读书笔记｜当下的力量
可能没那么痛苦就看不进的一本书，有人当她救赎有人觉得鸡汤。
看了一个月才看完，是值得细细看的一本书。焦虑的起因源于过去的伤害和对未来的恐惧，当你保持临在，向事实臣服，坦然面对，你就会全面地进去当下时刻，并且过去将不再有任何力量。临在和当下时刻才是关键。
活在当下，时间这个概念将不会存在，让意识主宰生活，不幸和恐惧不过是大脑制造出来的，过去和未来只是一个无意义的时间概念，只有活在当下，抛开小我，思维，进入本体，在显化与未显化的能量场，无意识和有意识的频率场，以本然的姿态，开悟。才能获得平和和宁静的入口。。。。

心的世界里，“好”的反义词不是“坏”，而是“无”

当我们无法离开一段不好的关系，往往是因为我们从中也是有心理获益的。也许它不够好，但是它帮我们抵御了一些更加难以忍受的东西，而这些更加难以忍受的部分通常都会指向孤独感、死亡恐惧、无意义感等存在性议题。一段关系，无论好坏，都可以在一定程度上帮助我们从这些由存在性议题引发的焦虑、恐惧中解脱出来。

所以，一段“不好的关系”仍然要好过“没有关系”。

一段关系可以是和人的关系，也可以是和症状的关系。比如强迫症，一个很常见的强迫症状是强迫性洗手，一天可能会花费数个小时反复洗手。虽然这极大地影响了他们的个人生活，引起内心的痛苦，但是通过反复洗手，可以帮助缓解内心对于生病（死亡）的焦虑。

我有个亲人已经70多岁了，本身身体也不好，可是每年都要种土豆、红薯之类的作物，还要从乡下带到大城市给儿女。她的孩子们反复劝她照顾好身体，不要再忙着干农活了，但是没用。最让人困惑的就是，她一方面不顾儿女的劝告，另一方面一直跟别人说，自己多么操劳，年纪这么大了都还不能享福。想要理解她这个看似矛盾的行为，就需要去想一想，如果不干农活，她需要面对的是什么。笼统地来说，对于大部分的老人，他们面临着年纪大了不再被需要的无价值感、孩子们成家立业老伴可能去世了的孤独感、身体每况愈下的死亡焦虑和恐惧感。所以不停地干活，或者还有的老人会有的囤积癖，可以帮助他们不去面对这些沉重的部分，让他们和这些焦虑恐惧之间可以隔起一道墙。

又喝了点酒 有些飘飘然
有很多话 突然就想摊开来讲
我这一生一直把自已当作自己的宿命 一直觉得自己生来就是为了自由
我与我的好朋友相似度说不上百分百但也够百分之九十
我经常喝醉后在他们面前说一些无意义的话 但意义本身就是无意义
我恐惧建立无意义的关系 会让我感到害怕
其实你也不是俗人 我也只是个平凡的人
你的冷淡 让我觉得太冷淡