【DR.CICI安全吸脂中心】
产后的身材在放飞的道路上越来越远
不知道的乍一看还以为还没“卸货”呢
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身体塑形运动、每日营养?

【营养享瘦俱乐部燃爆滨城 这些健身趋势你要知道】良好的体态和健康的生活方式，都离不开自律和坚持。#安利纽崔莱的体重管理#专场活动联动全国22座城市，9月18日落地大连体验馆，燃爆滨城。为参与者带来健康体测、专家讲堂、营养餐试饮、健康塑形成功经验分享等一系列体验活动，提升居民健康素养，把健康理念带进千家万户。在活动现场，参与者可根据体重管理意愿领取相应颜色手环，并前往活动区域打卡。据工作人员介绍，在这里可以免费体验专业体测，全面了解自己身体的现状，获得量身定制的专属训练方案。

再来到互动区，“健身牛角包”“超时空踏步”“破解食物密码”等各种唾手可得的快乐机制等大家探索。体验者可以在深蹲的同时迅速用手臂接住牛角包，并左右摆动环绕的同时完成过肩摔动作；也可以站在踏板上快速踏地点亮墙上画面，快乐地燃烧脂肪；或者在墙面盘子贴上相应的食物，了解健康饮食最优解；又或者来到舞台区中央，和伙伴一起来一场解压舒展的双人踏舞挑战，在这里你可以尽情流汗分泌多巴胺。

“疫情期间宅家多运动少，体重管理成为很多人的刚需。”据现场工作人员介绍，减肥没有任何偏方和捷径，减少碳水化合物摄入，适当增加蛋白质摄入，每周五次每次30分钟中等强度的运动。对于工作忙碌的上班族，包含了蛋白质、碳水化合物、脂类、膳食纤维、矿物质和维生素等丰富营养素的低热量代餐，也是控制体重的选择。

值得一提的是，安利公司今年上线的“小安营养师”智慧平台，汇集了最权威的营养师团队，以专业评估结合权威算法，为体验者量身定制专属体重管理方案，无论是想增肌塑形还是健康享瘦，都能在专业的指导下，高效达成目标。

据介绍，秉承“4个少、8杯水、半小时”的理念，完美塑形，追求高品质的健康生活是安利纽崔莱所一直坚持的。为了将健康享瘦的概念传递给更多的消费者，本次，安利公司更是把“享瘦俱乐部”带到大连。让大家一起体验安利纽崔莱燃塑健康生活的方式。安利大连分公司也将把此次活动作为一个契机，打造线上线下健康生活社群，通过早餐食谱、营养素搭配推荐和配套运动方案，促进每个人养成适合自己的健康行为和生活方式，推动全民营养健康。

以前英派斯的老会员于小姐联系我，说腰痛了好多天了，弯腰痛，弯腰后直起腰也痛，躺平也痛，起床也痛，都已经好几晚没有睡好觉了。还好，于小姐在我明天去重庆出差前找到我，要不然又得多难受几天了。评估检查后找出问题，5分钟康复训练疼痛全部消失，于小姐开心的说：“不疼了，好舒服啊，张教练，你收徒弟吗？哈哈⋯⋯”！

研究康复多年，但我的目的不是要做医生或康复师，而是做一个懂康复的健身教练，希望能够通过康复更深入的了解人体结构和功能，帮学员解决健身训练中所出现的问题，更科学、安全、有效的帮学员进行减肥、瘦身、塑形的健身指导。希望自己不但能为大家的身材当家作主，更为大家的健康保驾护航！