一封来自郑州的信，感动了无数潍坊人
“暴雨无情人有情，家园有殇爱无疆。在防汛救灾的关键时刻，你们及时伸出援助之手，不畏艰险，为我市争取防汛抢险救灾的最后胜利提供了巨大帮助……”
8月6日，一封来自郑州市志愿服务联合会的感谢信，寄进了潍坊市文明办，信中表达了对郑州遭遇洪灾后，及时伸出援手、第一时间奔赴前线援助的潍坊救援力量和志愿者的感激。信中说，目前郑州供水、供电、通信、闭路全面恢复，交通初步疏通，工矿企业正逐步恢复生产，灾后恢复和重建工作加速推进。
来信言辞诚恳，情谊深长。展现了一个刚经历过暴雨洪灾，又正在全力抗击疫情的城市心怀感恩的品质，也展现了潍坊和郑州“友城互助 共克时艰”的深厚情谊。
我在 救援物资就会源源不断地来
“只要我在，灾区前线的工作站就在，就会有源源不断的救灾物资运过来。”8月12日上午，记者联系到目前仍然在郑州支援的潍坊市领航社会工作事务所理事长、潍坊市鸢都义工公益服务中心理事长、壹基金联合救灾项目山东省协调人孙志强，他从7月21日到达郑州救援，23天的时间里，他全程参与生命救援、紧急安置及灾后重建工作，先后带领三个批次130多名志愿者前往郑州，整合社会公益资源、联系帮扶对象、接收发放救援物资。截至目前，经他负责的志愿团队已累计为当地195600名百姓发放价值1600余万元的救援物资，为17支救援队伍提供后勤保障。
受郑州疫情影响，孙志强送走了来自山东的一批又一批“战友”，他自己却一直坚守。“现在洪水虽然退了，这里的物资还很缺乏，灾后重建经验也十分匮乏。我留在这里，壹基金的物资就会往这里送，为老百姓分发物资的同时，还要进行灾后调研。”孙志强告诉记者，现在郑州很多地方还处于安置阶段，急缺夏凉被、发电机、消杀用品、防疫物资等，他还要继续待在郑州帮忙开展安置工作。下一步的重建工作，他们会把重点放在灾后儿童服务站、安全乐园的工作上，针对灾区老百姓的身心健康方面恢复做努力。
作为一个来自外省的志愿者，孙志强还带动了当地的志愿者行动，搭配当地的志愿者团队，他们的工作效率更加高效。“我还想做的，是要把潍坊志愿团队的救援重建经验推广传递给郑州，提升大家的自救重建意识。”灾后重建工作经验丰富的孙志强心无旁骛，舍小家，为大家，诠释了无私奉献的潍坊志愿服务精神。
就在孙志强出发前往郑州的当天，潍坊市鸢都义工公益服务中心、青州市志愿者协会、昌乐县雪豹应急救援队、奎文车友志愿者协会等多支志愿服务队伍连夜集结，前往河南开展营救群众、搬运物资、排水排涝、环境消杀等志愿服务。潍坊社会各界爱心企业、组织和个人积极捐款捐物：诸城义工协会连续6次发出28车救灾物资，坊子康明斯动力科技有限公司志愿服务队第一时间把刚买来自用的8台发电机送到阜外医院，寿光女孩杨慧自费筹集6辆半挂车、价值近百万救援物资运往救灾一线，短短4天时间体重减了十几斤……截至目前，全市共发动组织志愿者3400余人、志愿服务队伍170余支支援河南抗洪救灾，志愿者们前仆后继，以实际行动书写“鲁豫情深”。
我在 这道疫情防线就不会破
随着近期全国多地疫情形势的紧张，潍坊的防疫形势也进一步严峻起来，疫情防控难度和强度明显上升。为做好疫情防控工作，广大志愿者们走上街头开展疫情防控宣传，深入小区进行测温登记、环境消杀。在疫苗接种现场、公交站点、商场超市、汽车站等人流密集场所，都能看到“红马甲”们为疫情防控忙碌的身影。
