【三个字，写尽一生】
易经上说：“上”字加一竖为“止”，“止”上加一横为“正”。
遇到困难时，唯有上，才能摆脱困境；
遇到烦恼时，懂得止，才能走得更远。
人与人最大的不同，不是在于聪慧愚笨、富贵贫贱，而是在于是否有一个正确的心态。
你有什么样的心态，就会成为什么样的人。
人这一辈子最好的活法，也就藏在这三个字里。

上
上，即积极向上。
不知你身边是否有这样的人：
他们老是抱怨生活的不如意，抱怨自己没有机会。
可真的出现机会的时候，又不想去做，不想上进，只想安于现状。
有句话说：“你永远叫不醒一个装睡的人。”
一个不想往上走的人，谁都扶不起来。
年轻人艾森豪威尔，经常和家人一起玩纸牌游戏。
一天晚饭后，他像往常一样和家人打牌。
这一次，他的运气特别不好，每次抓到的都是很差的牌。
开始时他只是有些抱怨，后来，他实在是忍无可忍，便发起了少爷脾气。
一旁的母亲看不下去了，正色道：“既然要打牌，你就必须用手中的牌打下去，不管牌是好是坏。好运气是不可能都让你碰上的！”
艾森豪威尔听不进去，依然忿忿不平。
母亲于是又说：
“人生就和这打牌一样，不管你手中的牌是好是坏，你都必须拿着，你都必须面对。
你能做的，就是让浮躁的心情平静下来，然后认真对待，把自己的牌打好，力争达到最好的效果 。这样打牌，这样对待人生才有意义！”
艾森豪威尔此后一直牢记母亲的话，并激励自己去积极进取。
就这样，他一步一个脚印地向前迈进，成为中校、盟军统帅，最后登上了美国总统之位。
西尼加说：“差不多任何一种处境，无论是好是坏，都受我们对待处境的态度的影响。”
谁的人生都不会一帆风顺，生活总会有各种难题。
不上进的人会抱怨，最终原地踏步；上进的人会争取，最终摆脱困境。
要知道，一分辛劳，一分收获。
虽说上进的人，不一定都会成功，但不上进的人，一定无法成功。

止
止，即及时止损。
有人说：“人生中90%的不幸，都是因为不甘心。”
确实如此。
太多的人不懂得及时止损，放不下那些人和事，最后让自己身心疲惫。
看过一个故事：
一位教授拿起一个一个装有水的杯子，问在场的听众：“猜猜，这杯水有多重？”
大家纷纷回答，“50克”“100克”“125克”。
教授说：“我不知道它多重，但我现在拿着它不重。如果我这样拿着它几分钟，会怎样？”
大家说：“不会怎样。”
教授再次发问：“那我拿着持续一个小时呢？”
有人说：“手会酸。”
教授说：“说得对，那我拿一整天呢？”
台下议论纷纷，有个听众说：“那手肯定会发麻，严重的话手的肌肉会痉挛，就得去医院了。”
教授对着那位听众说：“那怎样才不会让我的手发酸、肌肉痉挛。”
大家异口同声地说：“放下水杯呀！”
教授点头说 :
“是的，其实，生活中的痛苦有时就像我手中的杯子。我们痛苦几分钟没有关系，但如果长时间地想着它不放，它就可能侵蚀你的心力。
日积月累，你的精神可能就会奔溃。那时你就什么事也干不了了。”
人之所以会痛苦，就是因为放不下。
很喜欢这样一句话：“心态的态拆开来，就是心大一点。”
心若大一点，会少很多烦恼，心态自然就会好。
对于那些让你痛苦的事情，与其承受痛苦地拽着，不如潇洒地放开。
面对烦恼和痛苦的最好方式，不是去据理力争，而是及时止损。
人，只有懂得止损，才能活得潇洒。
这样，才能不以物喜，不以己悲。

正
正，既摆正心态。
人的一生，就是一场心的修行。
心不正，事不顺；心若正，事顺意。
人，最重要的是要有一个正确的心态。
积极心态，会创造人生；消极心态，会消耗人生。
古时候，有个书生，第三次进京赶考，住进前两次考试时住过的店里。
当天夜里他连着做了两个梦，第一个梦是自己在墙上种高粱，第二次是天下大雨，他戴着斗笠，还打了把伞。
第二天书生去找长者解梦。
长者一听就说：“你还是收拾行李回家去吧。你想想，高墙上种高粱不是白费劲吗，戴斗笠还打雨伞不是多此一举吗？”
书生心灰意冷，回店收拾包袱，准备回家。
店老板看到后很奇怪便问他：“明天就科举考试了，为什么今天回家啊？”
书生把解梦的事告诉店老板。
店老板说：“依我看，长者解得不对，客官这次一定能够高中。你仔细想想，墙上种高粱不是“高中”吗？戴斗笠打雨伞不是“稳上加稳”吗？”
书生一听，觉得店老板的话更有道理，于是振奋精神参加了考试，结果中了个榜眼。
面对同一个困境，不同的心态会有不同的结果。
心态消极的人，会手忙脚乱，被困境打败；
心态积极的人，则镇定自若，最终战胜困境。
正如英国诗人拜伦所说：“悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。”
无论面对什么问题、困境，只要能摆正自己的心态，结果都不会差。
有句话说：“心随念走，身随缘走，人虽不能靠心情活着，但可以靠心态活着。”
一个人活在这个世界上，开心与不开心，往往就是心态问题。
懂得上，才能把握机会；懂得止，才会活得自在；懂得正，人生才会顺。
只有心向阳光，你才能遇到一处清澈的水泽。

