#胖哥论坛[超话]#香港特区政府“来港易”计划15日起实施，任何非港人在入境香港当天或当天之前14天不曾到过香港、广东省或澳门以外的其他地区，以及任何列于“回港易、来港易计划暂不适用风险地区名单”的地区，可透过“来港易”计划网上系统预约入境香港名额。成功预约名额的人士必须按预约的指定日期和管制站入境香港，并须持有3天内的核酸检测阴性结果证明，只要符合计划所有指定条件，可在入境香港时获豁免强制检疫，目前，“来港易”计划仅在深圳湾口岸和港珠澳大桥香港口岸实施，两口岸每天名额各1000个。

#冒个泡#
领导又又又又又高升走了，把工作群直接改成了聊天群[微笑]放言下周要回来，说出了我有钱，我真有钱这样的实诚话，让我们多赢点！内心想的是怎么分奖金的时候没这么利落干脆直接把钱分我们得了！[微笑]

喜欢的一个漫画作家作品集，“人在吃，称在看”大概是我这一周的真实写照！！！减肥游断腿，吃胖一张嘴！yes，押韵

又是加班的一天，今天手冲咖啡+菜花卷，这朴实的早餐，省了楼下的咖啡钱！耶！！！

三张图找出了三个✌️点！！！

减肥的时候吃什么蔬菜，才能更健康?

很多人在减肥的时候都会选择节食减肥，少吃或者不吃，其实一开始就吃很少，或者不吃这样对身体特别是胃，就算是节食也要循序渐进，每天摄入的食物都要满足人体一天所必需的营养才可以。
怎样才吃得健康又不长胖呢？
我们可以吃一些低热量的蔬菜又富含营养物质的蔬菜，桃子今天就给大家介绍几种减脂蔬菜吧！
白菜：白菜的味道微甜，所含的营养物质较多，它含有维生素B、维生素C、蛋白质、糖、胡萝卜素，除此之外还有钙、磷、铁、锌等矿物质，减肥期间要吃绿叶蔬菜，选它没有错；
芹菜：芹菜的纤维比较粗，饱腹感比较强，有降脂降血压的作用，富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素P。
白萝卜：100克白萝卜所含的热量是21卡，是所有根茎类蔬菜中热量最低的，它含有的芥子油能促进身体脂肪的消耗，是有利于减脂的。
黄瓜：容易让人产生饱腹感，且黄瓜本身含有的丙醇二酸又能抑制糖转化为脂肪，也是减脂的好手之一。
以上这些蔬菜可以帮助我们更好的减肥，但是减肥不单单只靠管住嘴这一条，还要配合运动，这才是最健康的减肥，如果单单只靠节食减肥，是很容易反弹，也不容易减下去的。
最后，减肥是场持久仗，需要我们坚持，无论是管住嘴还是迈开腿，都应该坚持不懈，如果半路就放弃，是很难看到成效的。
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