“疫苗接种需要每个人都行动起来，我们作为大学生，也想尽出自己的绵薄之力，为社会做点贡献。”近日的诸城街头，正在参加志愿服务活动的大学生志愿者徐子怡告诉记者，他们现在正值暑假期间，看到微信群里有招募志愿者的活动，就第一时间报名参加了。为了提醒居民尽快接种疫苗，志愿者们在小区内挨家挨户敲门，短短几天内就访遍了小区的1800户居民，耐心介绍疫苗接种的好处，详细登记未接种人员的信息，并帮居民对接好疫苗接种事项，成为诸城市疫情防控的一道坚强防线。
在寒亭，志愿者把“共同防控疫情·凝聚文明力量”文明实践活动作为主战场，发动社区志愿者走访、填表、引导、宣传，“众人拾柴火焰高”，如火如荼的志愿服务在这里生根、发芽、开花、结果。2020年初疫情防控期间，国家号召民众居家隔离，不宜外出，居民日常生活用品成了难题。寒亭区牵头组织，由一群志同道合的志愿者组成“帮代办”志愿队伍，他们舍小家为大家，每天奔波在超市与居民之间，为居民采购生活用品，直至隔离期结束。
近日，在潍城区，城关街道颐园社区的工作人员和志愿者带着防疫物资来到田桂莲老人家，给老人送来口罩、84消毒液等防疫物资，反复向老人宣传讲解防范疫情常识，并询问老人的身体情况。在疫情防控工作中，时刻关注作为易感染、易重症群体的老年人，做到疫情防控全方位，关爱弱势群体不缺位。
此外，昌乐县组织“火山红韵”志愿服务队3000余名机关事业单位党员志愿者7天时间帮助接种疫苗1.6万人；昌邑市协调57个文明单位、3600余名志愿者深入基层，排查适龄应接未接线索1.2万余条；高密市登记排查重点人群超过10万人；青州市开展“同心防疫”志愿服务活动1000余场次……本轮疫情发生以来，全市共组织4000余支队伍、28万余人次参与疫情防控志愿服务活动。“红马甲”成为疫情防控的重要力量，彰显了志愿力量参与疫情防控的责任和担当。
我在 潍坊的志愿服务就不会停
记者从市文明办获悉，目前，潍坊全市注册志愿者146.8万人，注册志愿队伍7200余支。
这些志愿者们散布在城市的各个角落，默默地干着自己的事情，用行动传递真情，用奉献书写大爱。
十字路口，他们挥舞着小国旗维持交通秩序；
小蓝位旁，他们温柔地引导车主有序停车；
车站景区进出口，他们日夜坚守引导人民有序出游；
逢年过节时，他们大包小包看望老人和困难户；
邻里有纠纷，他们挺身而出化解矛盾；
离婚登记处，他们耐心劝导双方回心转意；
孩子走失时，他们第一时间出动全城搜寻；
夜间小区里，他们不间断巡逻吓退一切不轨之徒
……
在这些志愿服务活动中
也涌现出很多感人至深的小故事
01
河南洪灾时，安丘市精英救援中心队员“豆腐哥”张学庆，面对妻子、岳母先后住院的情况，给妻子留下一封带有歉意的书信，就带着他打算捐献的5000元物资和救生设备连夜奔赴河南，救援过程中缺衣少食，最难的时候10名队员分吃一盒方便面，即使这样他也没有产生回家的念头。
02
奎文区退役军人孟志勤，自从得知辖区疫苗接种点位置开始，只要天气炎热，他就雷打不动地往接种点送绿豆汤，每次都是熬制半个小时，再骑电动车送过去，为接种点的医护人员和市民解暑降温。
03
从“被助的弱者”到“助人的强者”，潍坊市天使公益服务中心创始人肖岚几乎活跃在每一场救助弱势群体、扶残助残、助老助学、社区服务等公益活动。
04
年近古稀的纪金霞老人，从2006年参加志愿服务开始，从未停下过脚步，火车站、汽车站、养老院、学校门口……15年风雨无阻，累计参加志愿服务2万多小时，带动近万人次志愿者参与活动。
一善之功不为难，难于不懈付年年
正是因为有了这100多万的志愿者
我们的城市才如此美丽和谐
因此，当你在路边看到
正在志愿服务的“红马甲”时
请微笑着对他们说一声：
你好，志愿者！
“暴雨无情人有情，家园有殇爱无疆。在防汛救灾的关键时刻，你们及时伸出援助之手，不畏艰险，为我市争取防汛抢险救灾的最后胜利提供了巨大帮助……”
