怎么会过得这么快啊[苦涩][苦涩][苦涩]
还是到了一个不舍又期待的育儿阶段。总是在感叹时间在不同人身上怎么会有这么大的差异啊。作为一个不合格的互联网便宜姆妈，成年这么久反倒是从你身上学到很多简单又容易被忽略的道理，执行力另说但的确从你这里得到了许多开心的情绪！希望你也能从家人朋友粉丝那里获得更多的爱和力量！携我群亲友送来一些心诚则灵的祝愿！
还是到了一个不舍又期待的育儿阶段。总是在感叹时间在不同人身上怎么会有这么大的差异啊。作为一个不合格的互联网便宜姆妈，成年这么久反倒是从你身上学到很多简单又容易被忽略的道理，执行力另说但的确从你这里得到了许多开心的情绪！希望你也能从家人朋友粉丝那里获得更多的爱和力量！携我群亲友送来一些心诚则灵的祝愿！
携程：国庆家庭周边游为主 亲子门票增长71% #2021国庆游#
9月21日，携程发布《2021国庆旅游预测数据报告》。报告显示，今年“十一”旅游产品预订高峰期较往年延迟一周左右，中秋节后有望迎来预订高峰。从当前旅游产品类型来看，用户以预订机票、长线出游产品为主，机票、火车票订单量占比超40%；但按照订单增幅来看，接下来的两周将以周边游品类预订为主。携程数据显示，截至9月21日，通过携程预订国庆景区门票的订单量与去年同期相比增长超三成，周边酒店的订单占比高于去年同期。
“中秋和国庆文旅消费一般占到全年5%以上，集中消费特点明显。受疫情不确定性和管控因素的影响，旅游距离和时长依然受到约束，短距离、少切换、周边深度游和品质游是趋势，高档酒店、餐饮消费、特色民宿以及乡村旅游景区需求有望保持较大增长，旅游年龄也依然保持年轻化特点。此外，受市场新热点和产业政策影响，夜间消费、冰雪旅游、横琴一体化文旅消费等全国性或区域性的相关文旅重点项目都可能会形成消费热点。”上海商学院酒店管理学院教授邹光勇表示。
携程研究院行业分析师方泽茜表示，针对“十一”期间有出行计划的用户，携程在酒店、门票、团队游等业务也推出多种保障措施。通过携程“健康守护联盟”酒店标准，为消费者提供安心的居住服务；通过云迹机器人为酒店用户提供 “无接触服务”；携程为承诺执行安心服务标准的产品提供“安心游”标示；“安心游”联盟景区倡导实行预约入园制度，通过携程或景区官方等渠道，倡导分时段游览预约，引导游客间隔入园，错峰出游。
国庆游客去哪玩？北上、下五线 00后影响力凸显
从当前预订情况来看，国庆最积极的出游人群集中在女性以及80、90后。报告显示，当前预订国庆旅游产品的游客中，女性游客占比55%，高出男性十个百分点。90后继续领跑“十一”，占比40%。80后位列第二名占比34%。值得一提的是，00后对旅游市场的作用逐渐凸显。今年国庆出游的00后占比同比去年增加5%。
今年国庆节游客喜欢去哪玩？截至9月21日，通过携程预订量最高的热门的目的地是：北京、上海、成都、深圳、广州、杭州、重庆、长沙、三亚及武汉。
北京在中秋之后继续领跑国庆成为热门目的地第一名。备受追捧的新鲜打卡地“北京环球影城”效应持续发酵，当前通过携程预订国庆前三天北京环球影城的票量已经赶超中秋小长假。
除了北上，随着旅游者对小众目的地进一步的探索，在疫情防控升级、周边趋势明显的国庆黄金周，五线城市出现在消费者“新兴旅游视野”，“下五线”成为游客长假探索旅游的新方式。报告显示，今年五线城市的预订占比从去年的6%升至今年的12%。国庆五线“潜力股”目的地有：布尔津、康定、香格里拉、喀什市、张掖、稻城、海西、中卫、克拉玛依及林芝。例如，坐拥喀纳斯国家级自然保护区、卧龙湾、吾木尔台墓，素有“童话边城”美誉的布尔津县，今年国庆在携程的订单量同比去年增长134%。
国庆流行周边游 景区门票同比增长超三成
随着福建疫情突然爆发，疫情防控进一步升级。报告预测，今年国庆七天假期多数游客将以本地周边出游方式过节。同时，携程多项业务的预订数据，也指向这一趋势。报告显示，截至9月21日，通过携程预订国庆景区门票的订单量与去年同期相比增长超三成，周边景区门票占比较去年提升。
