张老师，同你分享我的今天
去游了泳，游的很慢
上了茶艺课，学的是盖碗泡红茶，课上老师介绍，温杯，润茶，摇香都要一个动作执行三次，想起了你最喜欢的数字是三，每次做这些时，心里便由衷的开心
课末，老师介绍了普洱茶，有股淡淡的苦味
晚上和小姐姐吃了部队火锅，去的是三年前去过的一家店，时光荏苒，味道未变
喝了你爱的喜茶，甜甜的
看到了你爱的捞王，你最近有去吃吗
我有好好生活，你也要好好生活
张老师，平安喜乐，一切顺遂[心]

在学校刚吃完饭碰见我们夫妻档导师的背影拍下一直没舍得删 他们俩是互相支撑双向奔赴的感情 现在这种快餐式恋爱没法比 每次上课对方都会称呼“我们家张老师”“我们家韩老师”我朋友说韩老师那么反感染发这回事 自己的丈母娘染的颜色那么高调居然没什么感觉 可能这就是爱屋及乌 我其实觉得也有可能不敢说的因素 hh 越爱老婆 生活越旺 反之亦然
图2是清明节假期和朋友一起去寺庙烧香
遇见的一对老夫妻
很小心 很感动
感觉真的是垂暮之年 我身边还留有你的位子

估计你们都觉得在家可能是我做饭？其实张老师做得更多一些，尤其工作日的晚餐，几乎都是张老师搞定。
 
正好7fresh有了ANZCO的新西兰牛肉，所以跟张老师PK一下，各用牛肉做道菜，大家也评评你们喜欢哪个？
 
牛肉有多适合减脂健身吃，感觉都不需要我再说了。除了好吃，最主要的就是蛋白质含量高，吃够蛋白质，食欲才稳定。除此之外，牛肉还有丰富的铁和B族维生素。很多女孩贫血就是因为缺铁，另外B族维生素对身体代谢健康很重要的。
 
我自己喜欢吃牛肩嫩肉，因为脂肪含量低，张老师喜欢吃牛腩，虽然脂肪比牛肩肉多一些，但牛腩通过煮炖可以去掉多余的脂肪，也很适合减脂期吃。
 
ANZCO的牛肉主要是草饲牛肉，真的非常嫩，牛肩肉脂肪含量非常少，但做出来一点都不柴。可能在新西兰大草原上自由奔跑的牛，锻炼比较充足吧～这牛肉来自新西兰，整个运输过程都是冰鲜状态，肉质保持的很好。
 
我买肉的时候，做试吃牛排的大厨还跟我说，好多妈妈会专门买他们的肉，因为没有生长激素也没有防腐剂。
 
长在新西兰草原上的牛，吃的也都是新西兰的草。草饲牛羊肉总体来说维生素A/E/B12的含量都非常棒，最主要的是，不仅CLA含量更高，omega3脂肪酸和omega6脂肪酸的比例也比谷饲优秀（omega6脂肪酸身体也是需要的，只是不要比例失调）
 
如果你家附近有7fresh超市，现在去买还有10块钱无门槛券，如果你买我用的牛肩嫩肉，170克的新西兰牛肉到手才13.8，350克牛腩仅需19.9！