凌晨1点，小乔终于改完了PPT，可以好好睡一觉了。
小乔是·1994年出生的小伙子，今年28岁，在我们眼里90后还是孩子，没想到现在90后已经成了社会的主力军。小乔在一家互联网公司上班，最近公司有新业务，他已经加班熬夜1个多月了。
今天凌晨1点，按照公司要求，终于改完了最后一版PPT，长叹一口气，准备冲个澡，好好睡一觉。
洗澡的时候，小乔感觉胸闷不适，于是简单冲冲澡，就去睡觉了。可是躺在床上的小乔还是胸闷憋气，觉得喘不过气来，即使打开窗户，也觉得缺氧。小乔以为就是最近熬夜累的，没当回事，继续躺在床上，继续强迫自己睡觉。
胸痛中心记录
小乔在床上翻来覆去地睡不着，胸闷越来越重，大概持续了2个小时，小乔实在憋气胸闷得厉害，这才打了120。
120赶到后，立即给小乔做了心电图，提示急性心肌梗死；120医生给患者服用了阿司匹林和替格瑞洛，马上启动胸痛中心。
造影结果可见右侧血管闭塞
因为胸痛中心的建设，抢救工作都在患者送到医院前准备就绪，患者被直接送入导管室，造影发现：患者右侧的大血管中段完全闭塞，且发现大量血栓。
如此又大又长的心脏血栓，我也是第一次见！
随后使用抽吸导管，抽吸血栓，多次抽吸后，抽出最长的一条血栓大约2cm，抽取血栓后，右侧血管仍有严重的狭窄，随后植入一枚支架。支架植入后，小乔的右侧血管血流恢复了，小乔胸闷憋气的症状，也逐渐减轻，随后被送回了监护室。
抽完血栓，放完支架，血管恢复了。
一、为什么28岁就会长血栓？
90后，我们还以为是孩子的时候，人家已经长大了。
心肌梗死，血栓疾病，在很多人眼里，是一个老年疾病，或者是中老年疾病，谁能想到一个90后，才28岁，就发生了心脏血栓，就发生心肌梗死，就要面对死神的考验。
小乔最近熬夜是这次血栓形成的一个主要诱因，长期的熬夜，人体不能得到有效的休息，容易诱发血管内斑块破裂，斑块破裂后就会形成血栓，就会堵塞血栓，发生心肌梗死，甚至诱发猝死。
熬夜、休息不好，或者有些人剧烈运动、大量抽烟喝酒、寒冷刺激、情绪大波动等等都是斑块破裂的诱发因素。
那么斑块是怎么来的呢？小乔体重超标，从不运动，爱打游戏，一坐就是几小时，甚至十几小时，爱吃油炸快餐，爱喝碳酸饮料，这些都是血管斑块的来源。
长期的不健康的生活方式，就会在血管内壁堆积更多的“血管垃圾”，久而久之就会堆积成血管斑块。在上述诱因下刺激斑块破裂，就会发生心肌梗死。
当初除了不健康的生活方式会导致斑块外，长期的高血压、糖尿病、高脂血症没有发现或没有控制好，也会加速加剧斑块的速度和程度。
二、如何早一点发现心脏血栓？
通过什么检查或什么表现能早点发现心脏血栓吗？
血栓形成后，可以通过冠脉造影直观地发现血栓，但这时候并不是早点发现血栓，因为已经形成了心脏血管，就已发生了心肌梗死，就会面临生命危险，甚至猝死。
心脏血栓一旦形成，就会导致持续的心绞痛，也就是心肌梗死的表现。如果心绞痛持续15分钟不缓解，那么就要高度怀疑心肌梗死了，这算是最早通过症状来判断是不是心肌梗死的方法。但还是刚才说过的，这时候血栓已经形成了，我们已经要面临生命危险了。
能不能更早地发现血栓呢？
也就是血栓还没有形成，我们能预判吗？
