【气温坐上“滑滑梯”，乌鲁木齐市最高温降至20℃！】#晨起看天# 乌鲁木齐市今日多云间晴，最高气温20℃，最低气温11℃，风力3级。未来两天乌市以多云间晴天气为主，气温缓慢走低。“白露秋分夜，一夜凉一夜。”立秋后我们可能还没有什么感觉，直到白露节气才感受到气温就像坐上了滑滑梯。越临近秋分节气，降温就越发明显。早晚温差加大，秋风也开始多了几分萧瑟。晨练和夜间散步，都要注意添衣哦。

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#宝藏好书种草计划#心理学家罗纳德博士曾说：“暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒，爆发时可以摧毁一切，但过后却风平浪静，如果控制好这12秒，就能排解负面情绪。”真正的高手都是先处理心情，再处理事情；先分析心态，再分析事态。
在一个数百米深的矿坑中，有几个矿工正在作业。突然矿灯出现故障熄灭了，矿工们非常害怕，手忙脚乱地到处找出路，一番摸黑寻找却毫无结果。这时，有个矿工说：“与其这样盲目乱找，不如静坐在这边，看能否感觉到风的流动，因为风一定是从坑口吹来的。”
于是矿工们都坐下来，努力感受风的流动。刚开始，大家没有任何感觉。但过了一会，他们的感官变得敏锐，逐渐感受到一丝微弱的风轻拂脸上。终于，他们顺着风的来处，找到了出口。
曾国藩说：“凡遇事须安详和缓以处之，若一慌忙，便恐有错。”
人在情绪失常的情况下，理智和智商往往会下降，就容易犯错，找不到出路。想发火时，别急着说话，冷静12秒，或者，暂时先离开让你生气的环境；遇事不顺，不要轻易做决定，给自己两天缓和的时间，调整好状态，再去解决问题。生活就像一场拳赛，越是心浮气躁，越容易自乱阵脚，失去理智判断。遇事先放在一边，给情绪一点降温的时间，才能理性处理问题，掌握好自己的人生。#北京国际图书节#