#任嘉伦[超话]#[蛋糕]#任嘉伦# [蛋糕]#任嘉伦411生日快乐#
自己积累了一些嘉伦的励志语录 ，想把它叫成《嘉伦语录》[嘘][嘘][嘘]。不会p图，也不会剪视频，但我爱你的心是真的@任嘉伦Allen 。我也在努力的get，更多的新技能[加油][加油][加油]。
用中等大小的本子手抄了21页多点，字还得再多练练，等练漂亮之后再把它稍微归纳一下，腾写在另外一个漂亮的本子上。
图片就凑合着看一下吧，主要还是内容哈哈哈，语录就给家人们码出来啦
要是愿意的话，嘉人们也可以在评论区增加一些我没有写到的嘉伦的语录[心][心][心]
大家好，我是任嘉伦。
我坚定走这条路，完全就是因为我喜欢。
16岁我就去学了航空，在机场和航空公司工作了三年，就在这期间内，我发现了，我很喜欢音乐，很喜欢表演。
我刚进组的时候，谁都知道我不会演戏。我都什么都不知道。他们说：“哎呀，都不会演戏，你找他来干嘛呀？”
演戏的所有基础东西我都是不了解的情况下，然后用最快的速度去消化了，所有表演上需要克服的东西。
然后每天是两个小时，大量的台词量，几乎都是在车上睡觉。
夏天热冬天冷，就这样拍完了第1部戏。
你已经选择了要演这部戏了，你肯定要咬着牙也要坚持下去，不可能你觉得累，或者是做不到，你就放弃。我不是那种会放弃的人，我要是选择了我一定会做下去。
刚开始拍戏的时候，他（导演）可能觉得我不会演，我也觉得自己可能演的不好。
拍完了之后，我就十分抱歉的跟导演说：“导演，嗯……我好像拍的不大好，不好意思。”
导演就很…很严厉的就说：“哼…你自己知道拍的不好就行了。什么演员啊。”就这样。
然后我当时听完，就哇，就刺激到我了。
每一场戏差不多我都回去，一定要把功课做好了，然后再来现场。就避免，如果有什么突发事件，让我多走位，我背不过词之类的，这样的事情发生。
“行不行?”
“男人不能说不行。”
“行不行？”
“行”
“好，来。”
我有的时候真的坚持不住了，我早上起床因为真的起不来，我就往床下滚，我觉得滚下去我肯定能醒，然后一摔醒了，然后再爬到洗手间啊，刷牙啊，洗洗啊。
我一直都是跟自己说，一定不能倒下，一定要出功，一定不能进医院，怎样怎样，一直告诉自己。
有一场戏，12.9页纸，我一个人自己说，12.9页纸。那场戏拍了很久很久，每一遍都是我自己背下来的，然后拍完了那一天的那场戏之后导演就说：“先不管嘉伦演得怎么样，他这份努力大家给他鼓鼓掌。”
当时导演这么一个举动，我直接就哭了。我哭完了之后，我当时觉得努力真的没有白费。
从那一天开始，我不知道怎么了，我好像就开窍了。
这一路上确实我也是那种，自己在这个圈子里一点点一点点长大。
别人觉得你比较耿直、比较真，然后他们就利用你，然后就陷害你。生气肯定生气，但是没办法嘛，坏人嘛，不跟他一般见识。
少了一个月的时间都不会有今天的我。
我选择要拍戏的时候，我就确定我要做演员了。
感谢大家一路以来的支持，我还是我，永远都不会变的。
非常感谢你们，没有你们的话，就没有我任嘉伦的今天。
我就觉得，最应该被尊重的是那些，有梦想一直在坚持，没有实现，反而他们还没有放弃的人。