心脏血栓的前身就是斑块，不稳定的严重的斑块就容易破裂形成血栓。如果能发现严重的斑块，就算是早早地发现了斑块。发现斑块的方法目前就是冠脉CTA或冠脉造影。
但冠脉CTA或冠脉造影也不是一个常规检查，并不能人人都做。我们一般是根据心绞痛的症状来判断斑块的，一旦出现心绞痛，尤其是休息的时候就会有心绞痛，这种叫不稳定性心绞痛，大部分情况都是严重的不稳定的斑块，这时候心绞痛的表现就是我们发现血栓前身的方法。
所以我们需要了解一点心绞痛的常识，心绞痛可能是胸痛、心前区疼痛，也可能是头疼、牙疼、后背疼痛、肩膀疼痛，还可能是小乔这样胸闷憋气，也可能是咽部紧缩感、大汗淋漓等等。大部分都是活动、运动、劳动后发作，每次持续2-15分钟，休息后能缓解。如果活动后加重，休息的时候也会发生，那叫不稳定性心绞痛，更为严重，这就是血栓的预兆，也就是心肌梗死的预兆。
三、如何预防心脏血栓？
预防心脏血栓，首先要尽快避免熬夜，不要抽烟喝酒，保持好的心态，不要剧烈运动，冬季注意保暖。
同时所有的人到中年，都应该查查身体，看看有没有三高；即使没有到中年的人，那么体重超标的、有三高或心血管家族史的人呢，也应该查查体，看看有没有三高，如果有高血压、糖尿病、高脂血症，一定积极正规控制。
同时，更应该长期保持健康的生活方式，保持长期的健康心态，这样才能有效地预防斑块。
对于已经发现有斑块的人，要在医生指导下必要时选择合适的药物，预防斑块加重，预防斑块破裂，预防血栓。
小乔才28岁，以后的路还很长，小乔还没有成家，工作是需要努力，但一切都是建立在身体健康的基础上。
健康没了、身体没了、一切什么名利都会化为乌有，都是替别人作嫁妆......
#秋日健康说#
小乔是·1994年出生的小伙子，今年28岁，在我们眼里90后还是孩子，没想到现在90后已经成了社会的主力军。小乔在一家互联网公司上班，最近公司有新业务，他已经加班熬夜1个多月了。
今天凌晨1点，按照公司要求，终于改完了最后一版PPT，长叹一口气，准备冲个澡，好好睡一觉。
洗澡的时候，小乔感觉胸闷不适，于是简单冲冲澡，就去睡觉了。可是躺在床上的小乔还是胸闷憋气，觉得喘不过气来，即使打开窗户，也觉得缺氧。小乔以为就是最近熬夜累的，没当回事，继续躺在床上，继续强迫自己睡觉。
胸痛中心记录
小乔在床上翻来覆去地睡不着，胸闷越来越重，大概持续了2个小时，小乔实在憋气胸闷得厉害，这才打了120。
120赶到后，立即给小乔做了心电图，提示急性心肌梗死；120医生给患者服用了阿司匹林和替格瑞洛，马上启动胸痛中心。
造影结果可见右侧血管闭塞
因为胸痛中心的建设，抢救工作都在患者送到医院前准备就绪，患者被直接送入导管室，造影发现：患者右侧的大血管中段完全闭塞，且发现大量血栓。
如此又大又长的心脏血栓，我也是第一次见！
随后使用抽吸导管，抽吸血栓，多次抽吸后，抽出最长的一条血栓大约2cm，抽取血栓后，右侧血管仍有严重的狭窄，随后植入一枚支架。支架植入后，小乔的右侧血管血流恢复了，小乔胸闷憋气的症状，也逐渐减轻，随后被送回了监护室。
抽完血栓，放完支架，血管恢复了。
一、为什么28岁就会长血栓？
90后，我们还以为是孩子的时候，人家已经长大了。