从景区类型来看，游客主要以主题乐园、博物馆、动物园、水族馆、特色街区、城市公园等具有“城市度假”标志的景区预订为主，预订占比权重达到近七成。其次是山岳、古城古镇、泡温泉、湖泊等周边休闲度假类型景区 。
从度假酒店的预订来看，周边趋势同样明显，报告显示，周边酒店的订单占比高于去年同期。其中，杭州、北京、苏州、上海、广州、珠海、舟山、南京、宁波、湖州的周边酒店预订量最高。长三角和珠三角的游客订酒店最积极。报告显示，游客平均酒店入住时间为2天。
今年国庆亲子家庭如何过节？
截至9月21日，国庆亲子景区门票预定量同比增长71%，80后国庆带娃最积极，80后带娃出游订单是90后的10倍。
根据当前预订情况，报告发布了80后国庆最喜欢带娃的目的地为：北京环球度假区、武汉海昌极地海洋公园、第十三届中国航展、上海海昌海洋公园、珠海长隆海洋王国；90后国庆最喜欢带娃去：北京环球度假区、上海迪士尼度假区、毕棚沟、刘公岛和南京欢乐谷。
近两年“酒店沉浸式度假”在一二线城市的亲子家庭中逐渐风靡起来，“囤酒店”、“宅酒店”也成为今年国庆亲子家庭的主流选择。同时用户在亲子度假酒店的消费更高，截至9月21日，通过携程预订国庆亲子酒店的订单均价超过19年同期。
报告显示，当前最受欢迎的周边亲子度假酒店有：莫干山开元森泊度假乐园、上海迪士尼乐园酒店、长兴龙之梦动物世界大酒店、环球影城大酒店、珠海长隆海洋科学酒店、广州长隆熊猫酒店、Club Med Joyview北戴河黄金海岸度假村、长兴太湖龙之梦钻石酒店、三亚亚特兰蒂斯酒店和齐河欧乐堡骑士度假酒店。
随着周边游趋势越来越明显，旅游市场也涌现出一批新鲜“遛娃”方式。华东区域亲子游学、越野自驾、自然探索等周边主题产品的国庆订单量，比较2019年增长120%。
携程主题游在国庆期间推出“新势力露营大会”，不出上海，距离市区一小时车程的距离，一家人拎包入住体验精致露营生活方式。两天一晚的露营生活中，大人和小孩可尽情享受露天电影、篝火晚会、户外音乐会、皮划艇、路亚垂钓体验、运动会等精彩项目。还有近郊房车露营、郊野公园划艇采菱、玩转“莲藕干塘节”等户外野趣亲子产品。
9月21日，携程发布《2021国庆旅游预测数据报告》。报告显示，今年“十一”旅游产品预订高峰期较往年延迟一周左右，中秋节后有望迎来预订高峰。从当前旅游产品类型来看，用户以预订机票、长线出游产品为主，机票、火车票订单量占比超40%；但按照订单增幅来看，接下来的两周将以周边游品类预订为主。携程数据显示，截至9月21日，通过携程预订国庆景区门票的订单量与去年同期相比增长超三成，周边酒店的订单占比高于去年同期。
“中秋和国庆文旅消费一般占到全年5%以上，集中消费特点明显。受疫情不确定性和管控因素的影响，旅游距离和时长依然受到约束，短距离、少切换、周边深度游和品质游是趋势，高档酒店、餐饮消费、特色民宿以及乡村旅游景区需求有望保持较大增长，旅游年龄也依然保持年轻化特点。此外，受市场新热点和产业政策影响，夜间消费、冰雪旅游、横琴一体化文旅消费等全国性或区域性的相关文旅重点项目都可能会形成消费热点。”上海商学院酒店管理学院教授邹光勇表示。
携程研究院行业分析师方泽茜表示，针对“十一”期间有出行计划的用户，携程在酒店、门票、团队游等业务也推出多种保障措施。通过携程“健康守护联盟”酒店标准，为消费者提供安心的居住服务；通过云迹机器人为酒店用户提供 “无接触服务”；携程为承诺执行安心服务标准的产品提供“安心游”标示；“安心游”联盟景区倡导实行预约入园制度，通过携程或景区官方等渠道，倡导分时段游览预约，引导游客间隔入园，错峰出游。
国庆游客去哪玩？北上、下五线 00后影响力凸显
从当前预订情况来看，国庆最积极的出游人群集中在女性以及80、90后。报告显示，当前预订国庆旅游产品的游客中，女性游客占比55%，高出男性十个百分点。90后继续领跑“十一”，占比40%。80后位列第二名占比34%。值得一提的是，00后对旅游市场的作用逐渐凸显。今年国庆出游的00后占比同比去年增加5%。
今年国庆节游客喜欢去哪玩？截至9月21日，通过携程预订量最高的热门的目的地是：北京、上海、成都、深圳、广州、杭州、重庆、长沙、三亚及武汉。
