钎钎让我不要过分关注体重的波动，一至两斤是正常的。只要体脂率下来就是在瘦，脂肪含量降低，肌肉增加了呀。体脂率下28%就是健康的啦～理想体脂还是任重道远呀[doge]
过多的有氧运动真的会消耗你的肌肉哦，有时候运动，体重下来了 体脂率一直在飙升，两天在杭州吃吃喝喝，休息了下没有运动，回归正常体脂率了～还是要适当有氧。
听小张张的话，多多运动。莫问前程，但行好事叭
过多的有氧运动真的会消耗你的肌肉哦，有时候运动，体重下来了 体脂率一直在飙升，两天在杭州吃吃喝喝，休息了下没有运动，回归正常体脂率了～还是要适当有氧。
听小张张的话，多多运动。莫问前程，但行好事叭
近日plog。总结一下就是事儿多的要死但还是能找乐子。有的时候和朋友 有的时候一个人的状态就很好，自由放松又不孤岛。有点倦怠，有些情绪莫名其妙，社交距离不好把握，但是总能被自己努力调节生活去治好，喜欢自己
例行许愿：在回家之前，我希望再瘦五六斤脂肪（注意是脂肪我不要掉肌肉）给回家暴饮暴食留出额度[猪头]
例行许愿：在回家之前，我希望再瘦五六斤脂肪（注意是脂肪我不要掉肌肉）给回家暴饮暴食留出额度[猪头]
那一夜，“默默无闻”的肾病偷走我第一次眼泪
“这个病能医好吗？我小心翼翼的问道，“医不好，只能控制，最终会发展成肾衰竭终末期，只能靠透析维持生命”。当南京军区总院（东部战区医院）肾内科主治大夫冷冷的挤出这几句话时，我感觉天都塌下来了。恐惧、昏暗、不公、无助一时间全涌上心头，强忍着悲伤若无其事的谢过医生，一个人失魂落魄、神情呆滞的走在回去的路上，不死的癌症萦绕在脑海间，感觉此生就此落幕，不由得黯然伤感。就在此时，石家庄燕赵医院的刘医生再次打来电话询问我的现状，耐心的为我讲解石家庄燕赵医院对于肾病的检查和治疗方法，言语恳切，苦口婆心的再三劝我不要放弃，积极治疗，一定能彻底治好。终于让我燃起了信心，看到了希望。医者父母心，我想大致就是这样吧！
初到燕赵医院，映入眼帘的是一面面鲜红的锦旗，字里行间透着欢呼的喜悦和满怀的感激。一个个患者走向康复，一个个家庭重拾幸福，锦旗在无声的描述着昨天的辉煌和明天的延续。看着一间间干净整洁的病房，医生对患者井然有序的诊断治疗。让我燃起了熊熊彻底战胜疾病，恢复健康的信心。我的主治医生田海丽，是一位非常和蔼友善，谨慎细致的女天使。她不厌其烦的给我普及了肾脏的结构，病因。对着我的检查报告一项项的为我解读解惑。让我了解了以前许多不在乎的指标和注意事项。让我对肾脏有了一个全新的认识和理解。治病之余，也经常过来跟我聊聊家常，谈谈心。让我没有过多的思想负担，安心治病。为我会诊的冯医生，张医生，和蔼可亲，慈祥关爱，一看到他们来给我会诊，我就倍觉温暖，就跟吃了颗定心丸一样。给我做医疗的护士们，每天尽心尽责，柔声细语。用她们的细心关爱着每一个患者。让我有一种被沐浴在春风里的感觉，和煦温暖。
在住院的这些日子里，虽然我离家有千里之远，但燕赵医院的医生护士却让我感受到了亲人、朋友关爱的眼神和抚慰的细语，品尝到了那涌动的温情。通过这次住院，我还顿悟了一个事情，人不仅要有一个健康的身体，还应该学会感激。这世上还有什么比生活本身更美好呢，应该感谢生活对我们的每一次馈赠，包括挫折。感谢生命中每一个给我们保驾护航，悉心相伴的人。不要拒绝任何时候。爱惜身体，学会感激。我坚信，拥有一个健康的身体，心怀一颗感恩的心，我们的明天一定会更加美丽。
