讨好型人格的你活得累不累？

讨好型人格，百度百科解释是指一味地讨好他人而忽视自己感受的人格，是一种潜在的不健康行为模式。它在日常生活中也被称为“好先生，好女士”。

讨好型人格有以下几种行为：
1. 不会拒绝。什么都包干，即便自己再不愿意也坚持做了。
2. 朋友聚会怕冷场。总是主动去找话题，斟酌字句，生怕一个词得罪了别人。
3. 明明双方都有错或是对方的错，却也总是自责，认为自己做得不对，为对方找到开脱的借口。
4. 极度敏感。小心翼翼害怕得罪人，不敢表露出不满等负面情绪，怕影响别人。

你中了几条呢？接下来我给大家举一些我身边发生过的例子。

有次朋友心情低落，伤心的饭都吃不下，要知道对咱们学生而言“到饭点”可是让人十分激动的事！出于关心，我于是和她聊了起来。原来，朋友在课程上参与了一个小组活动，本应该大家集体完成的工作却全都落在了她的身上。作为组长的她在小组群里号召大家探讨，却没人参与，私聊也不回复。说好了一起去食堂讨论，结果到时间这个说要吃饭，那个说女朋友有事找，最后也不了了之。截止日期快到了，更过分的他们最后居然说朋友的能力最强，所以麻烦朋友帮忙做完，有什么需要大家的地方可以提出来。朋友没有拒绝，因为她害怕拒绝后，那些同学就会疏远她或对她产生其他看法。

怎么样，是不是很惊讶，就因为她的讨好心理导致本该合作完成的任务最后变成她一个人的，并且最后小组被批评了，也是她一个人背锅，典型的“吃力不讨好”，听朋友说起这些，我也想起了自己的曾经讨好别人的经历。

那时候刚进大学，总想着多一事不如少一事，和气最重要，我为此吃了不少苦头。室友一有困难，我就冲上去帮忙，搬行李、拿快递、带饭、买东西等，能帮的、不能帮的都去帮了，每次从家里去学校也总是拿行李箱拖沉沉的一箱食物奔波两三个小时带去学校分室友吃。本以为我付出真心和回报就能和大家友好相处，结果却恰恰相反。自此之后，帮室友带饭成了我的义务，帮抬快递，对，买的一箱几公斤的快递也让我去搬了，无偿的。如果稍表达自己做到会有些困难，就会被室友投以不解的眼神。到后来甚至喝杯水，室友也是非常自然地让我去倒给她喝，即便饮水机就在她旁边。

我总担心拒绝后被室友指责，说我一点小事也要斤斤计较，引起大家对我不好的看法。于是我一直不停地接受各种不在我责任范围内的事，持续了一年多。这一年里，我和室友的关系并没有变得更好更亲密，反倒是我自己的状态越来越差了。我很久没见的朋友和我联系时都说我变了，变得不快乐了。是的，我快乐不起来。我每天要做很多我不想做的事情，这些事情占用了我大量的时间，让我的心情越来越压抑。直到有一天，我痛哭着和我的朋友打电话时，我才真正明白——讨好他人是不会幸福的。

那，为什么我会一次又一次的去讨好别人呢？因为认可。我实在太在乎别人的感受了，我拒绝了她，她会不会觉得我是个小题大做的人，其他同学会不会觉得我就是个小家子气的人，他们以后还会和我接触吗？他们会不会排斥我，孤立我？

没错，怕不被认可和被孤立才是我讨好他人的原因。需要通过被认可才认为自己有价值，这其实是一种不自信，没有自我目标的表现。一个人只要因为没有自信，所以就需要通过别人的认可才觉得自己有价值；一个人只要没有目标，就需要跟随大流，从合群中找到自己的位置和方向。在日常生活中有自信、有目标的人，他清晰地知道自己努力的方向，了解自己的实力水平。他会不断地提升自己，让自己离目标更加接近。而外界的评价于他而言根本算不上什么。

“讨好型人格”是长期形成的，这影响了你很久的讨好型人格，想要短期内迅速完成改变会很难，但是处理所有问题最好的时机就是过去和现在。过去已逝，当下未完。从现在开始改变，就不会晚。

异常忙碌的一周[跪了]
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终于鼓起勇气打耳洞啦！今天已经换成了自己的耳钉～
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