早啊！又来分享燕麦碗recipe了

所需材料：
燕麦片，脱脂牛奶，无糖酸奶，黑咖啡，香蕉1根，无花果1个，蓝莓若干颗，奇亚籽，花生酱，肉桂粉

Base：
1⃣️香蕉3/4根，丢在小奶锅里面，用叉子捣烂
2⃣️加入燕麦片，一般我会加5-7勺（我的食量比较大，供参考）
3⃣️加入提前泡好的黑咖啡，如果你的咖啡是速溶咖啡，也可以直接把咖啡粉丢进锅里。咖啡的苦可以中和香蕉的甜～bittersweet
4⃣️加入少许肉桂粉（optional）
5⃣️加入适量的水
6⃣️加入脱脂牛奶（不考虑减脂的就放全脂牛奶吧，此处也可以用燕麦奶，杏仁奶，豆奶等替代）
7⃣️小煮，煮的时候不停搅拌避免粘锅底，煮到你喜欢的黏稠度就ok了（通常2-3分钟就差不多了）倒在盘子or碗里

⛰️Topping：
1⃣️摆上你爱的水果：无花果（去皮），剩余的1/4香蕉，蓝莓
2⃣️两勺无糖酸奶
3⃣️撒上奇亚籽
4⃣️撒上肉桂粉
5⃣️一勺花生酱

✨完成！
步骤看起来很多但其实超级简单，就是把自己爱吃的往里面丢[喵喵]
天气转凉，一碗温温热热的很暖胃～

#好好吃饭##早餐#

空气炸锅回锅面包
煮熟的鲜玉米剥粒加抹过玉米粒的水入料理机打成糊糊状，粥锅加适量水煮沸倒入糊糊再加入少许葛根粉或淀粉煮沸即可，喜欢甜食还可以加少许冰糖，不喜欢的飘过[允悲]我的料理机不带加热功能，高级版的可以放入玉米粒的同时放入葛根粉或淀粉一锅出[馋嘴]
烟台这个季节是无花果泛滥之时，可劲造可劲造，过了这村可就莫有这个店了！
补上昨早早餐图[笑cry]

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