心肌梗死，血栓疾病，在很多人眼里，是一个老年疾病，或者是中老年疾病，谁能想到一个90后，才28岁，就发生了心脏血栓，就发生心肌梗死，就要面对死神的考验。
小乔最近熬夜是这次血栓形成的一个主要诱因，长期的熬夜，人体不能得到有效的休息，容易诱发血管内斑块破裂，斑块破裂后就会形成血栓，就会堵塞血栓，发生心肌梗死，甚至诱发猝死。
熬夜、休息不好，或者有些人剧烈运动、大量抽烟喝酒、寒冷刺激、情绪大波动等等都是斑块破裂的诱发因素。
那么斑块是怎么来的呢？小乔体重超标，从不运动，爱打游戏，一坐就是几小时，甚至十几小时，爱吃油炸快餐，爱喝碳酸饮料，这些都是血管斑块的来源。
长期的不健康的生活方式，就会在血管内壁堆积更多的“血管垃圾”，久而久之就会堆积成血管斑块。在上述诱因下刺激斑块破裂，就会发生心肌梗死。
当初除了不健康的生活方式会导致斑块外，长期的高血压、糖尿病、高脂血症没有发现或没有控制好，也会加速加剧斑块的速度和程度。
二、如何早一点发现心脏血栓？
通过什么检查或什么表现能早点发现心脏血栓吗？
血栓形成后，可以通过冠脉造影直观地发现血栓，但这时候并不是早点发现血栓，因为已经形成了心脏血管，就已发生了心肌梗死，就会面临生命危险，甚至猝死。
心脏血栓一旦形成，就会导致持续的心绞痛，也就是心肌梗死的表现。如果心绞痛持续15分钟不缓解，那么就要高度怀疑心肌梗死了，这算是最早通过症状来判断是不是心肌梗死的方法。但还是刚才说过的，这时候血栓已经形成了，我们已经要面临生命危险了。
能不能更早地发现血栓呢？
也就是血栓还没有形成，我们能预判吗？
心脏血栓的前身就是斑块，不稳定的严重的斑块就容易破裂形成血栓。如果能发现严重的斑块，就算是早早地发现了斑块。发现斑块的方法目前就是冠脉CTA或冠脉造影。
但冠脉CTA或冠脉造影也不是一个常规检查，并不能人人都做。我们一般是根据心绞痛的症状来判断斑块的，一旦出现心绞痛，尤其是休息的时候就会有心绞痛，这种叫不稳定性心绞痛，大部分情况都是严重的不稳定的斑块，这时候心绞痛的表现就是我们发现血栓前身的方法。
所以我们需要了解一点心绞痛的常识，心绞痛可能是胸痛、心前区疼痛，也可能是头疼、牙疼、后背疼痛、肩膀疼痛，还可能是小乔这样胸闷憋气，也可能是咽部紧缩感、大汗淋漓等等。大部分都是活动、运动、劳动后发作，每次持续2-15分钟，休息后能缓解。如果活动后加重，休息的时候也会发生，那叫不稳定性心绞痛，更为严重，这就是血栓的预兆，也就是心肌梗死的预兆。
三、如何预防心脏血栓？
预防心脏血栓，首先要尽快避免熬夜，不要抽烟喝酒，保持好的心态，不要剧烈运动，冬季注意保暖。
同时所有的人到中年，都应该查查身体，看看有没有三高；即使没有到中年的人，那么体重超标的、有三高或心血管家族史的人呢，也应该查查体，看看有没有三高，如果有高血压、糖尿病、高脂血症，一定积极正规控制。
同时，更应该长期保持健康的生活方式，保持长期的健康心态，这样才能有效地预防斑块。
对于已经发现有斑块的人，要在医生指导下必要时选择合适的药物，预防斑块加重，预防斑块破裂，预防血栓。
小乔才28岁，以后的路还很长，小乔还没有成家，工作是需要努力，但一切都是建立在身体健康的基础上。
健康没了、身体没了、一切什么名利都会化为乌有，都是替别人作嫁妆......