8月6日，一封来自郑州市志愿服务联合会的感谢信，寄进了潍坊市文明办，信中表达了对郑州遭遇洪灾后，及时伸出援手、第一时间奔赴前线援助的潍坊救援力量和志愿者的感激。信中说，目前郑州供水、供电、通信、闭路全面恢复，交通初步疏通，工矿企业正逐步恢复生产，灾后恢复和重建工作加速推进。
来信言辞诚恳，情谊深长。展现了一个刚经历过暴雨洪灾，又正在全力抗击疫情的城市心怀感恩的品质，也展现了潍坊和郑州“友城互助 共克时艰”的深厚情谊。
我在 救援物资就会源源不断地来
“只要我在，灾区前线的工作站就在，就会有源源不断的救灾物资运过来。”8月12日上午，记者联系到目前仍然在郑州支援的潍坊市领航社会工作事务所理事长、潍坊市鸢都义工公益服务中心理事长、壹基金联合救灾项目山东省协调人孙志强，他从7月21日到达郑州救援，23天的时间里，他全程参与生命救援、紧急安置及灾后重建工作，先后带领三个批次130多名志愿者前往郑州，整合社会公益资源、联系帮扶对象、接收发放救援物资。截至目前，经他负责的志愿团队已累计为当地195600名百姓发放价值1600余万元的救援物资，为17支救援队伍提供后勤保障。
受郑州疫情影响，孙志强送走了来自山东的一批又一批“战友”，他自己却一直坚守。“现在洪水虽然退了，这里的物资还很缺乏，灾后重建经验也十分匮乏。我留在这里，壹基金的物资就会往这里送，为老百姓分发物资的同时，还要进行灾后调研。”孙志强告诉记者，现在郑州很多地方还处于安置阶段，急缺夏凉被、发电机、消杀用品、防疫物资等，他还要继续待在郑州帮忙开展安置工作。下一步的重建工作，他们会把重点放在灾后儿童服务站、安全乐园的工作上，针对灾区老百姓的身心健康方面恢复做努力。
作为一个来自外省的志愿者，孙志强还带动了当地的志愿者行动，搭配当地的志愿者团队，他们的工作效率更加高效。“我还想做的，是要把潍坊志愿团队的救援重建经验推广传递给郑州，提升大家的自救重建意识。”灾后重建工作经验丰富的孙志强心无旁骛，舍小家，为大家，诠释了无私奉献的潍坊志愿服务精神。
就在孙志强出发前往郑州的当天，潍坊市鸢都义工公益服务中心、青州市志愿者协会、昌乐县雪豹应急救援队、奎文车友志愿者协会等多支志愿服务队伍连夜集结，前往河南开展营救群众、搬运物资、排水排涝、环境消杀等志愿服务。潍坊社会各界爱心企业、组织和个人积极捐款捐物：诸城义工协会连续6次发出28车救灾物资，坊子康明斯动力科技有限公司志愿服务队第一时间把刚买来自用的8台发电机送到阜外医院，寿光女孩杨慧自费筹集6辆半挂车、价值近百万救援物资运往救灾一线，短短4天时间体重减了十几斤……截至目前，全市共发动组织志愿者3400余人、志愿服务队伍170余支支援河南抗洪救灾，志愿者们前仆后继，以实际行动书写“鲁豫情深”。
我在 这道疫情防线就不会破
随着近期全国多地疫情形势的紧张，潍坊的防疫形势也进一步严峻起来，疫情防控难度和强度明显上升。为做好疫情防控工作，广大志愿者们走上街头开展疫情防控宣传，深入小区进行测温登记、环境消杀。在疫苗接种现场、公交站点、商场超市、汽车站等人流密集场所，都能看到“红马甲”们为疫情防控忙碌的身影。
“疫苗接种需要每个人都行动起来，我们作为大学生，也想尽出自己的绵薄之力，为社会做点贡献。”近日的诸城街头，正在参加志愿服务活动的大学生志愿者徐子怡告诉记者，他们现在正值暑假期间，看到微信群里有招募志愿者的活动，就第一时间报名参加了。为了提醒居民尽快接种疫苗，志愿者们在小区内挨家挨户敲门，短短几天内就访遍了小区的1800户居民，耐心介绍疫苗接种的好处，详细登记未接种人员的信息，并帮居民对接好疫苗接种事项，成为诸城市疫情防控的一道坚强防线。
