#bxg养老圈[超话]#☆#饮食养生#
『养生菜谱』
原料：山药1根，鸡胸肉1块，枸杞10-15粒，大米、高汤各适量。
做法：
1．山药去皮，洗净，切成小块儿备用。鸡胸肉剁成肉茸。
2．大米洗净，加适量高汤，煮粥。
3．待大米粥八成熟时，加入鸡肉茸、山药块儿、枸杞同煮，并加入适量盐调味。
4．时常搅拌，至熟烂即可食用。
功效：功效：健脾益胃
来源于网络
『养生菜谱』
原料：山药1根，鸡胸肉1块，枸杞10-15粒，大米、高汤各适量。
做法：
1．山药去皮，洗净，切成小块儿备用。鸡胸肉剁成肉茸。
2．大米洗净，加适量高汤，煮粥。
3．待大米粥八成熟时，加入鸡肉茸、山药块儿、枸杞同煮，并加入适量盐调味。
4．时常搅拌，至熟烂即可食用。
功效：功效：健脾益胃
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#博君一肖[超话]#
天啊！我今天发现我同事的微信头像是哥哥绿洲的玫瑰，就是下图。于是很激动地问她是小飞侠还是bxg？她说她是虾，但她觉得bjyxszd！
我磕哥哥弟弟那么久，一直都是一个人默默磕，第一次见到真人的虾！而且是我身边的！姐妹们能想象我有多激动吧！所以第一次发帖！第一次发帖不知道有无发错，多多见谅哈，我实在好激动，终于有人陪我磕了！
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#bxg养老圈[超话]#
西芹百合炒虾仁
主料：西芹200克、百合1个、虾仁4只、红椒20克
辅料：盐适量、五香粉适量、姜适量、葱适量
步骤：
1、西芹洗净切块，红椒切丝
2、百合洗净掰开
3、虾仁去掉泥线
4、葱姜备用
5、少许油爆锅
6、放入西芹
7、放入虾仁继续翻炒
8、放入红椒丝
9、放盐适量
10、放入百合继续炒
11、撒点五香粉即可出锅
来源于网络
西芹百合炒虾仁
主料：西芹200克、百合1个、虾仁4只、红椒20克
辅料：盐适量、五香粉适量、姜适量、葱适量
步骤：
1、西芹洗净切块，红椒切丝
2、百合洗净掰开
3、虾仁去掉泥线
4、葱姜备用
5、少许油爆锅
6、放入西芹
7、放入虾仁继续翻炒
8、放入红椒丝
9、放盐适量
10、放入百合继续炒
11、撒点五香粉即可出锅
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