【鼻粘膜经常干燥发痒，平时需如何护理和补充营养元素？】#谁动了倍鼻的小鼻子#

鼻炎不适人群，需要定时给鼻腔做清理工作外，日常生活中的饮食也要以清淡为主，多饮用水，来湿润鼻黏膜。

可以多进食些新鲜的蔬菜水果，如梨、青菜等水分含量较高的食物，不要进食辛辣燥热的食物，要戒烟戒酒。

平时注意补充一些必要的维生素，如维生素A、B、C、E，这些营养物质能够帮助黏膜上皮的恢复。其中维生素B能够加强人体细胞的功能，促进鼻黏膜纤毛的运动;而维生素c则对毛细血管壁有着保护作用，能够防止鼻粘膜上的血管出现破裂出血的情况。

在外出的时候尽量佩戴口罩，来减少鼻粘膜上的分泌物。也不要经常用手来抠挖鼻子，以免损伤到鼻内的鼻粘膜，造成出血的情况发生。

【有一种减肥失败：叫回了趟妈妈家】刚吃过午饭，妈妈一会儿拿来几个猕猴桃，说，“你尝尝，可甜了！”，一会端来一盘石榴：“软籽的，可好吃了！”
不到一个小时里，妈妈隔一会拿来一样水果，竟然先后把雪莲、梨、苹果、煎饼小点心、山药薄片等都让了一个遍：有一种减肥失败，叫回了趟妈妈家[害羞][害羞][鲜花][鲜花][鲜花]#减肥##中秋节##母亲节#

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