我希望大家如果真的有自己的梦想的话，一定要坚持下去，如果你们累了，可以来找我，我陪你们走下去。
https://t.cn/A6Z33ZZe（以上内容来自这个视频，个人超级喜欢这个视频。侵删歉）
我这个人看得比较开，我觉得一切哪怕不好的事情都是老天安排你应该去经历的，所以我不会严重的失眠，我都睡得还挺好。（2020年3月31日）
只要是你喜欢做的事情，在你认清现实，认清自己的前提下，如果你想走下去的话，一定要坚持的往下走，就中间不要放弃了，人就一辈子，你想做就去做吧，不想做一定会后悔的。
我的生活很规律，每天收工后继续背第2天的台词、睡觉。第2天拍戏收工、背词、睡觉。
我的词真的很多，每天晚上回去要背将近4个小时左右的台词，昨天收工的时候天已经亮了，我还和朋友说，这是我第1次在天亮着的时候洗澡。我以前其实都是晚上洗，卫生间的窗户也只是透气用的，但昨天我竟然看见光了。
一直这样下去就挂掉了，而且也没什么方法调节（作息），就是希望到点就收工呗。
对于热爱的事情，一定会坚持下去。
等有空的时候，音乐是一定、一定要做的。
我拥有的已经很多，如果再要求多一点，可能就会失去一些别的东西了。
（如果给你一个机会让事物重现，你最想要什么？）我希望逝去的家人能够回来。
（在纸上写下）不忘初心，一切的经历，都是最好的安排，人比钱重要，如果能让我拥有一项超能力，我希望让别人长生不老。
（最不为人知的小怪癖）不喜欢被人坐我的床。
（最想和粉丝们分享的感悟）一切的经历都是最好的安排，人比钱重要。
（自己的座右铭）在努力的情况下，顺其自然。
（对未来的自己说一句话）不忘初心。
（以上内容来自《Vogue Me》2017年杂志，侵删歉）
[允悲][允悲][允悲][允悲]字太多了，我接下一条帖子吧。
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大家好，我是任嘉伦。
我坚定走这条路，完全就是因为我喜欢。
16岁我就去学了航空，在机场和航空公司工作了三年，就在这期间内，我发现了，我很喜欢音乐，很喜欢表演。
我刚进组的时候，谁都知道我不会演戏。我都什么都不知道。他们说：“哎呀，都不会演戏，你找他来干嘛呀？”
演戏的所有基础东西我都是不了解的情况下，然后用最快的速度去消化了，所有表演上需要克服的东西。
然后每天是两个小时，大量的台词量，几乎都是在车上睡觉。
夏天热冬天冷，就这样拍完了第1部戏。
你已经选择了要演这部戏了，你肯定要咬着牙也要坚持下去，不可能你觉得累，或者是做不到，你就放弃。我不是那种会放弃的人，我要是选择了我一定会做下去。
刚开始拍戏的时候，他（导演）可能觉得我不会演，我也觉得自己可能演的不好。
拍完了之后，我就十分抱歉的跟导演说：“导演，嗯……我好像拍的不大好，不好意思。”
导演就很…很严厉的就说：“哼…你自己知道拍的不好就行了。什么演员啊。”就这样。
然后我当时听完，就哇，就刺激到我了。
每一场戏差不多我都回去，一定要把功课做好了，然后再来现场。就避免，如果有什么突发事件，让我多走位，我背不过词之类的，这样的事情发生。
“行不行?”
