对了 前几天去截了一个淼的踩刃4T 刚好看了一下他的19IDF 看到最后编排步法的时候 有一个点当时我觉得特别像失误了 但又不能确定（毕竟他步法里有很多动作都很像失误） 本着求知精神 我去看了一下他其他场次的编排步法 嚯 果然IDF这场的这个地方是失误了[哆啦A梦害怕]
P1是IDF P2SA P3GPF P4USNat
对比一下发现这个动作编排本来应该是单手扶冰然后两脚横向劈个叉 结果IDF这场失去平衡了 没劈开 踉跄了一下[哆啦A梦害怕]
照理说这编排步法也就一级 也没啥定级问题 那我看一下GOE吧 一查...哇哦...满分 还是九位裁判一致给出的+5[赞]
于是单人滑历史上最高分编排步法诞生了
看了一眼编排步法GOE细则写的chsq给出+4+5时必须满足的加粗三条中要求的“毫不费力 流畅” 又看了一眼那个踉踉跄跄的双脚...
好吧 可能这是裁判眼里一个美丽的意外[赞]
哦对了 如果你想说其他三场是打磨了编排那也不成立哦 因为SA在IDF之前 那时候做的跟GPF和USNat是一样的呢
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【兰蔻菁纯眼霜3ml体验装】
官方售价：1080元/20ml
我们售价： 149 元/3ml*3
购买方式：https://t.cn/A6IcaAJp
■注意：我们是3支一起卖哈，也就是说一份是9ml，也将近是官方正装容量的一半了，价格便宜太多啦！这个3ml小支不太好储存，所以我们每份订单会赠送一个10g容量的玻璃分装瓶，这样使用起来就方便啦！
在淡化眼纹这方面，菁纯眼霜真的所向披靡！它里面有着兰蔻菁纯家族的灵魂成分——50倍浓缩的玫瑰精粹+玻色因，这一组滋养淡纹的组合拳让细纹肉眼可见的淡化下去，只留下平滑细腻的眼周肌肤。另外，它还有亲肤性特别好的角鲨烷成分，用起来有种舒适的润感，淡化干纹非常厉害！有这些王牌成分加持，它既能滋养眼周，淡化动态表情纹，又能促进胶原再生，抚平已经形成的静态细纹，真的一瓶非常全面的淡纹眼霜。
如果你是眼周特别敏感的人，很多滋润的抗老眼霜用着都会起脂肪粒，或者功效太强也容易眼周红肿。那么兰蔻菁纯就是一瓶淡纹高效又强力，同时又兼顾了温和使用感的眼霜。
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如果你是眼周特别敏感的人，很多滋润的抗老眼霜用着都会起脂肪粒，或者功效太强也容易眼周红肿。那么兰蔻菁纯就是一瓶淡纹高效又强力，同时又兼顾了温和使用感的眼霜。
28个小细节，让你成为更靠谱的人~
1.每天早上起来，刷完牙后，喝一杯温水。但是首先，你得起床。
2.去别人家做客不要空手去，哪怕楼下买一点水果。虽然大家关系好不用这些虚礼，但是如果你带了对方一定会觉得更暖心。
3.适当戒糖。
4.勇敢说出自己的想法，你不说别人永远不会懂。不要让别人猜，特别是感情。
5.向领导汇报工作的时候，先说结果，再根据情况详细阐述具体过程。领导很忙，留给你的时间很短，学会高效汇报更能体现你的能力。
6.打喷嚏的时候，不要对着人，也不要对着饭桌。
7.在离手边近的地方，随时放一杯水。
8.学会记账。有了网络支付后，你很难感知到钱的流向，很多花费看起来钱不多，但积少成多，你会不知不觉多花很多钱。学会记账，把你花的钱摆到明面上。
9.去超市之前最好列一个清单，目的性明确可以让你少花很多冤枉钱。
10.每天贴墙站15分钟，可以改善你的驼背，体态会好很多。
11.在网络上向不熟的人咨询问题时，永远不要当成理所当然。多说感谢的话，谦卑一些。对方如果不愿意回答也别生气，毕竟别人帮你是情分，不帮你是本分。
12.能用钱解决的事，不要用人情。比如你要搬家，为了省200搬家费找朋友帮忙，但搬完家得请吃饭吧，请客的钱不止200不说，大家还都累。
13.心情不好的时候，去收拾一下屋子，心情会放松很多。亲测有效。
14.不要翘二郎腿。腿形会变丑，小腿会变粗，腰椎会损坏。如果真的控制不住，每次不要超过10分钟。
15.买一个闹钟，11点后手机不能带进卧室。如果忍不住，跟家人做个约定，谁做不到罚款100元，真的很有用。
16.向别人借了钱，哪怕对方没催，也要及时还。
17.借钱给别人之前，先考察对方的偿还能力和信用度。有这样一句话：“借钱给一个敌人，你会赢得他；借钱给一个朋友，你会失去他。”
18.脸上长痘的时候不要抠，不要抠，不要抠。
19.定期清理很久不用的东西。不要觉得舍不得，觉得以后还会用得上，基本上1年不用的东西以后都不会用了。仔细想想房子一平米几千、上万，甚至大几万，用来存放一些用不上的东西性价比太低了。你家不是仓库。
20.跟别人说话的时候，看着对方的眼睛。
21.凡事提前10分钟。
22.定期去陌生的地方散步。去没去过的地方，见没见过的东西，可以让你的大脑更加新鲜和开阔。对生活的感知力会更强。
23.每天运动20分钟。小区里跑跑步、房间里跳跳操，或者骑自行车上下班，都很好。
24.事情分轻重缓急。有一个做事四象限法：紧急很重要的，重要但不紧急的，紧急但不重要的，不重要也不紧急的。
25.准备一个小本子，记录每天要做的事，完成一项划掉一项，成就感满满。
26. 5分钟原则。任何事情，只要能在5分钟内完成，就马上去做。拖地、清理桌面、顺手洗掉内衣裤和袜子......
