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(20210908)今早体重70.9㎏，腰没测。
本次九天断食记录。
时间：始于2021.08.29的15:05，结束于202109.07的18:15，共219小时10分钟。
每天都有补剂：xxxxx多维素片、D3。
前六天，每天两次猪筒骨汤，喝败一壶绿茶
第七天四次骨汤。
第八天第九天水断。
骨汤都放葱姜盐。(喝汤时间窗口四小时内)。
8.30：早76.2㎏(与断食前连吃三天有关)。
8.31：早75.0㎏。
9.01：74.2㎏，腰86㎝，俯卧撑510个。
9.02：74.2㎏，整天完成俯卧撑555个。
9.03：73.8㎏，腰没测。俯卧撑355个。
9.04：73.3㎏，腰83㎝，俯卧撑310个。
9.05：72.9㎏，腰83㎝，俯卧撑320个。
9.06：73.1㎏，腰没测，俯卧撑301个。
9.07：71.3㎏，腰没测，俯卧撑325个。
9.07早上起来就体力不行，然后越来越烦躁不安，傍晚心脏有压力！于是决定结束断食！
18:15吃了6个椰子油煎鸡蛋(本来想吃蒸蛋)。
总结一点：以后每次断食至少5天！