“男人不能说不行。”
“行不行？”
“行”
“好，来。”
我有的时候真的坚持不住了，我早上起床因为真的起不来，我就往床下滚，我觉得滚下去我肯定能醒，然后一摔醒了，然后再爬到洗手间啊，刷牙啊，洗洗啊。
我一直都是跟自己说，一定不能倒下，一定要出功，一定不能进医院，怎样怎样，一直告诉自己。
有一场戏，12.9页纸，我一个人自己说，12.9页纸。那场戏拍了很久很久，每一遍都是我自己背下来的，然后拍完了那一天的那场戏之后导演就说：“先不管嘉伦演得怎么样，他这份努力大家给他鼓鼓掌。”
当时导演这么一个举动，我直接就哭了。我哭完了之后，我当时觉得努力真的没有白费。
从那一天开始，我不知道怎么了，我好像就开窍了。
这一路上确实我也是那种，自己在这个圈子里一点点一点点长大。
别人觉得你比较耿直、比较真，然后他们就利用你，然后就陷害你。生气肯定生气，但是没办法嘛，坏人嘛，不跟他一般见识。
少了一个月的时间都不会有今天的我。
我选择要拍戏的时候，我就确定我要做演员了。
感谢大家一路以来的支持，我还是我，永远都不会变的。
非常感谢你们，没有你们的话，就没有我任嘉伦的今天。
我就觉得，最应该被尊重的是那些，有梦想一直在坚持，没有实现，反而他们还没有放弃的人。
我希望大家如果真的有自己的梦想的话，一定要坚持下去，如果你们累了，可以来找我，我陪你们走下去。
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我这个人看得比较开，我觉得一切哪怕不好的事情都是老天安排你应该去经历的，所以我不会严重的失眠，我都睡得还挺好。（2020年3月31日）
只要是你喜欢做的事情，在你认清现实，认清自己的前提下，如果你想走下去的话，一定要坚持的往下走，就中间不要放弃了，人就一辈子，你想做就去做吧，不想做一定会后悔的。
我的生活很规律，每天收工后继续背第2天的台词、睡觉。第2天拍戏收工、背词、睡觉。
我的词真的很多，每天晚上回去要背将近4个小时左右的台词，昨天收工的时候天已经亮了，我还和朋友说，这是我第1次在天亮着的时候洗澡。我以前其实都是晚上洗，卫生间的窗户也只是透气用的，但昨天我竟然看见光了。
一直这样下去就挂掉了，而且也没什么方法调节（作息），就是希望到点就收工呗。
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秋冬季来临，我们家宝宝转奶的那些事儿
自从我闺女出生以后，我就视她为我的“命根子”，希望自己工作做得好以后可以让她骄傲，希望多赚钱为她创造更好的生活环境，希望她能健康、快乐的按照自己的意愿过一生，所付出的一切都心甘情愿的为了她，并乐在其中、乐此不疲。这大概就像惠特曼所说的：“全世界的母亲是多么的相像！她们的心始终一样，每一个母亲都有一颗极为纯真的赤子之心。”我相信母乳是妈妈给宝宝的第一份礼物，也是天然的营养，所以一直母乳喂养到她1岁＋。
不过，喂奶对于新手妈妈不是一件容易的事，我给宝宝喂母乳的时候也出现过很多的问题，因此也分享一些哺乳干货给各位宝妈：
1. 哺乳前的准备：
像我们哺乳前都应该做好乳房的准备以及心理准备。乳房的准备是指从孕妈妈们在生宝宝前就可以做一些乳房准备工作，像是按摩乳房积累奶水等，提前为婴儿“贮备食物”；而心理准备则是分娩前的妈妈们要充分认识到母乳喂养对宝宝和妈妈的好处，提前做好哺乳的心理准备。
2. 哺乳方法：
哺乳应在固定地方并宁静环境中进行。我以前就因为没有在固定的地方给宝宝进行哺喂，所以总是哺乳不成功，而且哺喂时我们要采取舒适坐位，哺乳一侧脚稍垫高；让婴儿头枕妈妈臂弯，全身侧向母胸，头略高，脚稍低，嘴正对乳头。
3. 奶后乳房刺痛：
