【月饼不宜当正餐 适量适度是原则】#中秋#
一年一度的中秋佳节，吃月饼成为家家户户不可缺少的“必备项目”。
月饼虽然是传统美食，但是食用还需要适度适量。
有些人早餐只吃月饼，或者作为饱餐后的甜点，在一定程度上都不利于健康。同时，有胃病史的人群吃月饼更要慎重，以免过多食用后加重肠胃负担导致消化不良。老人、儿童、肠胃功能较弱者、糖尿病患者以及“三高”人群，吃月饼更要注意适量、适度。
营养专家建议，吃月饼最好选择午饭或晚饭过后，半空腹状态下分切进食，每次最好只吃一小块，吃的时候搭配温水或柚子、橙子等含糖量较低的酸味水果，既解油腻又促健康。（via：北京大学第三医院）

【杏林每日健康贴士】：#有胃病可以吃月饼吗？#
　　处于胃病炎症期的，不宜吃月饼。因为月饼中含有的大量糖份和油份食用过多会产生过量胃酸，容易引起胃胀、胃痛、恶心、呕吐、消化不良，多吃更会伤害胃粘膜，使胃病加重，对胃溃疡的愈合极为不利甚至会因胃酸的强烈刺激进一步损伤巳经被破坏的胃黏膜，造成胃出血。因此，建议有胃溃疡的患者应管住嘴，不吃或少尝两口即可。
　　此外,患有糖尿病、胆结石、慢性腹泻、急性肝炎和恢复期肝炎的人要忌食月饼。

夏天可以用佛手泡水喝，有一定的养生作用，佛手气味芳香，有清香，开胃理气，止痛之效，还有清咽止咳和胃止痛的作用，佛手加水冲泡，放至温热时饮用，可以帮助消化，有去油腻的作用，对于一些脾胃虚弱，消化不良以及胃病患者来说，效果不错。佛手除了泡水喝外，还可以加入梗米煮粥，对于胃胀胃痛恶心以及饮食无味等，都有一定的治疗效果。#养生#