#爱体育[超话]# 今天凌晨结束的意甲联赛里，尤文图斯0-1爆冷不敌恩波利，联赛前两轮均未能取胜。赛后，尤文主教练阿莱格里接受了采访。
“艰难的时刻可以帮助你成长，我们希望能把事情变得容易，团结起来。有不少球员犯了平常都不会犯的错误，因为他们太急躁了。我们还没意识到对乌迪内斯的平局意味着什么，今晚的比赛是又一个宝贵的教训。显然，我们丢掉了5分，我们必须从中总结经验，以供未来借鉴。”
“这需要时间，最重要的是我们不能急躁，在攻防两端都得体现出耐心，我们急于夺回球权以求创造机会。球队还是有一些积极的因素的，比如达尼洛的防守做得不错，是为数不多把冷静的状态维持到比赛最后的人之一。”
阿莱格里无可避免地被问及了关于C罗的话题：“C罗在尤文图斯度过了三年，他进了很多球，他善于进球。这是一位非凡的球员，但从现在开始我们不能再考虑C罗了，我执教的是一支优秀的球队，我们意识到我们无法在每场比赛都踢出统治力，所以我们需要团结起来，这对我们未来的发展有帮助。我很乐观，永远。”#尤文图斯# #阿莱格里# #C罗#

【#朱婷将随河南女排出征全运会#，根据伤势诊断决定何时上场】
“朱婷从日本回来以后，根据防疫要求在国家体育总局训练局公寓进行隔离。目前隔离已经结束，朱婷已经跟国家队一起开始慢慢进行恢复性训练了。”8月28日，河南省球类运动管理中心书记谢国臣告诉记者，“不过由于手腕伤势，目前主要是身体体能和小力量训练，为了尽量避免给手腕增加负担，先不触球。”

在刚刚结束的奥运会上，中国女排遗憾地止步小组赛，朱婷手腕的伤势牵动着万千国人的心。中国女排主教练郎平在接受新华社记者专访时表示，在去年的奥运备战集训中，朱婷手腕伤情出现反复，队里综合医生的意见做出了保守治疗的决定。“我们当时算时间，医生说来不及，只能保守治疗。而且手腕这个地方对于排球运动员来说非常重要，对手术和术后康复的要求非常高，所以我们权衡再三，为了奥运会，还是保守治疗。”郎平告诉新华社记者。

由于延期举办的奥运会和全运会“碰”到了同一年，奥运会结束之后，第十四届全运会就将于9月15日在陕西开幕。今年4月，朱婷在全会资格赛中带领河南女排一路闯关夺隘，时隔12年后重返全运会决赛圈，让无数家乡球迷欢欣鼓舞。根据赛程，全运会排球女子成年组的比赛将从9月16日开始。全运会决赛圈的赛场上，还能看到朱婷么？

记者了解到，朱婷回国后，第一时间就通过电话和省球类中心沟通，表示要跟河南女排一起正常备战全运会。全运会开赛在即，中国女排的姑娘们将“各回各队”，朱婷也将于近日回归河南女排。不过，由于手腕的伤势，省球类中心在与朱婷充分沟通之后，决定朱婷正常进行准备并随队奔赴全运会赛区，到时候根据手腕的伤病情况，经过医生团队的诊断，再决定上场与否、何时上场。

“朱婷回到咱们河南母队，我们也会非常慎重，根据咱们医生的诊断、治疗、综合评判，让她备战全运会决赛。”谢国臣说。

据了解，目前河南女排训练备战正常进行。在主攻位置上还进行了人员的主要培养，对于可能出现的困难情况，球队也做了相应的安排。

从2008年进入省队训练开始算起，朱婷已经在排球场上摸爬滚打了13年，闪亮赛场的同时，她也和众多为梦想拼搏的运动员一样，要面对伤病的困扰。而屡屡出现反复的腕伤，不仅让她在奥运赛场裹上了厚厚的护腕，也严重影响了她的发挥。

朱婷的伤势，也是河南省体育局、河南省球类中心的牵挂。2020年9月，全国女子排球锦标赛在广东江门举行，为了控制朱婷的腕伤，包括省体育局、省球类中心以及朱婷本人在内的各方经过充分协商后决定，朱婷不参加本次全锦赛。今年4月，朱婷短暂回归河南女排参加全运会预赛。谢国臣介绍，此次备战也充分考虑到了对朱婷的保护，朱婷的身体和力量训练都由专门的康复师单独安排，而在技术训练方面，则由主教练焦帅具体沟通后安排适合的训练内容。

伤病困扰中的朱婷，表现出来的坚韧、乐观和担当，给谢国臣留下了深刻印象：“训练非常积极，非常投入也非常融入，她会主动地和队友们开会、聊天，能把大家的思想、心态都统一到一块，调整到最佳，上场之后也能给大家鼓励。一句话，这就是处处体现女排精神的朱婷。”

2013年，朱婷进入郎平执教的中国女排。2015年到2019年，中国女排两夺世界杯冠军，问鼎奥运会、亚运会冠军，获得世锦赛季军。一次奥运之旅的不尽人意，又怎么能让这一切“归零”？相信稍有理性的人，都不会如此盲目地以成败论英雄，否定这支女排的成长和可期的未来。

更为重要的是，中国女排之所以能够在数十载风雨沉浮中，持续地受到所有中国人甚至众多海外拥趸的关注和喜爱，绝不仅仅是因为姑娘们拿了多少冠军，而是因为中国女排在征战赛场、拼搏不息中所展现出来的祖国至上、团结协作、顽强拼搏、永不言败的精神，而这种精神，永远是我们时代、民族最宝贵的财富。