在寒亭，志愿者把“共同防控疫情·凝聚文明力量”文明实践活动作为主战场，发动社区志愿者走访、填表、引导、宣传，“众人拾柴火焰高”，如火如荼的志愿服务在这里生根、发芽、开花、结果。2020年初疫情防控期间，国家号召民众居家隔离，不宜外出，居民日常生活用品成了难题。寒亭区牵头组织，由一群志同道合的志愿者组成“帮代办”志愿队伍，他们舍小家为大家，每天奔波在超市与居民之间，为居民采购生活用品，直至隔离期结束。
近日，在潍城区，城关街道颐园社区的工作人员和志愿者带着防疫物资来到田桂莲老人家，给老人送来口罩、84消毒液等防疫物资，反复向老人宣传讲解防范疫情常识，并询问老人的身体情况。在疫情防控工作中，时刻关注作为易感染、易重症群体的老年人，做到疫情防控全方位，关爱弱势群体不缺位。
此外，昌乐县组织“火山红韵”志愿服务队3000余名机关事业单位党员志愿者7天时间帮助接种疫苗1.6万人；昌邑市协调57个文明单位、3600余名志愿者深入基层，排查适龄应接未接线索1.2万余条；高密市登记排查重点人群超过10万人；青州市开展“同心防疫”志愿服务活动1000余场次……本轮疫情发生以来，全市共组织4000余支队伍、28万余人次参与疫情防控志愿服务活动。“红马甲”成为疫情防控的重要力量，彰显了志愿力量参与疫情防控的责任和担当。
我在 潍坊的志愿服务就不会停
记者从市文明办获悉，目前，潍坊全市注册志愿者146.8万人，注册志愿队伍7200余支。
这些志愿者们散布在城市的各个角落，默默地干着自己的事情，用行动传递真情，用奉献书写大爱。
十字路口，他们挥舞着小国旗维持交通秩序；
小蓝位旁，他们温柔地引导车主有序停车；
车站景区进出口，他们日夜坚守引导人民有序出游；
逢年过节时，他们大包小包看望老人和困难户；
邻里有纠纷，他们挺身而出化解矛盾；
离婚登记处，他们耐心劝导双方回心转意；
孩子走失时，他们第一时间出动全城搜寻；
夜间小区里，他们不间断巡逻吓退一切不轨之徒
……
在这些志愿服务活动中
也涌现出很多感人至深的小故事
01
河南洪灾时，安丘市精英救援中心队员“豆腐哥”张学庆，面对妻子、岳母先后住院的情况，给妻子留下一封带有歉意的书信，就带着他打算捐献的5000元物资和救生设备连夜奔赴河南，救援过程中缺衣少食，最难的时候10名队员分吃一盒方便面，即使这样他也没有产生回家的念头。
02
奎文区退役军人孟志勤，自从得知辖区疫苗接种点位置开始，只要天气炎热，他就雷打不动地往接种点送绿豆汤，每次都是熬制半个小时，再骑电动车送过去，为接种点的医护人员和市民解暑降温。
03
从“被助的弱者”到“助人的强者”，潍坊市天使公益服务中心创始人肖岚几乎活跃在每一场救助弱势群体、扶残助残、助老助学、社区服务等公益活动。
04
年近古稀的纪金霞老人，从2006年参加志愿服务开始，从未停下过脚步，火车站、汽车站、养老院、学校门口……15年风雨无阻，累计参加志愿服务2万多小时，带动近万人次志愿者参与活动。
一善之功不为难，难于不懈付年年
正是因为有了这100多万的志愿者
我们的城市才如此美丽和谐
因此，当你在路边看到
正在志愿服务的“红马甲”时
请微笑着对他们说一声：
你好，志愿者！
#中医[超话]#脾胃不好、湿气重，这个药方请牢记！
现在人都懒，久坐不动，很少健身，夏天热就躲在室内吹空调，吃瓜果喝冷饮，身体很容易生湿。