27.另一个5分钟原则。不想做的事情，先尝试做5分钟，因为5分钟后你已经开始专注了。
1.每天早上起来，刷完牙后，喝一杯温水。但是首先，你得起床。
2.去别人家做客不要空手去，哪怕楼下买一点水果。虽然大家关系好不用这些虚礼，但是如果你带了对方一定会觉得更暖心。
3.适当戒糖。
4.勇敢说出自己的想法，你不说别人永远不会懂。不要让别人猜，特别是感情。
5.向领导汇报工作的时候，先说结果，再根据情况详细阐述具体过程。领导很忙，留给你的时间很短，学会高效汇报更能体现你的能力。
6.打喷嚏的时候，不要对着人，也不要对着饭桌。
7.在离手边近的地方，随时放一杯水。
8.学会记账。有了网络支付后，你很难感知到钱的流向，很多花费看起来钱不多，但积少成多，你会不知不觉多花很多钱。学会记账，把你花的钱摆到明面上。
9.去超市之前最好列一个清单，目的性明确可以让你少花很多冤枉钱。
10.每天贴墙站15分钟，可以改善你的驼背，体态会好很多。
11.在网络上向不熟的人咨询问题时，永远不要当成理所当然。多说感谢的话，谦卑一些。对方如果不愿意回答也别生气，毕竟别人帮你是情分，不帮你是本分。
12.能用钱解决的事，不要用人情。比如你要搬家，为了省200搬家费找朋友帮忙，但搬完家得请吃饭吧，请客的钱不止200不说，大家还都累。
13.心情不好的时候，去收拾一下屋子，心情会放松很多。亲测有效。
14.不要翘二郎腿。腿形会变丑，小腿会变粗，腰椎会损坏。如果真的控制不住，每次不要超过10分钟。
15.买一个闹钟，11点后手机不能带进卧室。如果忍不住，跟家人做个约定，谁做不到罚款100元，真的很有用。
16.向别人借了钱，哪怕对方没催，也要及时还。
17.借钱给别人之前，先考察对方的偿还能力和信用度。有这样一句话：“借钱给一个敌人，你会赢得他；借钱给一个朋友，你会失去他。”
18.脸上长痘的时候不要抠，不要抠，不要抠。
19.定期清理很久不用的东西。不要觉得舍不得，觉得以后还会用得上，基本上1年不用的东西以后都不会用了。仔细想想房子一平米几千、上万，甚至大几万，用来存放一些用不上的东西性价比太低了。你家不是仓库。
20.跟别人说话的时候，看着对方的眼睛。
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22.定期去陌生的地方散步。去没去过的地方，见没见过的东西，可以让你的大脑更加新鲜和开阔。对生活的感知力会更强。
23.每天运动20分钟。小区里跑跑步、房间里跳跳操，或者骑自行车上下班，都很好。
24.事情分轻重缓急。有一个做事四象限法：紧急很重要的，重要但不紧急的，紧急但不重要的，不重要也不紧急的。
25.准备一个小本子，记录每天要做的事，完成一项划掉一项，成就感满满。
26. 5分钟原则。任何事情，只要能在5分钟内完成，就马上去做。拖地、清理桌面、顺手洗掉内衣裤和袜子......
27.另一个5分钟原则。不想做的事情，先尝试做5分钟，因为5分钟后你已经开始专注了。
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