转眼间来燕赵医院快一个月了，目前我的身体恢复良好，指标全部正常。这离不开医生的悉心治疗，护士们的尽心护理。在这非常感谢你们的付出。我就要出院了，也希望病友们，有一分希望，就要作十分努力，不轻言放弃，好好配合治疗。遇上一支医术精湛、经验丰富的团队是可遇不可求的。相信这里，给予信任，必将还你一个满意的结果，一份美好的希望，一个崭新的明天。病友们，加油！”
施XX
2020年6月
这是来自江苏省常州市的一位肾友的内心真实感受，在我院治疗后的心得体会写了下来，回顾了自己的治疗过程，也给后面的肾友一份鼓励！
患者的基本信息：
患者自发病以来查尿蛋白4+、潜血3+, 24小时尿蛋白定量1.06g,血肌酐89 μ mol/L、尿酸600. 4umol/L,血尿酸/血肌酐>2.5,测双眼视力正常、双耳听力正常。患者开始接受治疗，使用的是常规治疗方法，激素+免疫抑制剂，刚开始通过治疗一年多两年的时间，转阴，但随后在20多年间，一直反复，每次病情复发都需要治疗很长的一段时间，而且去了很多医院也没有更好的治疗方案，期间一直服药，病情时好时坏！反反复复！让患者很是苦恼！
患者于今年5月，患者拉肚子，发烧去医院，检查尿蛋白3+，潜血3+，在当地医院住院治疗8天时间，复查尿蛋白、潜血还是3+，患者感觉效果不佳，自行出院到南京某医院接受治疗，在南京某医院住院治疗3天，给予药物治疗，患者自己感觉不佳，为求进一步治疗，于是又联系到我院，当天从南京某医院出院后来到我院接受特色治疗！
入院查体: BP105/70mmHg, 双眼睑无水肿，心、肺、腹查体未见异常，双下肢无水肿。
入院后查：尿蛋白1+,尿潜血2+，镜检红细胞0-2/HP, 24小时尿蛋白定量236.5mg,内生肌酐清除率132.0m1/min.血白细胞计数6.1X 10*/L、血红蛋白150g/L、总蛋白80. 4g/L、白蛋白51. 3g/L、肌酐79.1μmol/L、尿酸306. 6μmo1/L、尿素氮5. 10mmo1/L、葡萄糖5. 1mmol/L、甘油三酯2.25mmol/L、总胆固醇5.45mmol/L、高密度脂蛋白胆固醇1.00mmol/L、低密度脂蛋白胆固醇3. 4mmol/L、免疫球蛋白G22. 8g/L、免疫球蛋白A3. 137g/L、补体C3 1. 24g/L、补体C4 0. 261g/L。淋巴细胞亚群: CD4/CD8 1.68。
诊 断:慢性肾小球肾炎 高尿酸血症 高脂血症 轻度脂肪肝。
经过在我院治疗3天时间，患者治疗效果也非常好，在留取24h晨尿的时候，我们能看到患者尿液里排出很多沉积在肾脏的免疫复合物，患者看到这些疗效后，也说以前从来没有出现过这种情况，对我们的疗效也是非常认可的。
患者尿液的变化，棉絮状物体排出体外，分层出现！
经过一周时间的治疗，复查，尿蛋白、潜血全部转阴！！
现在患者已经完全康复，看见患者的康复，我们也非常欣慰，希望越来越的肾友能在我们的帮助下早日康复！
因为肾脏太沉默，我们有时候无法察觉它生病了，等到发现的时候，很多患者已经无法挽救，这位患者因为很重视自己的自己病情，加上积极的治疗，及时挽救了自己的肾脏，通过这位肾友的经历，从现在开始我们应该关注肾脏病的症状或表现，关爱自己！
肾病早期会表现出什么样的症状呢?