#秋日健康说#
【#马来西亚# 最高元首：希望跨党合作为政治系统带来新改变】当地时间9月13日上午，马来西亚召开第十四届国会会议。马来西亚最高元首阿卜杜拉在会议开幕致辞中表示，欢迎马来西亚朝野双方通过跨党合作建立新的政治格局并为政治系统带来新的改变；新一届政府必须加倍努力抗击新冠疫情，并带领国家和人民走出疫情。
碳中和概念正迎来高增长期。
今年年初，国家将“做好碳达峰、碳中和工作”纳入“十四五”规划开局之年的重点任务，利好因素很快在资本市场传导开来，在二级市场上，“碳中和”概念股早已成为耀眼的明星，某股票因“碳中和”概念，甚至被连拉21个涨停板，光伏、氢能、新能源等均从中受益，而一级市场，据亿欧智库统计，仅半年的投资规模就达到历史新高（405.29亿元人民币），“标的”供不应求。
2021年，也被称为“碳中和元年”。
按照我国提出的“30·60”双碳目标，中国需要在2030年前实现“碳达峰”，即碳排放量达到峰值后不再增长，2060年前实现“碳中和”，即“排放的碳”与“吸收的碳”相等。
事实上，大到跨国贸易，小到细胞呼吸，碳排放无处不在，这也意味着，“碳中和”不仅是国家目标，还涉及着千千万万的企业、资本市场投资者，也涉及每一个个体。未来40年，无论是经济增长模式和产业结构、能源结构的调整，还是消费模式、生活方式及生态建设，都将受此影响。
“碳中和”是什么？为什么要40年才能实现？碳中和中暗藏了哪些投资机遇？机遇以外，实现碳中和对我们每一个人到底意味着什么？
为了明白这些问题，我们拆解了安永碳中和课题组创作的《一本书读懂碳中和》一书，这本书全景展现了碳中和背景下，6个重点行业的行动路径、投资机遇，以及企业减排、产业政策布局、金融机构、个人等方面的行动指南。
读完全文，你会了解：
1、什么是碳中和？为什么提出碳中和？
2、实现碳中和的4个关键要素、6个重点行业，以及3大要素支撑。
3、个人、企业、政府、金融机构可以做些什么？
4、工业行业上市公司股票会被大幅抛售？关于碳中和的几大误区
01 碳中和是什么？
想象一下，2060年，“零碳”的一天，是怎样的？
8：00吃完早餐，驾驶电动汽车，根据智能驾驶规划的路线出发前往公司；9：00来到零碳园区，在绿色建筑中开始一天的工作；12：00使用自己近期参与碳减排活动所集赞的点数，兑换午餐打折券；16：00光伏发电机器人送来快递，同时回收快递使用的可循环包装盒；18：00回到用绿色水泥、再生钢材建造的家，使用电气化炉灶制作晚餐；20：00来到白天储存光能，晚上使用LED灯照明的公园散步；21：00打包出差行李，准备第二天乘坐氢气供能的飞机……
这一天将伴随着碳中和目标实现的到来。那碳中和到底是什么？
我们在了解碳中和这一概念之前，需要了解提出的背景——全球气候快速变暖。
2020年，全球平均气温比工业化以前上升了大约1.2℃。看似幅度很小，但对全球的影响是巨大的：全球气温每升高1℃，海平面可能会上升超过2米，这会导致像巴厘岛、马尔代夫这样海拔较低的沿海地区面积逐渐缩小甚至消失；全球气温每升高2℃，全球99%的珊瑚礁将会消失，冻土会永久解冻，水资源极度紧张，动物减少8%，极端天气频发；全球气温每升高5℃，可能引发生物大灭绝，城市淹没。
2015年12月，近200个缔约方共同通过了《巴黎协定》，主要目标，就是将21世纪全球气温升幅控制在比工业化前水平高2℃以内，并寻求将气温升幅控制在1.5℃以内。这样能避免大量气候变化带来的损失和风险，显然，距离这一红线已经很近了。
导致全球变暖的“罪魁祸首”就是人类活动不断排放的二氧化碳等温室气体。我国已经是碳排放量大户，根据国际能源署(IEA)的数据，2018年我国二氧化碳排放总量约为96亿吨，占全球总量的1/4以上，居全球首位，排放量是美国的2倍、欧盟的3倍多。
