【把你的睡眠交给灵芝孢子粉】
俗话说，安心睡一宿，活过九十九。失眠似乎成了现代人健康的“隐形杀手”，许多个人晚上睡不着，白天睡不醒。
“夜来风雨声，梦里花落知多少”的优质睡眠似乎已变成可望而不可即的奢侈。
长期失眠可导致焦虑、抑郁等情绪，甚至诱发乳腺癌、冠心病、脑血管病、内分泌紊乱等多种身心疾病。 https://t.cn/ROhqHhh

中秋假期来临，阖家欢庆的同时，实用的季节性医学常识也要记心中呦～
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北京和睦家医院祝您和家人中秋快乐！

【每日一知】有没有健康的胖子？看权威机构的减重态度

除了权威机构发布的糖尿病防治指南、高血压防治指南、高血脂防治指南和脂肪肝防治指南之外，脑血管病防治指南、脑卒中防治指南等都强调减重的治疗作用。
甚至连今年5月23日，美国癌症研究所（AICR）和世界癌症研究基金会（WCRF）发布的《饮食、营养、身体活动与癌症预防全球报告2018》，把保持健康体重，也就是肥胖者要减重，作为预防癌症的关键措施，因为肥胖增加十余种癌症的患病风险。

换而言之，不是健康的体重，对健康相对来说就是有风险的，随着体重的增加，这些风险矣增加。
权威机构提倡保持健康体重，超重或肥胖都应减重。

所以，没有健康的胖子[闭嘴]。

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