有的妈妈乳腺还没有通完会感到奶后乳房刺痛，可以每次喂奶前都用温水擦一下乳头，喂奶以后再用热毛巾热敷一下乳房，进行一下局部按摩就会好很多了。
我坚持母乳喂养一直到宝宝1岁之后，虽然返工后做背奶妈妈很辛苦，但看到宝宝茁壮成长，健健康康，我就觉得一切都是值得的。不过宝宝现在也渐渐到了自然离乳的时候，我也开始考虑用奶粉进行营养支持。
恰好是秋冬季节，天气凉爽，正是适合给我家闺女转奶的时候。像是夏季天气炎热，细菌活跃，在奶粉冲调过程中，任何一个细节不注意，都会导致奶或盛具被细菌污染。为了给我们家闺女转奶，这段时间我可是做足了功课，特别给大家科普一下转奶的干货，请大家一定要注意啦，转奶需要循序渐进。比如开始时，可以每天添加一次的奶粉，减少一次母乳的喂养。逐渐减少母乳时间，渐渐将比重偏向于奶粉，增加奶粉喂养的频率，让宝宝的肠胃可以逐渐适应。咱们转奶的原则就是：循序渐进，切忌频繁。
当然做全了准备功课以后，更重要的就是为宝宝选择一款合适的奶粉。而我又是一个典型“有备而来”的妈妈，在孕期时候对于吃喝就十分讲究，比较崇尚自然品质。在喝水方面，从怀孕开始一直喝冰川矿泉水，在饮食方面，会选择有机食品优先，所以这次我选择奶粉最重要的标准也放在了有机上面。
于是在琳琅满目的奶粉堆里，我做足了功课，绝不马虎，最终选择了丹麦原罐原装的雅培菁挚有机奶粉，现在给大家分享一下我的经验：
第一，看品牌。当时调研周围一圈亲戚朋友的口碑，也在网上做了很多对比后了解到，130年来，雅培为生命健康带来前沿科技，帮助人们活出精彩，并以科研成果为人们在生命各阶段提供更好的营养支持。当时看到这个信息，就让我对雅培菁挚产生了信任。
第二，看有机。这是我对入口食物就一直坚持的执念，雅培菁挚有机奶粉就十分符合我的需求。只为一罐好奶粉，雅培菁挚有机让三年土地净化，等待一棵小草自然生长，小牛出生后，享受90天牛妈妈的自然哺乳，自然中母亲对孩子的哺乳是一件很有爱的事情，即使会让产量减少，但菁挚有机也不人工催乳，正是因为有着这样一份爱，所以我才更加信任雅培菁挚有机奶粉。有机之上，更有RRR*。
第三，看配料表。奶粉配料表内藏玄机，第一项基础配料便可分胜负，雅培菁挚有机配料表第一项写“脱脂牛奶”顾名思义，意味着是湿法加工。菁挚有机采用了有机鲜奶一次入罐**，更好锁住新鲜营养，用纯鲜守护纯真。基于以上标准给我闺女选择了雅培菁挚绿罐进行转奶，孩子爱喝，我更安心，所以现在转奶成功的我已然是钻粉了。
秋冬季节转奶，每个家长都不容懈怠，除了循序渐进，选好合适的好奶粉真的重中之重，现在我们家闺女已经通过雅培菁挚有机成功转奶啦。为人父母是辛苦并快乐着，为了孩子的健康成长，父母付出多些努力又何尝不可呢！
我最近还关注了雅培妈妈荟的官方微信，里面有很多实用的育儿干货和专家小课堂，还有超多活动和福利，简直就是养娃得力小帮手。推荐给各位麻麻，可以直接用微信扫二维码关注哦。（图8）
对啦，告诉麻麻们一个好消息，最近爱婴室雅培菁挚产品优惠多多，快到全国爱婴室雅培导购门店咨询详情，或上爱婴室APP抢购吧~（注：一段产品不参加活动，具体活动规则参考店铺内详情）
https://t.cn/EwFgycw
*RRR：天然形式的维生素E
**有机鲜奶一次入罐：新鲜的有机液态奶全程冷链运输至工厂，经过一次成罐工艺制成有机奶粉。
自从我闺女出生以后，我就视她为我的“命根子”，希望自己工作做得好以后可以让她骄傲，希望多赚钱为她创造更好的生活环境，希望她能健康、快乐的按照自己的意愿过一生，所付出的一切都心甘情愿的为了她，并乐在其中、乐此不疲。这大概就像惠特曼所说的：“全世界的母亲是多么的相像！她们的心始终一样，每一个母亲都有一颗极为纯真的赤子之心。”我相信母乳是妈妈给宝宝的第一份礼物，也是天然的营养，所以一直母乳喂养到她1岁＋。
