跑步也不该分为三六九等，只要跑出去了，就是一次认认真真的跑步

今天跑步的时候突然意识到一个很重要的问题，我自己一直定义自己的跑步。

我需要跑多久不停歇才算跑步，我一口气跑得越长，我对于自己这次跑步的认可度越高。

如果我只是跑跑停停，内在的挫败感会很强烈。

我今天跑完一公里之后，第二公里是上坡，跑得特别艰难，跑一段路就得歇一歇。

内在的挫败感出现的时候我才猛然发现自己一直在定义，我需要跑成什么样的状态才算是跑步。

当意识到这一点的时候，我调整自己的状态，只要身体感受到跑不动了就停下来，身体觉得可以了，就继续。

把跑步完全交给自己身体的感觉。

在过了第二公里之后，第三公里第四公里我几乎是一口气到的。

把自己的能量状态不在内耗里纠结，只关注身体的状态。

身心合一的跑步

于是今天比昨天跑得更远了一些，下楼和上楼也没有坐电梯，是自己走的。

身体的感受拉伸完比昨天还轻松一些，觉得自己可以跑得更远。

完美的一次跑步~

8/100跑步日记 https://t.cn/A6VQtsWc

【8/100】

今天直接没有休哺乳假，拿出要和项目同归于尽的架势开始了背奶之路。

晚上加班到整栋楼只剩我一个人，还有一楼值班的保安。外面大雨瓢泼，洗净了所有的人间烦闷，也包括我的。

今天开始调整了自己的状态，考后就一直忙到没有时间用的日程本终于又被拉开了拉链，有时候完成比完美要重要的多。

花生昨天突然的会叫妈妈了，在还有几天即将六个月的时候。一瞬间心化了，抱着他的时候五味杂陈，想到了自己小时候。

小时候我不喜欢妈妈，因为太想念她所以不喜欢始终忙碌的她，她上班的时候我没醒，她下班后我已睡着，妈妈于我而言只是残存在睡梦中的香水味，所以小时候很贪恋妈妈的梳妆柜，喜欢打开门把头伸进去用力吸气，那是爱与安全感。她是个事业女强人，她也是个好妈妈，只是那时候我不懂，她首先是她，后来才成为了妈妈。

可是现在的我留给花生的，也只是他睡梦中的一个亲亲，和，他另一个睡梦中的一个抱抱，我能给他的真的少之又少。

明天要开始适应新的作息，手忙脚乱的日子也是时候该结束了。

#夏夏的五年日常##坚持打卡100天#

9.16小许的百日减脂8/100#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
运动

1.帕梅拉热身
2.R40
饮食
⚫️早午餐：尖椒炒茄子肉 米饭 无糖可乐
⚫️晚餐：牛肉堡 巧克力吐司
黑咖啡☕️
今日总结
⚫️搬家搬了两天没运动 不过没有胖哈哈 新家我太爱了一百多平 装修风格超级棒 我很爱 随便一个地方拍照都很好看深得我心！准备好好整理整理把最近买的东西录个视频！太太太爱现在的生活了 ！这个牛肉堡我爱了 大家快去试试！

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