73公斤
昨日体重：不详

本周目标：54公斤
今天早上忙着送娃忙着去找闺蜜我又忘了称体重了[允悲]我这脑子真是[泪]陪她做个睫毛逛会街吃顿饭没多会就到点接娃了，时间真快，人生就是这样悄悄快滴过完的，所以趁年轻一定要做点有意义的事情千万不要颓废不要整天躺着，该睡觉时不睡，该起床时起不来，人生你消耗的早晚会找回来的，一定要珍惜！
早餐:星巴克拿铁➕肉松佛卡恰
午餐:铁板芝士炒鸡
晚餐:自制芒果饮➕水果
今日运动:空腹生理期燃脂拉伸13分钟➕有氧舞蹈10分钟（早上着急出门没做太多），晚上跟主播健身一个小时（无氧臀腿➕有氧）
九月努力减脂，加油！

#减肥[超话]##减肥# 减肥第5⃣4️⃣6️⃣days
今日体重：不详

初始体重：73公斤
昨日体重：55.1公斤

本周目标：54公斤
今天早上我一看我儿子早餐没多少又给我剩下了我就来气，一下忘了称体重了[允悲]重大失误，犯了低级错误，不过今天吃的还算严格，也没吃零食，坚持，为了冬天不要像狗熊一样[笑cry]
早餐:玉米➕半个贝果三明治（儿子剩的）
午餐:水煮虾几个➕绿豆汤
晚餐:（跑步半个小时）
今日运动:空腹腹部力量10分钟➕有氧跑30分钟，晚餐时间再去跑个半小时
九月努力减脂，加油！