待了这么久，也算是半个厦门人，看到这段话真的破防。其实因为还未身处真正的危险区，附近大家的生活井然有序的进行。

只有通过新闻知道哪哪新增病例，有小区被管控。医护人员配合大家马不停蹄的开始第三轮全员核酸，楼下社区志愿者拿着大喇叭循环播放“注意防控，戴好口罩勤洗手，还未做核酸的尽快到xx处核酸”。

到今天看到新闻高铁动车停售，同安寻求救援，新增反超……才意识到真的很严重了，但直到现在确实未听说支援的消息，看到最后一句话直接破防。

“让我们一起把生活的魔方拧回原位”，希望接下来的生活无病无灾

这个中秋泡在雨里啦，你好吗～
清晨，秋季，连绵不断的雨，风，有些凉凉哒。
减少了外出，正好利用这段静谧的时光，感受家人的温馨。

节奏慢下来，老公在伸着懒腰，孩子在看书，而我……

哈哈，在感受爱。

几个月前，我害怕雨天，害怕阴天，更害怕一个人。

感觉似乎有天大的危险就要来临，我一个人应付不来。

但现在不同了，我可以感受到内心的宁静与和谐。

这是我想要的平和与自由。

没有什么是过不去的，给自己一些勇气，总有拨开云雾见青天的时刻。

我如此，你也如此，祝安好。

我是魅儿女王，愿你我，都能活成自己想要的样子……

#中秋是个什么秋# #治愈不开心#

早期的前瞻性研究显示，短时睡眠和长睡眠已成为死亡的重要危险因素，但至今尚无明确的合理睡眠时间定义。

JAMA杂志9月3号刊登了一项令人震惊的研究：与7个小时的睡眠相比，睡眠时间增加了死亡的危险。该研究针对中国、日本、新加坡和韩国成年人的睡眠时间和死亡率进行了研究，并首次提出了关于睡眠时间的参考建议。

原文标题

7小时睡眠，人群死亡风险最低！

这项研究由Asia Cohort Consortium（ACC）主导，该组织是由亚洲30多个队列组成的联盟，研究来自4个国家的9个队列（5个来自日本、2个来自中国、1个来自新加坡、1个来自韩国）。队列研究时间为1984年1月1日到2002年12月31日，数据分析时间为2018年8月1日至2021年5月31日。

研究数据来源于参与者自我报告的睡眠持续时间，连续变量分为6组：5小时或更少、6小时、7小时、8小时、9小时和10小时或更多。

结果共有322,721名参与者[平均（SD）年龄，54.5（9.2）岁；178,542（55.3%）名女性]参与了这项研究，随访中19,419名男性死亡[男性的平均（SD）年龄，53.6（9.0）岁]，13,768名女性死亡[女性的平均（SD）年龄，55.3（9.2）岁]。

总体而言，7小时的睡眠时间与全因、心血管疾病(CVD)、癌症和其它原因有关。