再加把火吧，你现在最多20出头，你现在不减肥，你每一年的新陈代谢都会下降，身体素质也会因为年纪变大而下降，更别提40岁了，40岁瘦下来，你的皮肤弹性都不够了，会留下很松很松的皮。有些东西，看时间的，40岁的瘦，不叫逆袭，离实际效果差远了，并且更难减。

所有的逆袭都是之前的不努力，后来的幡然醒悟，花百倍精力才达到的目标。

你如果现在开始好好吃饭，好好运动（不是说挥汗如雨），一点一点减下来，你自然会有很多感悟和经验，20几岁的瘦保持到40岁和40岁逆袭出来的瘦，你们觉得谁的脸会垮？

别想着逆袭，踏实一点一点去减就行了，你那怕1个月少1斤脂肪，那你的肌肉率都会提高，身体状态都会更好。[摊手]

（小绿书刚翻到的）

2021/9/18
#365日计划#
DAY 31

“站在天台上时才真的知道，
天原来是一种摸不着的东西，
就像空气一样，
就像水。
水也是空气。
我们也是空气。”

二零二零年夏末秋初在大理，时常在清晨就上天台吹风。 ​​​从大自然、空气和水中能感悟到许多，人只取自然之道罢了。

活在当下也许就像看天空，随时抬头，随而见之。

写完拍完编辑好图片后，发现少了“一样”两个字，于是又擦去原本满意的字迹，把落的补上。

我好像没那么害怕犯错了，也不再害怕做不好事情。就像写好了的字，也可以擦掉重写，有差池的事也随时可以修正。我不再像小时候一样，写错字就擦烂“田字格本”了。

在忙碌的工作中享受着生活，感悟着生活，就算有点累也没关系人心本无染，心静自然清◡̈可能时间刚好，你眼角带笑时光若不快乐，还有酒；流浪若不称心，还有我生活在阴沟里，也要记得仰望星空人间不值得，但你值得There are cracks in everything, that's where the light comes in 万物皆有裂痕，那是光照进来的地方耐得住寂寞，才能看见繁华天上月与心上人，皆是白月光