#断舍离#自律是什么？
就是不受外部刺激和干扰，自动自发地真心想去做一件事，自律的本质是改变。
核心是你的意愿，你的渴望程度决定了你是否能走得更远，坚持得更久。
你不愿意改变，没有人能改变你，除非你真的愿意改变。
怎么做？
一、设定大目标（清晰、具体、明确的），细分小目标（小到一做就成的那种）。
如：我现在每天跑步25分钟，那我的小目标就是：1.每天下班后，把运动鞋穿好，站在公园起点。2.一分钟启动，快走，不跑。3.一分钟过后，坚持到下一个一分钟，跑到第一个转折点。
2.转变一个适合的环境
特别重要的一个点，但又是特别难做到的（对于那种住宿舍，又面对着各种诱惑的人），但它产生的效益真的很大，你要去寻找跟你一样想自律干某一件事的人，改变你的桌面，是不是存在着让你分神的东西等等。把一切不利于你改变的东西都清理出去。
3.远离手机
最最最重要的一点，就是远离手机，远离手机，远离手机，重要的事情说三遍。看看你一天有多少时间投入到了手机上，这些时间又有多少是投入到有生产力是事情上，又有多少投入到了刷短视频上。你细细的感受，手机一直在占据着你的注意力。#职场百问#
就是不受外部刺激和干扰，自动自发地真心想去做一件事，自律的本质是改变。
核心是你的意愿，你的渴望程度决定了你是否能走得更远，坚持得更久。
你不愿意改变，没有人能改变你，除非你真的愿意改变。
怎么做？
一、设定大目标（清晰、具体、明确的），细分小目标（小到一做就成的那种）。
如：我现在每天跑步25分钟，那我的小目标就是：1.每天下班后，把运动鞋穿好，站在公园起点。2.一分钟启动，快走，不跑。3.一分钟过后，坚持到下一个一分钟，跑到第一个转折点。
2.转变一个适合的环境
特别重要的一个点，但又是特别难做到的（对于那种住宿舍，又面对着各种诱惑的人），但它产生的效益真的很大，你要去寻找跟你一样想自律干某一件事的人，改变你的桌面，是不是存在着让你分神的东西等等。把一切不利于你改变的东西都清理出去。
3.远离手机
最最最重要的一点，就是远离手机，远离手机，远离手机，重要的事情说三遍。看看你一天有多少时间投入到了手机上，这些时间又有多少是投入到有生产力是事情上，又有多少投入到了刷短视频上。你细细的感受，手机一直在占据着你的注意力。#职场百问#
#好好吃##日记#
昨天去新家又大扫除了一天（不知道为什么我们的垃圾真的好多，搜出了无数明明是没用了但是却还孜孜不倦从老家搬到新家的玩意儿[疑问][疑问][费解]）什么叫断舍离，我不知道，我不会，我也不敢[doge][二哈]
老白下午来找我们玩，给豆包带了蛋糕，豆包很开心，立马原地从午觉中清醒了过来，坐到舅腿上，完了自己吃嗨了。吃了会还在老白腿上崩了个屁，并说“我从屁股里放出来一个飞机，一直飞到你的嘴里。”不知舅舅作何感想，但我觉得豆包有些时候，真像个流氓诗人[二哈][二哈]
昨天去新家又大扫除了一天（不知道为什么我们的垃圾真的好多，搜出了无数明明是没用了但是却还孜孜不倦从老家搬到新家的玩意儿[疑问][疑问][费解]）什么叫断舍离，我不知道，我不会，我也不敢[doge][二哈]
老白下午来找我们玩，给豆包带了蛋糕，豆包很开心，立马原地从午觉中清醒了过来，坐到舅腿上，完了自己吃嗨了。吃了会还在老白腿上崩了个屁，并说“我从屁股里放出来一个飞机，一直飞到你的嘴里。”不知舅舅作何感想，但我觉得豆包有些时候，真像个流氓诗人[二哈][二哈]
有一种断舍离，叫“不值得定律”
1
没必要的争论，不值得辩
有人说，人生中最重要的8个字，是“关你啥事”和“关我啥事”。
这八个字，就能解决80%的烦恼。
这听上去似乎是逞一时口快，但仔细想想，不正是这个道理吗？
如果你每天要一次次地和别人解释，那么你的时间就在这些争论中悄悄流逝了，你的好心情也在这些争论中渐渐败坏了。
庄子在《秋水》篇里讲过这样一句话：“夏虫不可以语冰。”
孔子也曾劝诫弟子，不要和春生秋死的蚂蚱谈论四季。
和不同层次的人争辩，就是一种无谓的消耗。
他从未去过你到过的地方，不知道你读过的书，不认识你遇见的人。
隔着太多的障碍，沟通就是一场漫长的无用功。
你站山巅，告诉他前面是一片海洋，他在半山腰，只能看到满目的荒凉。
与其和他辩论，不如朝着大海前行。
2
无意义的事，不值得纠缠
伏尔泰说：“使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙。”
很多被生活击垮的人，并非是多大的难题，而是一些非常琐碎的小事。
因为那些看似微不足道的小事，会无休止地消耗人的精力。
东汉末年，有个叫孟敏的人，买了一只陶罐，在路上不小心摔破了。
孟敏连看也不看一眼，径自走了。
路人觉得奇怪，过去问他：“你的罐子打破了，怎么连看也不看一下呢？”
孟敏回答说：“罐子已经破了，看它又有什么用呢？”
对于孟敏来说，停留下来懊悔一个罐子，也许会错过晚上歇脚的客栈，也许会无缘欣赏晚霞的华光。
