第一次正儿八经徒步是在少女峰，不想去山顶摸雪也飞不起滑翔伞的我们只能去徒步，第一天没走完first全程意外激起第二天一定要走完wengen，然后在没有登山杖没有补给鞋都不专业的情况下用7h走完往返20km落差1800+全程
从此一发不可收拾爱上爬山，成年人难得的低成本却满足感爆棚的活动之一
近两年陆续解锁了苍山阳台山凤凰岭青城后山玉龙后山（失败哈哈哈哈），终于觉得可以一试北京最高峰了，难度整体尚可，路基本正规，有的坡度比较大，但爬完之后没有特别满足，因为比你牛的大爷比比皆是[doge]

今天特别开心，甩掉了同事一个人来到了一个岛上，他太唠叨了。给希腊同学说想起一个很经典游客又不多的岛，她推荐来了这里。两点到了之后去开始沿着海边徒步，走到一半没路了，只好返回。然后去了一个角落游泳，这是这次出来最开心最激动的时刻。从来没在海里游过泳，不像在湖里你还有个地方踩脚，这里墙边一个下水架，下面是好深好深的海……起初很害怕，毕竟没人保护，也没去深水区游过泳，后来慢慢放开了，发现自己也可以踩水了，虽然脑袋还是会时不时沉水里。海水好咸……湖里还敢呛水，这里是真不敢[允悲]晚上一个人找了小馆吃了希腊菜，还不错，给七分，真是哪里的食物都比不上国内。啊，对了，在游泳的地方看到了日落，特别漂亮，只是时间太短，一下子就落完了
图五是游泳的地方……以后有机会还要去

我们这一次的嘎莫达仓行程，其实是在头一天先从绒麦村口坐摩托车到达白岩之下的民居，放下所有行李，然后立刻前往圣湖玛傍僧格雍措，徒步历时大约六个小时，回到白岩下，夜宿白岩，第二天才去转绕、朝拜虎穴的。

现在就来介绍一下当日秋吉林巴大师与蒋扬钦哲旺波，从圣湖中取出伏藏的过程，同样出自《大伏藏师秋吉林巴传》。

火虎年（1866年）藏历九月十一日，以二位大伏藏师为首的13位师徒来到玛傍僧格雍措(不败狮子玉湖)的湖边，举行了会供满愿、熏烟供神等法事。虽然是隆冬季节，但仍有虹光网交织，特别是彩虹和云朵形成极其清楚的七政宝图案，还升起有著名的格子纹等，乃为大众所共见。

当时，秋林吩咐，需要在结冰的湖面挖一个约房屋支柱大小的冰窟。当挖凿了约二肘深的冰洞后，看见了荡漾的湖水。秋林说:“不要向湖中扔石头，会打中龙的要害(使龙不悦)!”

钦哲说:“龙有何可怕?所谓的龙根本没有，有的话我要把龙叫醒。有龙就来吧!”说完两手抱了许多大石头扔进湖中，还命令其他人也扔了很多石块。

然后，秋林也从身上脱下白衣的下裙，用腰带将下裙扎成口袋，装人一块石头，口袋的提绳由僧人拿抓着，抛人湖中，并嘱咐说:“你们要背对着湖，以免被龙吹气(会生病)!”“如看见有龙，我今天就向龙讨取一个成就，没有什么大不了!”秋林自己也背对着湖，住入密意之中。

片刻后说:“现在出来一个狭长如树的东西，提起口袋!”差人提起一看，并无所获，便重新抛人湖中。自己复又背对着湖，蒙头而坐。如此提起、抛下，反复数次。

忽然，秋林又说“有蛇”，急忙跳起。此时念珠绷断四散，就说:“伏藏虽然没取到，可是念珠要齐全。”遂将散落的念珠收集起来，一个不差。大伏藏师 立刻说:“现在要对龙稍加威逼了!”说完住入《马头金刚·降龙》的等持。

过了一会儿又说:“现在龙正在抛出像黄金一样的东西......龙王眷属也出现了!”“现在龙王眷属向口袋里放置了一个具顶髻的伏藏匣子。向上拉口袋!”

僧人们连忙将口袋拽出湖面。在下裙的褶皱处以及冰面、湖边和湖中，全都是密密麻麻的黄灿灿的金沙，就如茶碗中盛满酥油一般。所有在场眷徒都编纷从冰面上收集金沙，各自获得了将近一钱的份量。

秋林告诉大家:“不要拿金沙，龙会来追赶你们的!”众人遵命交回沙金之后，大众以吉祥结纹的步伐跳起吉祥随舞。

全知钦哲说:“我也抛出了这么些石头，需要有成就的缘份!”故将手探入湖中，仅一伸手就取出一只匣子。而且肩膀以下的手臂上也都沾满了黄色的金沙。师徒眷属们皆大欢喜，平安回到绒麦的居住营地。

而我们一行，是骑摩托车先到了玉湖山下的溪边。然后11点50分开始徒步，先是需要涉水穿过一条河，而且最近的路径是从山涧处，淌水踏石而上，所以强烈建议，要穿防水靴。午饭我们是穿过瀑布区之后在碎石崖之上进行的，那时候大约是1点50分。午饭后继续徒步一个多小时，大约在下午3点即到达圣湖。圣湖所在处的海拔是4720米。

看到圣湖后，绕湖半圈，在湖对面会看到几个过去的修行人用石块搭建的小房子，可以端坐其中打座片刻。离开的时候不要原路返回，继续绕湖而行，回到山口。要记得，千万不要伸手进入湖中，洗手或者洗别的什么哦！当地喇嘛告诉我们，每次有人在湖中洗漱，湖中的龙都会不悦，山下都会出现极端的恶劣天气。

直到我们返程回到白岩下的民居，是傍晚六点半左右了。