减肥打卡第一百九十天 ：

原始体重：60.3kg
今日体重：51.1kg（比昨天多0.2kg）
身高：169cm

101天开始的打卡为维稳哦
目标：101-200天一直保持105斤

早午餐：两个麻薯➕番茄荷包蛋汤
晚餐：茶树菇➕可乐➕剁椒鱼头➕卷心菜➕米饭（忘记拍图）
夜宵：两个鸡翅➕一个塔可

又又又是吃多的一天，还好这几天没吃月饼[awsl]
嗯，明天轻断食一天吧，这一天天的吃的贼油腻[打脸]

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牙齿矫正日记分享： @福州牙齿矫正郭淑苹医生
——挑选合适的正畸医生
牙齿矫正是一个长期的过程，所以挑选合适自己的医生很重要
*确保矫正过程中稳定性，不会出现过长时间不能复诊的情况
*医生所在的医院/诊所离家近
*医生要专业且符合审美（可以看看医生案例）
*矫正器价格合理预期
上面四点对需要矫正的集美来说都非常重要，任何一个因素都会影响到整牙的进度
——及时调整矫正进度
如果在矫正过程中，出现了齿缝关闭（如果有拔牙）或者是到了复诊时间却无法及时复诊需要推迟的问题，都要及时和主治医生沟通，不然可能会影响到整个矫正的效果，像我原计划一年可以矫正结束，发现深覆合问题还没有完全得到解决，牙齿还有些前突，医生就给我延长了时间，增加了需要戴的牙套数量
——整牙毕业后的注意事项
已经摘掉牙套的姐妹保持器必须！一定！要！长期佩戴！千万不要偷懒，谨遵医嘱，跟着医生的脚步来！！！防止出现反弹，不仅浪费时间和金钱！还可能需要二次矫正！
最后祝姐妹们牙齿倍儿棒 吃嘛嘛香
（暗搓搓推荐一下我的矫正医生@福州牙齿矫正郭淑苹医生 ）
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牙齿矫正日记分享： @福州牙齿矫正郭淑苹医生
上一篇笔记之后，好多集美来问我选择了哪个医生。如题！我是二次矫正嘛，其实也更知道自己要啥了。奔着擅长做隐形矫正的医生就去了~具体是我在网上冲浪选择了我觉得不戳的两位医生。一位是公立医院的，一位是私立医院的。
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最后我是选择了后者哈，私立门诊的郭淑苹院长@福州牙齿矫正郭淑苹医生 ，所以下文我就不直接说出公立医院医生的姓名啦~
我是先去的公立医院，提前了一周挂的号，但还是只能约到工作日。请假去的，按照约好的时间，但到了还是等了差不多40分钟。先是面谈了解主诉，然后自己去拍片子，等片子，回来继续谈大概的方案。方案就是大概的拔牙矫正方案，没聊多长时间，就结束了面诊。
再是去找的郭淑苹院长。网上了解过她，评价都很不戳，看了很多案例，做得都很符合我的审美，感觉专业很过关
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到了之后我是拿着之前拍的片子直接面诊的，和医生聊了差不多30分钟吧，给我进行了口扫，通过机器（挺先进）给我看了整副牙齿的情况，指出了牙齿的问题，告诉我为什么要这样矫正，还给我看了矫正后大概的样子，就很直观很清晰,为了让我更有信心，郭院长也给我看了和我牙齿很像的案例，就很贴心~
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还值得一提的就是服务吧。公立医院的医生态度也很好，很亲切~但是私立门诊就胜在，你从进门就能感受到很好的服务，是从一而终贯穿的，不会坐在那里不知所措就对了。
不管是从当初的面诊来看，还是从现在的效果来看，我对郭院长都很满意哒~~
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