按行业看来，2018年我国发电和供热行业所产生的二氧化碳占全国总排放的51%，碳排放量远高于其他行业，这主要我国“富煤、贫油、少气”的资源特征决定了当前发电和供热行业仍以燃烧煤炭为主。工业行业二氧化碳排放占比为28%，是第二大碳排放行业。钢铁、水泥、化工等工业的生产过程由于对化石能源高度依赖，因此产生了相对较多的碳排放。此外，交通行业和建筑行业的碳排放占比分别是10%和6%。可以看出，目前许多行业的能源结构与节能环保的要求相比仍显得格格不入，行业低碳、零碳改造刻不容缓。
在此背景下，2020年9月，我国在联合国大会上提出“30·60”双碳目标。碳达峰，是指碳排放量达到峰值后不再增长，并逐渐下降的过程。碳中和，是指在特定时间内，每一个对象（可以是全球、国家、企业、甚至某个产品等）未来“排放的碳”与“吸收的碳”相等。
碳中和，已刻不容缓。
02 4项关键要素缺一不可
《一本书读懂碳中和》一书也指出，因为经济发展与节能减排的矛盾、能源转型技术、社会观念的转变等方面的问题，碳中和转型机遇与挑战并存。
书中提出，实现碳中和，四项关键要素缺一不可。
第一，技术可行：大力发展可复制、可推广的低碳技术是实现碳中和目标的根本路径。而在未来几十年，可以预见，以CCUS技术、可再生能源技术、电气化技术、信息技术等为中心的一系列低碳技术发展路线将在能源转型中发挥不可替代的作用。
第二，成本可控：绿色低碳技术的发展固然会推动我国技术转型的全面升级，形成国际竞争力，但技术的研究与发展需要企业“买单”，低碳技术的应用也会增加产业链各环节中间产品、终端消费品的成本。因此，碳中和目标的实现需考虑低碳与市场发展的平衡，在技术可行的前提下做到成本可控，这样才能实现可持续发展。
第三，政策引导：由于时间紧、任务重，我国脱碳之路对行业产业结构、生产方式的调整以及社会大众生活方式的改变提出了更严苛的要求。这就需要政府部门要发挥“指挥棒”的作用，通过完善行业排放标准、建立碳税征收机制、建立健全碳排放权交易市场以及构建绿色金融体系等，实施一系列碳减排政策，为企业发展碳减排新技术提供政策上的支持与引导。
第四，多边共赢：要实现碳中和目标，一方面需要国际间的合作与交流，另一方面还需要产业链上下游利益共同体的协同努力，从而实现互惠互利、合作共赢。一文看懂碳中和40年转型机遇 https://t.cn/A6Mv4vMN
今年年初，国家将“做好碳达峰、碳中和工作”纳入“十四五”规划开局之年的重点任务，利好因素很快在资本市场传导开来，在二级市场上，“碳中和”概念股早已成为耀眼的明星，某股票因“碳中和”概念，甚至被连拉21个涨停板，光伏、氢能、新能源等均从中受益，而一级市场，据亿欧智库统计，仅半年的投资规模就达到历史新高（405.29亿元人民币），“标的”供不应求。
2021年，也被称为“碳中和元年”。
按照我国提出的“30·60”双碳目标，中国需要在2030年前实现“碳达峰”，即碳排放量达到峰值后不再增长，2060年前实现“碳中和”，即“排放的碳”与“吸收的碳”相等。
事实上，大到跨国贸易，小到细胞呼吸，碳排放无处不在，这也意味着，“碳中和”不仅是国家目标，还涉及着千千万万的企业、资本市场投资者，也涉及每一个个体。未来40年，无论是经济增长模式和产业结构、能源结构的调整，还是消费模式、生活方式及生态建设，都将受此影响。
“碳中和”是什么？为什么要40年才能实现？碳中和中暗藏了哪些投资机遇？机遇以外，实现碳中和对我们每一个人到底意味着什么？
为了明白这些问题，我们拆解了安永碳中和课题组创作的《一本书读懂碳中和》一书，这本书全景展现了碳中和背景下，6个重点行业的行动路径、投资机遇，以及企业减排、产业政策布局、金融机构、个人等方面的行动指南。
读完全文，你会了解：
1、什么是碳中和？为什么提出碳中和？
2、实现碳中和的4个关键要素、6个重点行业，以及3大要素支撑。
3、个人、企业、政府、金融机构可以做些什么？
4、工业行业上市公司股票会被大幅抛售？关于碳中和的几大误区
01 碳中和是什么？
想象一下，2060年，“零碳”的一天，是怎样的？
