想想这搭配的场景就很好笑
几个舍友东凑西凑搞来的装备
怎么都没想到放监的第一天就有这样的活动
要啥啥没有
穿着雅雅的靓睡衣出gai,成功成为泳滩里最靓的崽,牛逼哄哄
就连姿势也是摄影师帮忙摆的(怎么回事?)
“连灵魂都不是自己”[doge]
没穿过吊带拍照,真的好zhuang啊
真的该减肉了
anyway,见到发小,小姨和Tony姨丈真的开心~
几个舍友东凑西凑搞来的装备
怎么都没想到放监的第一天就有这样的活动
要啥啥没有
穿着雅雅的靓睡衣出gai,成功成为泳滩里最靓的崽,牛逼哄哄
就连姿势也是摄影师帮忙摆的(怎么回事?)
“连灵魂都不是自己”[doge]
没穿过吊带拍照,真的好zhuang啊
真的该减肉了
anyway,见到发小,小姨和Tony姨丈真的开心~
不是体质指数(BMI)正常,就不属于肥胖,肥胖有些几个判断标准,快来对照一下,你的体重标准吗?
1,体质指数(BMI)
BMIicon=体重(千克)÷身高(米)的平方
标准:18.5~23.9
超重:≥24
肥胖:≥28
2,腰围
大部分人腹部脂肪过多,称为向心性肥胖icon,判断标准
男性腰围>85厘米
女性腰围>80厘米
3,腰臀比
腰围÷臀围
男性>0.9,女性>0.8则为肥胖
4,理想体重法
理想体重=身高(cm)—105
肥胖度=(实测体重—理想体重)÷理想体重×100%
大于10%为超重,大于20%为肥胖
除此之外,体脂率也是一个很重要的指标。很多慢性疾病都与肥胖有密切关系,如果你不达标,为了身体健康,该减肉肉了#健康养生##减肥##健康生活#
1,体质指数(BMI)
BMIicon=体重(千克)÷身高(米)的平方
标准:18.5~23.9
超重:≥24
肥胖:≥28
2,腰围
大部分人腹部脂肪过多,称为向心性肥胖icon,判断标准
男性腰围>85厘米
女性腰围>80厘米
3,腰臀比
腰围÷臀围
男性>0.9,女性>0.8则为肥胖
4,理想体重法
理想体重=身高(cm)—105
肥胖度=(实测体重—理想体重)÷理想体重×100%
大于10%为超重,大于20%为肥胖
除此之外,体脂率也是一个很重要的指标。很多慢性疾病都与肥胖有密切关系,如果你不达标,为了身体健康,该减肉肉了#健康养生##减肥##健康生活#
今日主题:不论白天黑天,每天都是晴天☀️
p1-p3 最近天气真的好好哦,蓝天白云晴空万里,希望其他地区的阴霾早日过去~~~~
p4-小可爱的腿真是走到哪被夸到哪,开心
p5-发现拍合照好难hhh,好像没有一次是正经的
p6-针灸初体验,有学医的小伙伴真的很幸福,按摩针灸来一套,好幸福[哈哈][哈哈][哈哈]
p7-惊现锁骨,瘦一点真的好开心,该吃吃该喝喝,运动起来就完事了,健康快乐减肉肉(晴儿的星星耳环太美辽)
p8-逛了鸿星尔克hh理性消费没错的,但耐不住人多力量大,一人买一件,hxek这波不亏
p9-生椰拿铁不另外加糖,绝绝子[鼓掌]
p1-p3 最近天气真的好好哦,蓝天白云晴空万里,希望其他地区的阴霾早日过去~~~~
p4-小可爱的腿真是走到哪被夸到哪,开心
p5-发现拍合照好难hhh,好像没有一次是正经的
p6-针灸初体验,有学医的小伙伴真的很幸福,按摩针灸来一套,好幸福[哈哈][哈哈][哈哈]
p7-惊现锁骨,瘦一点真的好开心,该吃吃该喝喝,运动起来就完事了,健康快乐减肉肉(晴儿的星星耳环太美辽)
p8-逛了鸿星尔克hh理性消费没错的,但耐不住人多力量大,一人买一件,hxek这波不亏
p9-生椰拿铁不另外加糖,绝绝子[鼓掌]
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