如果你照镜子发现自己舌苔厚腻，舌头胖，舌头边缘有明显的齿痕，口水发粘，那就说明你体内的湿气太重了。很多还常伴有面色晦暗发黄，早晨起床眼皮浮肿，眼袋明显，色斑加重。
痰湿分不开，是体内的死水，无处不到。或停滞于肺，或留聚胃肠，或凝阻胸膈，或客于四肢经络、遍身上下。为嗽，为喘，为呕，为恶，为痞隔壅塞，为嘈杂怔忡，为眩晕，为心悸，为癫狂，为寒热，为痛肿。
最常见的肥胖，肥人多痰湿，最后进一步变成三高，糖尿病，甲状腺结节，卵巢子宫囊肿，心脑血管疾病等等。
现在人普遍有脾虚夹湿的情况，今天分享一些常见的健脾养胃祛湿的中成药和方剂供您参考，最好咨询本地中医辩证用药。
01
二陈汤
这是一个非常有名的治痰方，由半夏、橘红、茯苓、炙甘草、生姜、乌梅组成。主治痰饮为患，或呕吐恶心，或头眩心悸，或中不快，或发为寒热，或因食生冷，脾胃不和。
可以用于因痰湿内停所致之咳嗽痰多，恶心呕吐，眩晕，失眠，心悸，苔白腻，脉缓濡等症。
如果体虚明显或者没有绝对的水饮邪气有余的，请慎重选择。
02
藿香正气水
藿香正气水由广藿香、紫苏叶、苍术、陈皮、姜厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草组成，具有芳香化湿，温里化饮的作用。
主要用于里位有湿气、寒气的情况。现在多用在暑湿所致的感冒，肠胃型感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻。
藿香正气水比较特别的一个地方是，可以用于中暑兼素体寒湿体质的情况。但如果是单纯的中暑，就不可以用了。
而且现在市面上很多藿香正气水都含有酒精，酒精过敏的人要避开。也不要同时和头孢类的药物一起服用。
03
参苓白术散
参苓白术散由人参、茯苓、白术、白扁豆、山药、莲子、砂仁、薏苡仁、桔梗、炙甘草、橘皮组成。
主治脾胃气虚挟湿证。症见四肢无力，形体虚羸，饮食不化，或吐或泻，胸脘痞塞，面色萎黄，苔白腻，脉虚缓者。也常用于止泻、止咳、虚弱体质的调养。
其中茯苓、白术、白扁豆、橘皮利水，山药、莲子、人参、炙甘草组合能补中养胃养津血的。薏苡仁味甘，微寒，可以消水肿，利肠胃，帮助消化，令人能食。桔梗常用于腹满肠鸣、腹中胁下痛。薏苡仁和桔梗都是微寒能排脓散结的药，有一些清热的作用。
04
附子理中丸
附子理中丸是个温里剂，适合太阴里寒的情况，也就是其脏有寒。
主要表现是：吃了食物不消化，稍微吃点生冷的、凉的肚子就不舒服，肚子疼、胃痛了，腹胀腹满，呕吐，肚子发硬，拉肚子、大便稀、尿频等。一般来说不渴，不怎么想喝水，饮水量不多，如果要喝水，多喝温热水。有的还会有手脚凉、小肚子摸起来凉、怕冷等症。
那么这些症状的共同点是有里寒的问题，还伴有胃虚消化不好的问题。
如果你不是有里寒胃虚的情况，就不适合用附子理中丸了。如阳明里热，表现是不怕冷反怕热，口渴喜凉、口臭、腹胀、大便难、便秘等。或是寒热夹杂，上火，口臭口苦，长痘痘，心烦，也可以出现呕吐、肚子痛、大便稀等症。
05
五苓散
五苓散被誉为利水第一方。 适合表寒不解，里位有水热的情况。
主要表现为：口渴多饮，小便不利，呕吐，腹胀，咳嗽，或者失眠，或者吐泻身痛，或者吐涎沫而颠眩，有头晕的症状。遇到这种情况，就用五苓散。
猪苓、泽泻、茯苓都是淡渗利水的药物，白术苦温燥湿去里位的寒饮，桂枝辛温解表。
五苓散是表里同病，偏于祛里位的水饮，是实证为主的，这提示要有绝对的水饮实邪在，如果是体质明显虚弱，或者机体功能虚弱引起的水饮上逆、气上冲，那么就不适合用五苓散了。
06
三仁汤
三仁汤是清代大医吴鞠通根据湿温病初期病因病机而立。
适应证是：湿热留恋三焦，湿重于热者。该方适用于湿温初起，卫气同病。