1.观察尿液。尿液中泡沫增多并且长久不消失，说明尿液中的蛋白质含量比较多。
2.夜尿增多，但是尿量很少一般在六十岁以内的患者是不会出现任何的出现夜尿的症状，如果青年人出现了夜尿，就要引起重视。
3.水肿，尤其是在晨起的时候会看见眼帘或者是脸部浮肿，但是在下午或者是你晚上又病情减轻。严重水肿会出现在双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。
4.血压升高，这是因为体内的废弃物长时间不能排出体外，肾脏就会产生一些使血压升高的物质。
5.尿色呈肉色，尿色浑浊或者是呈出现洗肉水样以及淘米水样，就要及时就医检查。
6.肾炎的早期症状还包括无原因的腰痛、贫血等症。
如果发现有以上症状，及时到医院就诊，哪怕日常定期做一次尿常规的检查，十几元的费用，没准挽救的是后面一生的幸福！
身体是革命的本钱，健康是幸福的源泉，关爱自己，关爱家人！关爱生命！
“这个病能医好吗？我小心翼翼的问道，“医不好，只能控制，最终会发展成肾衰竭终末期，只能靠透析维持生命”。当南京军区总院（东部战区医院）肾内科主治大夫冷冷的挤出这几句话时，我感觉天都塌下来了。恐惧、昏暗、不公、无助一时间全涌上心头，强忍着悲伤若无其事的谢过医生，一个人失魂落魄、神情呆滞的走在回去的路上，不死的癌症萦绕在脑海间，感觉此生就此落幕，不由得黯然伤感。就在此时，石家庄燕赵医院的刘医生再次打来电话询问我的现状，耐心的为我讲解石家庄燕赵医院对于肾病的检查和治疗方法，言语恳切，苦口婆心的再三劝我不要放弃，积极治疗，一定能彻底治好。终于让我燃起了信心，看到了希望。医者父母心，我想大致就是这样吧！
初到燕赵医院，映入眼帘的是一面面鲜红的锦旗，字里行间透着欢呼的喜悦和满怀的感激。一个个患者走向康复，一个个家庭重拾幸福，锦旗在无声的描述着昨天的辉煌和明天的延续。看着一间间干净整洁的病房，医生对患者井然有序的诊断治疗。让我燃起了熊熊彻底战胜疾病，恢复健康的信心。我的主治医生田海丽，是一位非常和蔼友善，谨慎细致的女天使。她不厌其烦的给我普及了肾脏的结构，病因。对着我的检查报告一项项的为我解读解惑。让我了解了以前许多不在乎的指标和注意事项。让我对肾脏有了一个全新的认识和理解。治病之余，也经常过来跟我聊聊家常，谈谈心。让我没有过多的思想负担，安心治病。为我会诊的冯医生，张医生，和蔼可亲，慈祥关爱，一看到他们来给我会诊，我就倍觉温暖，就跟吃了颗定心丸一样。给我做医疗的护士们，每天尽心尽责，柔声细语。用她们的细心关爱着每一个患者。让我有一种被沐浴在春风里的感觉，和煦温暖。
在住院的这些日子里，虽然我离家有千里之远，但燕赵医院的医生护士却让我感受到了亲人、朋友关爱的眼神和抚慰的细语，品尝到了那涌动的温情。通过这次住院，我还顿悟了一个事情，人不仅要有一个健康的身体，还应该学会感激。这世上还有什么比生活本身更美好呢，应该感谢生活对我们的每一次馈赠，包括挫折。感谢生命中每一个给我们保驾护航，悉心相伴的人。不要拒绝任何时候。爱惜身体，学会感激。我坚信，拥有一个健康的身体，心怀一颗感恩的心，我们的明天一定会更加美丽。
转眼间来燕赵医院快一个月了，目前我的身体恢复良好，指标全部正常。这离不开医生的悉心治疗，护士们的尽心护理。在这非常感谢你们的付出。我就要出院了，也希望病友们，有一分希望，就要作十分努力，不轻言放弃，好好配合治疗。遇上一支医术精湛、经验丰富的团队是可遇不可求的。相信这里，给予信任，必将还你一个满意的结果，一份美好的希望，一个崭新的明天。病友们，加油！”
施XX
2020年6月
这是来自江苏省常州市的一位肾友的内心真实感受，在我院治疗后的心得体会写了下来，回顾了自己的治疗过程，也给后面的肾友一份鼓励！
患者的基本信息：
