#T-ara[超话]##朴素妍[超话]#
素妍ins更新

機翻：

‍
#好吃吗？
我就像最近说的那样
#间歇性禁食#减肥中
# 第一顿饭非常珍贵

#酶在减肥方面
比起直接减肥
#帮助消化#调节营养
特别是帮助排便活动
不管怎么说 #皮肤 #减肥
会给予帮助
为什么 为什么 肚子里满满的哼x们
体重越来越低的你(?)

我现在#间歇性禁食
# 好好吃感谢莓酶
现在过了一周左右
今天早上开始前的体重
#包括肉在内，瘦了2.9kg
从今天开始 #有氧运动
#单凭食谱，减去2~3kg左右的话
一定会迎来停滞期
那时候做有氧运动的话
好像又往下走！

#素妍专属的#减肥餐☝

这时候#排便活动非常重要
吃得好、包得好才能减肥
#好吃的酵素#thank you berry emzyme
请多吃点

‍
#맛점 하셰쎄여?
저는 요즘 이야기 드린 것처럼
#간헐적단식 #다이어트 중이라
#첫끼 가 너무너무 소중해요

#효소 가 다이어트에 있어서
직접적으로 살을 빼주는것 보다
#소화 를 돕고 #영양 을 잡아주고
특히 #배변활동 을 도와주니까
아무래도 #피부 랑 #다이어트 에
도움을 주는 것 같아요
왜왜 뱃속에 막 끙x들이 한가득이면
몸무게 안내려가는 너낌쓰 (?)

저는 지금 #간헐적단식 하면서
#땡큐베리효소 잘 챙겨먹고 해서
지금 일주일 정도 되었는데
오늘 아침에 시작전 몸무게에서
#급찐살 포함해 2.9kg 빠졌어요
오늘부터는 #유산소 병행하려고요
#식단 만으론 2,3kg정도 내려가면
정체기가 꼭 오더라고요
그때 유산소운동에 들어가면
다시 아래로 내려가는 것 같아요 !

#소연 이 만의 #다이어트루틴☝

이때 #배변활동 너무 중요하죠
잘먹고 잘싸야 살도 빠지죠
#맛있은효소 #땡큐베리효소
챙겨드세요

경기도 이천에 위치한 카페 여여로 ♀​‎ ͏ 
수영장 카페로 이미 유명하죠 !
사실 저도 수영장 사진 하나로 찾아갔지만 오히려 사장님의 장인정신으로 내려주시는 드립커피와 한땀한땀 작업해주시는 디저트까지, 그리고 힐링할 수 있는 내부 분위기에 만족스러웠어요 :)
시그니처 디저트인 여섯계절의브라우니, 꼭 드셔보세요
이화평점 ☕☕☕☕

#利和[超话]#

渽民尼的完美insta管理

→深夜00:14说着“突然想要上传以前的照片”就上传的小孩照片(p1) 删除删除
→ p2: 不知不觉从6.16开始 一次三张图 三张图一排 一排一主题 的「渽民尼片场日记」强迫症的开始⁉️

재민아 인스타에서 아기지민이 제거됐지만 그래도 인스타보면 바로 우리 유치한(x)귀여운 아기재민 떠오른거 아냥

#nanabubbletmi#