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赶工完毕，明天可以带出去玩了！

这个布的颜色还原度真是非常优秀…亲爹总喜欢搞这种不纯的颜色，这个灰偏黑又带点紫的颜色真是太为难人了[允悲]（描述起来像什么五彩斑斓的黑似的）

就是没鞋，打算去池袋azone看看能不能搞个鞋凑合一下

做到最后才发现原来带的颜色比衣服深，昨天做的纯黑色的正好能用上。
纯黑色的衣服之后再另外配个带。

【粉丝饮食分享】

早餐：

卷饼、腰果、花生、开心果、蓝莓、银耳汤、纯牛奶

午餐：

荞麦面、鸡蛋、紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜

晚餐：

米饭、清蒸鱼、炒豆角、豆腐

加餐:花生一把、酸奶一杯、阿胶糕2块

运动:慢跑半小时

点评：

早餐：食物种类丰富，主食、蔬菜、蛋白齐全。

午餐：主食选择的荞麦面还是不错的，早上的卷饼里已经有鸡蛋了，午餐的蛋白建议选择瘦肉或禽肉。

晚餐：蛋白质食物既有鱼肉又有豆腐，实现了蛋白质互补，可以促进蛋白质的吸收利用，这方面很nice。

建议加餐增加些水果，毕竟早餐水果的量比较少，不够膳食指南推荐的200~350g。

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