不过，喂奶对于新手妈妈不是一件容易的事，我给宝宝喂母乳的时候也出现过很多的问题，因此也分享一些哺乳干货给各位宝妈：
1. 哺乳前的准备：
像我们哺乳前都应该做好乳房的准备以及心理准备。乳房的准备是指从孕妈妈们在生宝宝前就可以做一些乳房准备工作，像是按摩乳房积累奶水等，提前为婴儿“贮备食物”；而心理准备则是分娩前的妈妈们要充分认识到母乳喂养对宝宝和妈妈的好处，提前做好哺乳的心理准备。
2. 哺乳方法：
哺乳应在固定地方并宁静环境中进行。我以前就因为没有在固定的地方给宝宝进行哺喂，所以总是哺乳不成功，而且哺喂时我们要采取舒适坐位，哺乳一侧脚稍垫高；让婴儿头枕妈妈臂弯，全身侧向母胸，头略高，脚稍低，嘴正对乳头。
3. 奶后乳房刺痛：
有的妈妈乳腺还没有通完会感到奶后乳房刺痛，可以每次喂奶前都用温水擦一下乳头，喂奶以后再用热毛巾热敷一下乳房，进行一下局部按摩就会好很多了。
我坚持母乳喂养一直到宝宝1岁之后，虽然返工后做背奶妈妈很辛苦，但看到宝宝茁壮成长，健健康康，我就觉得一切都是值得的。不过宝宝现在也渐渐到了自然离乳的时候，我也开始考虑用奶粉进行营养支持。
恰好是秋冬季节，天气凉爽，正是适合给我家闺女转奶的时候。像是夏季天气炎热，细菌活跃，在奶粉冲调过程中，任何一个细节不注意，都会导致奶或盛具被细菌污染。为了给我们家闺女转奶，这段时间我可是做足了功课，特别给大家科普一下转奶的干货，请大家一定要注意啦，转奶需要循序渐进。比如开始时，可以每天添加一次的奶粉，减少一次母乳的喂养。逐渐减少母乳时间，渐渐将比重偏向于奶粉，增加奶粉喂养的频率，让宝宝的肠胃可以逐渐适应。咱们转奶的原则就是：循序渐进，切忌频繁。
当然做全了准备功课以后，更重要的就是为宝宝选择一款合适的奶粉。而我又是一个典型“有备而来”的妈妈，在孕期时候对于吃喝就十分讲究，比较崇尚自然品质。在喝水方面，从怀孕开始一直喝冰川矿泉水，在饮食方面，会选择有机食品优先，所以这次我选择奶粉最重要的标准也放在了有机上面。
于是在琳琅满目的奶粉堆里，我做足了功课，绝不马虎，最终选择了丹麦原罐原装的雅培菁挚有机奶粉，现在给大家分享一下我的经验：
第一，看品牌。当时调研周围一圈亲戚朋友的口碑，也在网上做了很多对比后了解到，130年来，雅培为生命健康带来前沿科技，帮助人们活出精彩，并以科研成果为人们在生命各阶段提供更好的营养支持。当时看到这个信息，就让我对雅培菁挚产生了信任。
第二，看有机。这是我对入口食物就一直坚持的执念，雅培菁挚有机奶粉就十分符合我的需求。只为一罐好奶粉，雅培菁挚有机让三年土地净化，等待一棵小草自然生长，小牛出生后，享受90天牛妈妈的自然哺乳，自然中母亲对孩子的哺乳是一件很有爱的事情，即使会让产量减少，但菁挚有机也不人工催乳，正是因为有着这样一份爱，所以我才更加信任雅培菁挚有机奶粉。有机之上，更有RRR*。
第三，看配料表。奶粉配料表内藏玄机，第一项基础配料便可分胜负，雅培菁挚有机配料表第一项写“脱脂牛奶”顾名思义，意味着是湿法加工。菁挚有机采用了有机鲜奶一次入罐**，更好锁住新鲜营养，用纯鲜守护纯真。基于以上标准给我闺女选择了雅培菁挚绿罐进行转奶，孩子爱喝，我更安心，所以现在转奶成功的我已然是钻粉了。
秋冬季节转奶，每个家长都不容懈怠，除了循序渐进，选好合适的好奶粉真的重中之重，现在我们家闺女已经通过雅培菁挚有机成功转奶啦。为人父母是辛苦并快乐着，为了孩子的健康成长，父母付出多些努力又何尝不可呢！
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