不愿意沟通的男人很烦人，他遇到事情就想着逃避，从来不主动解决问题。你找他贪心，他闲你啰嗦;你生闷气，他说你没事找事;你想和他聊聊呢？最后都变成了吵架和冷战。和这样的男人过日子，你会觉得特别累。那到底怎么做才能让自己更舒服一点？不要试图去改变他，因为你无论怎么做都改变不了他。刻在骨子里的东西改不了的只会让自己更难受，你说的越多他越烦你，你越生气只会恶性循环，他不好过你也舒服不到哪去，甚至还会影响到孩子，你们的思维不在同一个频道里，再怎么努力都是白费，你的诗情画意都是在对牛弹琴纯属浪费。做好自己！但行好事不度他人，你就把他当成婚姻里的合伙人，为了孩子搭伙过日子，能一起承担婚姻的责任就行了。他能干活就让他多干活，你自己偷偷懒别那么勤快，做家务看孩子都让他参与进来，他能赚钱就让他多赚钱，只要钱到位了，人爱怎样就随他去吧！无法沟通就不沟通，懒得交流就不交流，有改变他的时间不如改变自己，不要试着去叫醒一个装睡的人，而是把自己变成一个优秀的人，你不停的成长，钱越来越多，人越来越美，他在你的人生当中就没那么重要了，他也影响不了你的情绪，主动权都掌握在你的手里！你是潇洒离开，还是和他继续凑合都不是他能决定的。如果你已经选错了婚姻，那一定要给自己选一个舒心的生活方式好吗？ https://t.cn/RVJk9aF

#养生# 颈椎保健操人人都能练吗？并非如此

颈部保健操，是用于预防颈部疾病的发生，为防患于未然。所以其适用于健康人群，或者有轻微颈部不适症状人群。

如果你已经患有颈椎病，这时千万要注意！

如果有明确的颈椎病临床表现，如上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速、吞咽困难以及显著的颈背疼痛等时，应严禁自行进行颈部锻炼，不然就会可能像上面那位患者一样，出现病情加重的情况。

所以，如果您有颈椎病，建议您在正规医院骨科检查，明确病情后，根据医生建议下进行指导锻炼。

除此之外，要特别注意：脊髓型颈椎病患者、病情严重的椎动脉型颈椎病患者、颈椎不稳的患者、颈部转动时疼痛比较厉害的人、高血压病人等等这些患者都不能做颈椎保健操。

而且，如果您为健康人群，但在做操的过程，有任何头晕、颈部不舒服的症状，也必须马上停止。

颈椎保健操不能随便练，有些动作对颈椎并不好！

对于我们健康人群来说，练练颈椎保健操来预防颈椎病，确实是个好方法，但是也要注意有一些动作其实对颈椎来说并不好。

注意事项：
1、不建议头部转圈动作。颈部转圈过程中，颈部肌肉并没有进行主动有效的收缩舒张训练。

2、不建议做组合动作，比如说颈椎后伸再旋转，颈椎保持张力时再做旋转，会有剪切力，对颈椎的纤维环有影响。

3、建议做简单颈椎前屈、后伸等单一动作，做的时候每个动作可停留十几秒。

4、建议配合肩部肌肉的锻炼一起做。比如缩头提肩、肩部绕环等动作。

5、做操时要慢慢进行，切记剧烈地摇头晃脑。

每个动作做到位.做到舒适的位置可停留十几秒.不要心急地剧烈摇晃头部，往往适得其反.还容易受伤。最后，还是提醒大家：颈椎保健操并不能代替治疗，如果您已经出现颈椎病症状或被确诊为颈椎病，就需要及时去正规医院骨科进行治疗了。

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