何为湿温？湿温是由温热病邪引起的急性外感热病。初起以身热不扬，身重肢倦，胸闷脘痞，苔腻，脉缓为主要特征。病起缓慢，病势缠绵，病程较长。
三仁汤共有八味药，其中三仁合用，三焦分消，共为君药，故名“三仁汤”。杏仁化上焦之湿浊。白蔻仁化中焦之湿浊。薏苡仁化下焦之湿浊。
半夏燥湿化痰、和胃止呕；厚朴行气消积、燥湿除满、降逆平喘；滑石利尿通淋、清热解暑、祛湿敛疮；竹叶清热除烦，生津利尿；通草清热利水，通乳。
舌苔越是黄腻，越要加大薏苡仁的用量。
董洪涛博士曾说：“临床上我往往根据舌苔来决定是否应用三仁汤。苔白，或腻，或厚，或黄者，都会先用三仁汤把舌苔改善，把湿浊化去，再根据病情变化考虑下一步的治疗。也就是说，不管是何种疾病，只要有湿，那就先化湿。湿邪一退，往往许多不适症状即会自然缓解。近日一位病友因支气管炎咳嗽，服三仁汤，晚上喝，早晨的舌象就完全改善了。”
凡是湿浊内滞的人服三仁汤后，往往会感觉周身舒爽，上下通畅，身体变轻松，这正是“湿化气亦化”、气机升降出入不再滞塞的结果。(中医宝典)
现在人都懒，久坐不动，很少健身，夏天热就躲在室内吹空调，吃瓜果喝冷饮，身体很容易生湿。
如果你照镜子发现自己舌苔厚腻，舌头胖，舌头边缘有明显的齿痕，口水发粘，那就说明你体内的湿气太重了。很多还常伴有面色晦暗发黄，早晨起床眼皮浮肿，眼袋明显，色斑加重。
痰湿分不开，是体内的死水，无处不到。或停滞于肺，或留聚胃肠，或凝阻胸膈，或客于四肢经络、遍身上下。为嗽，为喘，为呕，为恶，为痞隔壅塞，为嘈杂怔忡，为眩晕，为心悸，为癫狂，为寒热，为痛肿。
最常见的肥胖，肥人多痰湿，最后进一步变成三高，糖尿病，甲状腺结节，卵巢子宫囊肿，心脑血管疾病等等。
现在人普遍有脾虚夹湿的情况，今天分享一些常见的健脾养胃祛湿的中成药和方剂供您参考，最好咨询本地中医辩证用药。
01
二陈汤
这是一个非常有名的治痰方，由半夏、橘红、茯苓、炙甘草、生姜、乌梅组成。主治痰饮为患，或呕吐恶心，或头眩心悸，或中不快，或发为寒热，或因食生冷，脾胃不和。
可以用于因痰湿内停所致之咳嗽痰多，恶心呕吐，眩晕，失眠，心悸，苔白腻，脉缓濡等症。
如果体虚明显或者没有绝对的水饮邪气有余的，请慎重选择。
02
藿香正气水
藿香正气水由广藿香、紫苏叶、苍术、陈皮、姜厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草组成，具有芳香化湿，温里化饮的作用。
主要用于里位有湿气、寒气的情况。现在多用在暑湿所致的感冒，肠胃型感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻。
藿香正气水比较特别的一个地方是，可以用于中暑兼素体寒湿体质的情况。但如果是单纯的中暑，就不可以用了。
而且现在市面上很多藿香正气水都含有酒精，酒精过敏的人要避开。也不要同时和头孢类的药物一起服用。
03
参苓白术散
参苓白术散由人参、茯苓、白术、白扁豆、山药、莲子、砂仁、薏苡仁、桔梗、炙甘草、橘皮组成。
主治脾胃气虚挟湿证。症见四肢无力，形体虚羸，饮食不化，或吐或泻，胸脘痞塞，面色萎黄，苔白腻，脉虚缓者。也常用于止泻、止咳、虚弱体质的调养。
其中茯苓、白术、白扁豆、橘皮利水，山药、莲子、人参、炙甘草组合能补中养胃养津血的。薏苡仁味甘，微寒，可以消水肿，利肠胃，帮助消化，令人能食。桔梗常用于腹满肠鸣、腹中胁下痛。薏苡仁和桔梗都是微寒能排脓散结的药，有一些清热的作用。
04
附子理中丸
附子理中丸是个温里剂，适合太阴里寒的情况，也就是其脏有寒。