患者自发病以来查尿蛋白4+、潜血3+, 24小时尿蛋白定量1.06g,血肌酐89 μ mol/L、尿酸600. 4umol/L,血尿酸/血肌酐>2.5,测双眼视力正常、双耳听力正常。患者开始接受治疗，使用的是常规治疗方法，激素+免疫抑制剂，刚开始通过治疗一年多两年的时间，转阴，但随后在20多年间，一直反复，每次病情复发都需要治疗很长的一段时间，而且去了很多医院也没有更好的治疗方案，期间一直服药，病情时好时坏！反反复复！让患者很是苦恼！
患者于今年5月，患者拉肚子，发烧去医院，检查尿蛋白3+，潜血3+，在当地医院住院治疗8天时间，复查尿蛋白、潜血还是3+，患者感觉效果不佳，自行出院到南京某医院接受治疗，在南京某医院住院治疗3天，给予药物治疗，患者自己感觉不佳，为求进一步治疗，于是又联系到我院，当天从南京某医院出院后来到我院接受特色治疗！
入院查体: BP105/70mmHg, 双眼睑无水肿，心、肺、腹查体未见异常，双下肢无水肿。
入院后查：尿蛋白1+,尿潜血2+，镜检红细胞0-2/HP, 24小时尿蛋白定量236.5mg,内生肌酐清除率132.0m1/min.血白细胞计数6.1X 10*/L、血红蛋白150g/L、总蛋白80. 4g/L、白蛋白51. 3g/L、肌酐79.1μmol/L、尿酸306. 6μmo1/L、尿素氮5. 10mmo1/L、葡萄糖5. 1mmol/L、甘油三酯2.25mmol/L、总胆固醇5.45mmol/L、高密度脂蛋白胆固醇1.00mmol/L、低密度脂蛋白胆固醇3. 4mmol/L、免疫球蛋白G22. 8g/L、免疫球蛋白A3. 137g/L、补体C3 1. 24g/L、补体C4 0. 261g/L。淋巴细胞亚群: CD4/CD8 1.68。
诊 断:慢性肾小球肾炎 高尿酸血症 高脂血症 轻度脂肪肝。
经过在我院治疗3天时间，患者治疗效果也非常好，在留取24h晨尿的时候，我们能看到患者尿液里排出很多沉积在肾脏的免疫复合物，患者看到这些疗效后，也说以前从来没有出现过这种情况，对我们的疗效也是非常认可的。
患者尿液的变化，棉絮状物体排出体外，分层出现！
经过一周时间的治疗，复查，尿蛋白、潜血全部转阴！！
现在患者已经完全康复，看见患者的康复，我们也非常欣慰，希望越来越的肾友能在我们的帮助下早日康复！
因为肾脏太沉默，我们有时候无法察觉它生病了，等到发现的时候，很多患者已经无法挽救，这位患者因为很重视自己的自己病情，加上积极的治疗，及时挽救了自己的肾脏，通过这位肾友的经历，从现在开始我们应该关注肾脏病的症状或表现，关爱自己！
肾病早期会表现出什么样的症状呢?
1.观察尿液。尿液中泡沫增多并且长久不消失，说明尿液中的蛋白质含量比较多。
2.夜尿增多，但是尿量很少一般在六十岁以内的患者是不会出现任何的出现夜尿的症状，如果青年人出现了夜尿，就要引起重视。
3.水肿，尤其是在晨起的时候会看见眼帘或者是脸部浮肿，但是在下午或者是你晚上又病情减轻。严重水肿会出现在双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。
4.血压升高，这是因为体内的废弃物长时间不能排出体外，肾脏就会产生一些使血压升高的物质。
5.尿色呈肉色，尿色浑浊或者是呈出现洗肉水样以及淘米水样，就要及时就医检查。
6.肾炎的早期症状还包括无原因的腰痛、贫血等症。
如果发现有以上症状，及时到医院就诊，哪怕日常定期做一次尿常规的检查，十几元的费用，没准挽救的是后面一生的幸福！
身体是革命的本钱，健康是幸福的源泉，关爱自己，关爱家人！关爱生命！
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