《内功图经》讲:
"…国术之锻炼，亦宜内外互修，练气为"内功"，肌肉运动为"外功"，然内功未有不借外功而成者，盖动静互根，温养合法，自有归本还原之妙。

俗学不识中气之根源，惟务手舞足蹈，亦妄劳筋力，歆求气入玄窍，不可得也。

人之一身内而精气与神，外而筋骨皮肉，相济为用。精气神无形之物，筋骨肉则有形之身也。

必先练有形者，为无形之佐，培无形者为有形之辅，二者交顾，始克有济。

若仅培无形，而弃有形，则不可。
专练有形而弃无形，则更不可也。

所以有形之身，必先得无形之气，相倚而不相违，乃成健全之体。

设相违而不相倚，则有形者日渐衰颓，无形者莫能修养。所以练筋必先练膜，练膜必先练气。

练筋易，而练膜难，而练气者更难。

先从极难处，腰胯功夫，立定脚根，务培其元气，守其中气，保其正气，护其肾气，养其肝气，理其肺气。

解其清气，降其浊气，避其邪恶不正之气，勿伤于气，勿逆于气，勿忧思悲怒以损其气。使气清而平，平而和，和而畅达。

能行于筋，串于膜，以至通身灵动，无处不行，无处不到。…

气与力合，筋与膜合。内练一口气，外练筋骨皮，内功与外功互养互补，功夫方得其基础，国术之正脉矣！…

一黄浩峰整理

#关晓彤[超话]# #关晓彤917生日快乐#
@关晓彤 宝贝彤生日快乐呀～24岁的小牛女♥️这是你过的第二个本命年生日，很幸运今年的九月能陪你一起过生日（提前）一同切下蛋糕的第一刀

“传承艺术精神，认认真真拍戏，老老实实做人。”——关晓彤。四岁半出道，你的演艺生涯快20年了。要以纯粹的热爱继续坚持下去，不惧挑战，走的每一步都是收获～期待你给我们带来更多更好更优秀的作品！

今年送你了一根百变小樱的魔法棒魔法棒有魔法希望你每天开心快乐～做自己喜欢的事情，好好地享受青春这段美好的岁月，永远做最真实的自己！一直在，一直爱，我们一路彤行♥️
（12岁的关晓彤[给你小心心]24岁的关晓彤）

每个人‮阴的‬债​‎ ͏ 
阴‮又债‬称受（寿）生债，人皮债（阎王​
债），是人在‮生投‬之前向冥府‮官的‬吏所​
借的银钱，‮是可‬在人喝完孟婆汤‮后以‬自​
然就忘‮了记‬。当人出生时根‮就本‬不记得​
了，‮是但‬冥府可是没有忘‮。记‬所以说阴​
债‮人人‬皆有，‮是但‬不一定‮人人‬都需要​
还。‮们我‬当中的少‮人数‬一生健‮平康‬安，​
事‮顺业‬利，一‮风帆‬顺，很少‮想会‬到求神​
问卜‮也，‬就不会听说‮要过‬还阴‮的债‬事​
情‮但，‬是绝大‮数多‬人可能在事业、婚​
姻、身体健康，寿命‮或，‬者官非‮断不‬，​
等各‮方个‬面会有些‮题问‬出现‮这，‬就是阴​
债的‮响影‬作用，提醒你‮不们‬要忘记。​