主要表现是：吃了食物不消化，稍微吃点生冷的、凉的肚子就不舒服，肚子疼、胃痛了，腹胀腹满，呕吐，肚子发硬，拉肚子、大便稀、尿频等。一般来说不渴，不怎么想喝水，饮水量不多，如果要喝水，多喝温热水。有的还会有手脚凉、小肚子摸起来凉、怕冷等症。
那么这些症状的共同点是有里寒的问题，还伴有胃虚消化不好的问题。
如果你不是有里寒胃虚的情况，就不适合用附子理中丸了。如阳明里热，表现是不怕冷反怕热，口渴喜凉、口臭、腹胀、大便难、便秘等。或是寒热夹杂，上火，口臭口苦，长痘痘，心烦，也可以出现呕吐、肚子痛、大便稀等症。
05
五苓散
五苓散被誉为利水第一方。 适合表寒不解，里位有水热的情况。
主要表现为：口渴多饮，小便不利，呕吐，腹胀，咳嗽，或者失眠，或者吐泻身痛，或者吐涎沫而颠眩，有头晕的症状。遇到这种情况，就用五苓散。
猪苓、泽泻、茯苓都是淡渗利水的药物，白术苦温燥湿去里位的寒饮，桂枝辛温解表。
五苓散是表里同病，偏于祛里位的水饮，是实证为主的，这提示要有绝对的水饮实邪在，如果是体质明显虚弱，或者机体功能虚弱引起的水饮上逆、气上冲，那么就不适合用五苓散了。
06
三仁汤
三仁汤是清代大医吴鞠通根据湿温病初期病因病机而立。
适应证是：湿热留恋三焦，湿重于热者。该方适用于湿温初起，卫气同病。
何为湿温？湿温是由温热病邪引起的急性外感热病。初起以身热不扬，身重肢倦，胸闷脘痞，苔腻，脉缓为主要特征。病起缓慢，病势缠绵，病程较长。
三仁汤共有八味药，其中三仁合用，三焦分消，共为君药，故名“三仁汤”。杏仁化上焦之湿浊。白蔻仁化中焦之湿浊。薏苡仁化下焦之湿浊。
半夏燥湿化痰、和胃止呕；厚朴行气消积、燥湿除满、降逆平喘；滑石利尿通淋、清热解暑、祛湿敛疮；竹叶清热除烦，生津利尿；通草清热利水，通乳。
舌苔越是黄腻，越要加大薏苡仁的用量。
董洪涛博士曾说：“临床上我往往根据舌苔来决定是否应用三仁汤。苔白，或腻，或厚，或黄者，都会先用三仁汤把舌苔改善，把湿浊化去，再根据病情变化考虑下一步的治疗。也就是说，不管是何种疾病，只要有湿，那就先化湿。湿邪一退，往往许多不适症状即会自然缓解。近日一位病友因支气管炎咳嗽，服三仁汤，晚上喝，早晨的舌象就完全改善了。”
凡是湿浊内滞的人服三仁汤后，往往会感觉周身舒爽，上下通畅，身体变轻松，这正是“湿化气亦化”、气机升降出入不再滞塞的结果。(中医宝典)
用户心理洞察，有你吗？
1.年轻时候的我，以为坚持是永不动摇。这个年纪明白了，坚持就是犹疑着，退缩着，心猿意马着，一步三停着还在往前走。
2.很多事犹如天气，慢慢热或渐渐冷，等到惊悟，又过了一季。（逐渐的力量）
3.从做必须做的事开始，然后做能做的事，突然间就能做原以为做不到的事。
4.这个世界上根本没有正确的选择，我们只不过是要努力奋斗，使当初的选择变得正确。
5.人一但看透，难免显得自闭，不是没有与人相处的能力，而是没有了与人逢场作戏的兴趣。| 杨石头小洞察
1.年轻时候的我，以为坚持是永不动摇。这个年纪明白了，坚持就是犹疑着，退缩着，心猿意马着，一步三停着还在往前走。
2.很多事犹如天气，慢慢热或渐渐冷，等到惊悟，又过了一季。（逐渐的力量）
3.从做必须做的事开始，然后做能做的事，突然间就能做原以为做不到的事。
4.这个世界上根本没有正确的选择，我们只不过是要努力奋斗，使当初的选择变得正确。
5.人一但看透，难免显得自闭，不是没有与人相处的能力，而是没有了与人逢场作戏的兴趣。| 杨石头小洞察
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