8：00吃完早餐，驾驶电动汽车，根据智能驾驶规划的路线出发前往公司；9：00来到零碳园区，在绿色建筑中开始一天的工作；12：00使用自己近期参与碳减排活动所集赞的点数，兑换午餐打折券；16：00光伏发电机器人送来快递，同时回收快递使用的可循环包装盒；18：00回到用绿色水泥、再生钢材建造的家，使用电气化炉灶制作晚餐；20：00来到白天储存光能，晚上使用LED灯照明的公园散步；21：00打包出差行李，准备第二天乘坐氢气供能的飞机……
这一天将伴随着碳中和目标实现的到来。那碳中和到底是什么？
我们在了解碳中和这一概念之前，需要了解提出的背景——全球气候快速变暖。
2020年，全球平均气温比工业化以前上升了大约1.2℃。看似幅度很小，但对全球的影响是巨大的：全球气温每升高1℃，海平面可能会上升超过2米，这会导致像巴厘岛、马尔代夫这样海拔较低的沿海地区面积逐渐缩小甚至消失；全球气温每升高2℃，全球99%的珊瑚礁将会消失，冻土会永久解冻，水资源极度紧张，动物减少8%，极端天气频发；全球气温每升高5℃，可能引发生物大灭绝，城市淹没。
2015年12月，近200个缔约方共同通过了《巴黎协定》，主要目标，就是将21世纪全球气温升幅控制在比工业化前水平高2℃以内，并寻求将气温升幅控制在1.5℃以内。这样能避免大量气候变化带来的损失和风险，显然，距离这一红线已经很近了。
导致全球变暖的“罪魁祸首”就是人类活动不断排放的二氧化碳等温室气体。我国已经是碳排放量大户，根据国际能源署(IEA)的数据，2018年我国二氧化碳排放总量约为96亿吨，占全球总量的1/4以上，居全球首位，排放量是美国的2倍、欧盟的3倍多。
按行业看来，2018年我国发电和供热行业所产生的二氧化碳占全国总排放的51%，碳排放量远高于其他行业，这主要我国“富煤、贫油、少气”的资源特征决定了当前发电和供热行业仍以燃烧煤炭为主。工业行业二氧化碳排放占比为28%，是第二大碳排放行业。钢铁、水泥、化工等工业的生产过程由于对化石能源高度依赖，因此产生了相对较多的碳排放。此外，交通行业和建筑行业的碳排放占比分别是10%和6%。可以看出，目前许多行业的能源结构与节能环保的要求相比仍显得格格不入，行业低碳、零碳改造刻不容缓。
在此背景下，2020年9月，我国在联合国大会上提出“30·60”双碳目标。碳达峰，是指碳排放量达到峰值后不再增长，并逐渐下降的过程。碳中和，是指在特定时间内，每一个对象（可以是全球、国家、企业、甚至某个产品等）未来“排放的碳”与“吸收的碳”相等。
碳中和，已刻不容缓。
02 4项关键要素缺一不可
《一本书读懂碳中和》一书也指出，因为经济发展与节能减排的矛盾、能源转型技术、社会观念的转变等方面的问题，碳中和转型机遇与挑战并存。
书中提出，实现碳中和，四项关键要素缺一不可。
第一，技术可行：大力发展可复制、可推广的低碳技术是实现碳中和目标的根本路径。而在未来几十年，可以预见，以CCUS技术、可再生能源技术、电气化技术、信息技术等为中心的一系列低碳技术发展路线将在能源转型中发挥不可替代的作用。
第二，成本可控：绿色低碳技术的发展固然会推动我国技术转型的全面升级，形成国际竞争力，但技术的研究与发展需要企业“买单”，低碳技术的应用也会增加产业链各环节中间产品、终端消费品的成本。因此，碳中和目标的实现需考虑低碳与市场发展的平衡，在技术可行的前提下做到成本可控，这样才能实现可持续发展。
第三，政策引导：由于时间紧、任务重，我国脱碳之路对行业产业结构、生产方式的调整以及社会大众生活方式的改变提出了更严苛的要求。这就需要政府部门要发挥“指挥棒”的作用，通过完善行业排放标准、建立碳税征收机制、建立健全碳排放权交易市场以及构建绿色金融体系等，实施一系列碳减排政策，为企业发展碳减排新技术提供政策上的支持与引导。
第四，多边共赢：要实现碳中和目标，一方面需要国际间的合作与交流，另一方面还需要产业链上下游利益共同体的协同努力，从而实现互惠互利、合作共赢。一文看懂碳中和40年转型机遇 https://t.cn/A6Mv4vMN
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