#舒小羊睡眠Tips#
[月亮]你知道脊柱一天承受的压力多大吗？
站立时，脊椎承载100%的压力，而坐着时，脊柱承载150%的压力。但弯腰时，脊椎承载压力最大达200%。所以平时操劳家务多些的群体容易腰椎受损。[并不简单]
[暖一下]所以要好好爱护总是包揽家务的爸爸妈妈，如果陪伴不能多一些，至少让他们睡得好一点~

陪孩子耽误了你的时间？你却耽误了孩子的一生！

家长是什么？一种称呼？一种天生的权力？是的，但......家长更是一种职业！

你以为在陪孩子，孩子却发现手机抢了他们的爸爸妈妈！

别以为你一边看手机，一边坐在孩子边上就是陪孩子了。

也不要以为你开着电脑玩着，嘴上督促一下孩子，就是管孩子。

陪孩子耽误了你的时间，你却耽误了孩子一生。

美国心理学家发现：一个人能够取得成就，20%取决于后天努力，80%取决于父亲教导。

作为孩子生命中“重要的人”，同样一句肯定的话，如果由爸爸说出来，对孩子的影响力会是妈妈的50倍。

妈妈对孩子的影响是孩子能不能成为一个独立的人；而爸爸则是塑造孩子对人生的看法；关系到人格的形成。

家庭教育中，父亲和母亲谁更重要？

答案是都很重要。

一个人和母亲的关系是否和谐，会影响孩子未来的婚姻是否幸福；和父亲的关系是否和谐，会影响孩子未来的事业是否有成就。

每天给孩子15分钟，你都做不到？

和孩子建立亲密的亲子关系，需要每天一点一滴的积累，不是一蹴而就的。

高品质关系的建立，需要每天专注的陪伴孩子15分钟。

所谓高品质的陪伴，就是在陪伴孩子的时候，父亲或母亲是全心全意的和孩子一起互动，心无旁骛没有跑神，没有想着工作，没有想着压力；固然这些都存在。

陪伴：寻找一起做的事

可以是和孩子一起读书讲故事；可以是和孩子一起游戏或打球；

可以是一起听段音乐唱唱歌；可以是和孩子一起坐在沙滩上听海浪的声音，讲解大自然的知识。

可以是和孩子一起爬山、一起坐在地上研究自然，观察小动物、小花儿、小草树木。

陪伴：倾听+身体接触

接触可以是不加评判、没有指责、没有轻视、 没有打击、没有打断。只是很单纯、很欣赏、很专注、很幸福的，静静聆地听孩子诉说。

在聆听的过程中，父母可以有的是：嗯、哦、哇、是哦、然后呢？还有呢？接下来呢？等回应。

在陪伴的过程中，尽可能多一些身体上的接触：拍拍孩子的肩膀，摸摸孩子的头，把孩子的小手放在自己的手里，拥抱孩子等等。

还有，很欣赏的眼神也很重要。方法还有很多，而最关键的就是：在那个片刻为人父母的你是否是——全身心的同在。

无论你是否相信，家长是最需要训练却最缺乏训练。

家长这种“职业”的特点是：最需要训练却最缺乏训练！

也许你事业有成，但事业的成功弥补不了家庭教育的失败。无论儿女，孩子不是母亲一个人的，孩子的成长教育，你只有一次机会，千万不要错过！

手机可以50年如一日陪你，和孩子和亲昵时光却会一去不复返

送给父母的话：请把手机放一边，如果我们现在35岁，如果我们一直到80岁，我们还有45年的时间可以和手机在一起；

只要我们拿起它，它随时在我们身边；听我们召唤.....

如果我们的孩子长大了，如果他们长到13岁、16岁、18岁，你就会发现：

他们就会渐渐地越来越需要自己的空间；他们不再“纠缠你”；不再会“无理取闹”地让你陪他；

不再会像小时候一样扎到你怀里撒娇；不再会拉你在床头，不再会像儿时一样央求你讲个故事陪他入眠；

你会发现：在孩子身上，很多和你最亲昵的时光，一旦错过了，就再也不回来......

亲爱的爸爸妈妈们，请用更多的时间，拥你们的宝贝入怀；慢慢地体味，真正拥有宝宝的这些年吧！

#国庆档影评大赛#该片围绕一位普通母亲的生活展开故事，讲述了永远在为家付出的妈妈季佩珍，在即将迎来退休生活时所发生的故事。

让我想起了我的妈妈，13年的一场重病，让我失去了她，到现在记忆居然有点模糊。我…我努力的再回忆，回忆过去的点点滴滴。可是我居然想不起来关于妈妈的事，就像有一只无形的大手在阻挡着。随着时间的流逝，我有时候被人问到时，还要在努力的回想自己的妈妈是什么样子。也许我是一个不合格的儿子。但是我想说的是。子欲养而亲不待。希望大家能够多陪陪家人。他们不在乎你能挣多少，有多大能力，只是希望多一些陪伴。就像小时候他们陪着你的样子……… https://t.cn/R2WxdDX