开启自律时，给自己定一个低强度目标，更容易让自律无压力地走进我们的生活。不要强迫自己去做一个完美的自律人，也不要要求自己时时刻刻都保持自律。适度的弹性，可以帮助我们释放出压力，让自律不再痛苦，更容易坚持下去。

追求完美，一直是自律路上的巨大绊脚石。降低自律的门槛，可以让自律更长久的持续下去。

不拘泥于形式，不束缚于时间，偶尔一次没完成，也无伤大雅。下班走路回家，虽健身效果不及健身房，但走胜于不走；地铁看书，虽然周围噪音环绕，但看强于不看。

一次没有完成，大目标却不会因此改变，所以再接再厉。当我们不再追求完美的自律，便会发现，自律并不难。

爱自己，是生活的顶级智慧。最成功的事，就是让自己幸福起来；最值得做的事，就是深爱自己。爱自己，才是终生浪漫的开始。

人生苦短，要为自己而活，认真过自己的生活，把自己当成伴侣那样，好好宠自己，一生做自己的爱人。

#陈正catgod[超话]#Day 3 最欣赏他的地方
他真的很负责，很自律，很勇敢，无论经历过什么，他永远敢打敢拼，他真的很热爱他的事业，可以说为了继续打比赛，他付出了几乎所有。他很自律，他会在打游戏时有意识的控制自己坐直，会给自己安排高强度的训练。他也很勇敢，敢于走出舒适圈，一次又一次地突破自我。他待人很真诚，无论是对待粉丝还是他身边的朋友。

#燕教授[超话]#
一位佛系吃法的顾客昨晚发我的反馈
都是有在瘦！！！

其实大家都知道越配合效果越好。我曾经问过一个相当自律并出马甲线的顾客，我说你是怎么做到一天五顿来找我？

她说因为我不想浪费钱和时间！这个答案人间清醒啊。或许反人性很难但值得坚持，你有多自律就有多自由，成为更完美的自己。#减肥##自律给了我们快乐的自由#