比起站在原地懊悔，不如立即启程，不将就，不回头。
这世上，所有的事情都是有成本的，你为不值得的事情浪费时间，必然会错过其他的美好。
与其把自己的一生浪费在与不值得的事情纠缠上，不如立刻前行，不纠缠，不懊悔，不回头。
3
别人的评价，不值得太在意
《庄子》里有个叫士成绮的人，听到世人常常夸赞老子，于是跋山涉水，来拜访老子。
看到老子其貌不扬，住的地方也乱七八糟。
士成绮说：“别人说你是圣人，我看是老鼠还差不多。”
士成绮只好走了。
第二天，士成绮觉得自己太过分了，来找老子道歉。
谁知道老子对他说：
“我如果有获得大道的实质，你骂我是猪、狗、老鼠又有什么关系，我还是我。”
你说什么，是你说什么，并不能影响我，也不能改变我。
别人说两句就急着跳脚，多半是内心还不够笃定。
内心丰盈的人，活在自己心里，而不是活在别人嘴里。
4
走远的关系，不值得留恋
有句话是这样说的：
“不知道从什么时候开始，在什么东西上面都有日期。
秋刀鱼会过期，肉罐头会过期，连保鲜纸都会过期。”
多年前听不懂歌里那句“来年陌生的，是昨日最亲的某某”，如今听懂已是曲中人。
有些人不必强留，有些关系也不必强求。
要接受任何人的渐行渐远，也要接受任何人的分道扬镳。
不要再像个孩子似的，抓住了一样东西就不肯放下，只有“舍”得一些，才能得到更好的奖励。
人生，就是一场断舍离。
不值得的人，不值得的事，不值得的物，都试图抢走属于你的人生。
你要做的，就是把原本属于你的人生，从这些不值得中抢回来。
不要高估你和任何人的关系，也不要低估自己独自前行的能力。
余生很贵，别和“不值得”纠缠。
#成长选修课#
1
没必要的争论，不值得辩
有人说，人生中最重要的8个字，是“关你啥事”和“关我啥事”。
这八个字，就能解决80%的烦恼。
这听上去似乎是逞一时口快，但仔细想想，不正是这个道理吗？
如果你每天要一次次地和别人解释，那么你的时间就在这些争论中悄悄流逝了，你的好心情也在这些争论中渐渐败坏了。
庄子在《秋水》篇里讲过这样一句话：“夏虫不可以语冰。”
孔子也曾劝诫弟子，不要和春生秋死的蚂蚱谈论四季。
和不同层次的人争辩，就是一种无谓的消耗。
他从未去过你到过的地方，不知道你读过的书，不认识你遇见的人。
隔着太多的障碍，沟通就是一场漫长的无用功。
你站山巅，告诉他前面是一片海洋，他在半山腰，只能看到满目的荒凉。
与其和他辩论，不如朝着大海前行。
2
无意义的事，不值得纠缠
伏尔泰说：“使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙。”
很多被生活击垮的人，并非是多大的难题，而是一些非常琐碎的小事。
因为那些看似微不足道的小事，会无休止地消耗人的精力。
东汉末年，有个叫孟敏的人，买了一只陶罐，在路上不小心摔破了。
孟敏连看也不看一眼，径自走了。
路人觉得奇怪，过去问他：“你的罐子打破了，怎么连看也不看一下呢？”
孟敏回答说：“罐子已经破了，看它又有什么用呢？”
对于孟敏来说，停留下来懊悔一个罐子，也许会错过晚上歇脚的客栈，也许会无缘欣赏晚霞的华光。
比起站在原地懊悔，不如立即启程，不将就，不回头。
这世上，所有的事情都是有成本的，你为不值得的事情浪费时间，必然会错过其他的美好。
与其把自己的一生浪费在与不值得的事情纠缠上，不如立刻前行，不纠缠，不懊悔，不回头。
3
别人的评价，不值得太在意
《庄子》里有个叫士成绮的人，听到世人常常夸赞老子，于是跋山涉水，来拜访老子。
看到老子其貌不扬，住的地方也乱七八糟。
士成绮说：“别人说你是圣人，我看是老鼠还差不多。”
士成绮只好走了。
第二天，士成绮觉得自己太过分了，来找老子道歉。
谁知道老子对他说：
“我如果有获得大道的实质，你骂我是猪、狗、老鼠又有什么关系，我还是我。”
你说什么，是你说什么，并不能影响我，也不能改变我。
别人说两句就急着跳脚，多半是内心还不够笃定。
内心丰盈的人，活在自己心里，而不是活在别人嘴里。
4
走远的关系，不值得留恋
有句话是这样说的：
“不知道从什么时候开始，在什么东西上面都有日期。
秋刀鱼会过期，肉罐头会过期，连保鲜纸都会过期。”
多年前听不懂歌里那句“来年陌生的，是昨日最亲的某某”，如今听懂已是曲中人。
有些人不必强留，有些关系也不必强求。
要接受任何人的渐行渐远，也要接受任何人的分道扬镳。
不要再像个孩子似的，抓住了一样东西就不肯放下，只有“舍”得一些，才能得到更好的奖励。
人生，就是一场断舍离。
不值得的人，不值得的事，不值得的物，都试图抢走属于你的人生。
你要做的，就是把原本属于你的人生，从这些不值得中抢回来。
不要高估你和任何人的关系，也不要低估自己独自前行的能力。
余生很贵，别和“不值得”纠缠。
#成长选修课#
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