#爱子有方#大多人总以为痛风是中老年人的“专利”，与孩子八竿子都打不着。其实不然，很多家长爱子心切，常常给孩子吃各种肉类以及喝各种养生补汤，再加上孩子不加节制地喝饮料、吃零食，久而久之就容易导致尿酸值过高，从而患上痛风。[嘘]
因此，为了孩子的身体健康，家长一定要控制其饮食，适当增加新鲜蔬果，减少红肉和汤饮的摄入量；同时让孩子多喝白开水，少吃零食和饮料。

半夜：蛋白粉酱+两片面包+10颗杏仁
中午：bibigo牛肉饺子*5+鸡蛋1个，杏鲍菇白菜
零食：两根初吉蛋白威化，一包芝士鸡肉条，一块南酸枣糕
晚餐：炖牛肉片+球甘蓝+一点点奶油土豆泥
晚饭后还是饿，吃了一根香蕉，两包芝士鸡肉条，两根芝士鳕鱼肠，一些甘草梅条，一块酸枣糕，一块抹茶糖

还是少吃零食！！正餐吃慢点，吃完休息一会，饱腹感才会上来

减肥除了少吃多饿 想正常吃饱饭的时候要学会好好吃饭 不是让你去吃零食吃饱(薯片 饼干 糖果 炸鸡 汉堡 螺蛳粉 火锅 奶茶 烤肉 甜品 面包 蛋糕等等高热量食物) 而是吃正常饭菜(面条 大米饭 菜等等这些正常生活不减肥的人经常吃的) 假设一个星期七天 有五天少吃多饿 两天正常吃饭 那么也不会胖到哪去 反而也会慢慢瘦下来 因为这种方式吃的东西也都是相对健康的食物 千万不要因为七天里有两天吃饱饭了就开始焦虑 认为自己是不是又要变胖了（正常吃饭七八分饱哪会胖啊 最多不瘦）吃饭不会变胖！吃零食和垃圾食品会！禁止不必要的焦虑！影响减肥心态！今天差一点就进入了这种焦虑误区！

PS：吃了康泰克为啥还不困[裂开]我想早点睡