北京在中秋之后继续领跑国庆成为热门目的地第一名。备受追捧的新鲜打卡地“北京环球影城”效应持续发酵，当前通过携程预订国庆前三天北京环球影城的票量已经赶超中秋小长假。
除了北上，随着旅游者对小众目的地进一步的探索，在疫情防控升级、周边趋势明显的国庆黄金周，五线城市出现在消费者“新兴旅游视野”，“下五线”成为游客长假探索旅游的新方式。报告显示，今年五线城市的预订占比从去年的6%升至今年的12%。国庆五线“潜力股”目的地有：布尔津、康定、香格里拉、喀什市、张掖、稻城、海西、中卫、克拉玛依及林芝。例如，坐拥喀纳斯国家级自然保护区、卧龙湾、吾木尔台墓，素有“童话边城”美誉的布尔津县，今年国庆在携程的订单量同比去年增长134%。
国庆流行周边游 景区门票同比增长超三成
随着福建疫情突然爆发，疫情防控进一步升级。报告预测，今年国庆七天假期多数游客将以本地周边出游方式过节。同时，携程多项业务的预订数据，也指向这一趋势。报告显示，截至9月21日，通过携程预订国庆景区门票的订单量与去年同期相比增长超三成，周边景区门票占比较去年提升。
从景区类型来看，游客主要以主题乐园、博物馆、动物园、水族馆、特色街区、城市公园等具有“城市度假”标志的景区预订为主，预订占比权重达到近七成。其次是山岳、古城古镇、泡温泉、湖泊等周边休闲度假类型景区 。
从度假酒店的预订来看，周边趋势同样明显，报告显示，周边酒店的订单占比高于去年同期。其中，杭州、北京、苏州、上海、广州、珠海、舟山、南京、宁波、湖州的周边酒店预订量最高。长三角和珠三角的游客订酒店最积极。报告显示，游客平均酒店入住时间为2天。
今年国庆亲子家庭如何过节？
截至9月21日，国庆亲子景区门票预定量同比增长71%，80后国庆带娃最积极，80后带娃出游订单是90后的10倍。
根据当前预订情况，报告发布了80后国庆最喜欢带娃的目的地为：北京环球度假区、武汉海昌极地海洋公园、第十三届中国航展、上海海昌海洋公园、珠海长隆海洋王国；90后国庆最喜欢带娃去：北京环球度假区、上海迪士尼度假区、毕棚沟、刘公岛和南京欢乐谷。
近两年“酒店沉浸式度假”在一二线城市的亲子家庭中逐渐风靡起来，“囤酒店”、“宅酒店”也成为今年国庆亲子家庭的主流选择。同时用户在亲子度假酒店的消费更高，截至9月21日，通过携程预订国庆亲子酒店的订单均价超过19年同期。
报告显示，当前最受欢迎的周边亲子度假酒店有：莫干山开元森泊度假乐园、上海迪士尼乐园酒店、长兴龙之梦动物世界大酒店、环球影城大酒店、珠海长隆海洋科学酒店、广州长隆熊猫酒店、Club Med Joyview北戴河黄金海岸度假村、长兴太湖龙之梦钻石酒店、三亚亚特兰蒂斯酒店和齐河欧乐堡骑士度假酒店。
随着周边游趋势越来越明显，旅游市场也涌现出一批新鲜“遛娃”方式。华东区域亲子游学、越野自驾、自然探索等周边主题产品的国庆订单量，比较2019年增长120%。
携程主题游在国庆期间推出“新势力露营大会”，不出上海，距离市区一小时车程的距离，一家人拎包入住体验精致露营生活方式。两天一晚的露营生活中，大人和小孩可尽情享受露天电影、篝火晚会、户外音乐会、皮划艇、路亚垂钓体验、运动会等精彩项目。还有近郊房车露营、郊野公园划艇采菱、玩转“莲藕干塘节”等户外野趣亲子产品。
#注册营养师[超话]#别说买个食谱照着做，就是我们很多考学完营养师的学员按照所学指挥家人去执行，也会遇到很大困难，十有八九家人不买账。往往这时候我会建议他别大动干戈，好像你学了点啥就（健康饮食的学问）就能家里餐桌你说了算似的[允悲]，事实是你那套还不如邻居王阿姨说的菊花降血糖那呢[允悲]
家庭饮食的改善，必须得从小处入手，从细微之处作为突破点，一来降低自己难度，二来提高家人的可接受度。我在这一期的《实践版家庭营养配餐》中总结了一系列十分有价值的“细微改善”我自己也是这么做的，我觉得十分有价值。https://t.cn/A6Mzfb9V
家庭饮食改善，不求急，不怕慢，日子慢慢过，提高饮食质量也是一点点来，生活就是这样，没有180度急转弯。
家庭饮食的改善，必须得从小处入手，从细微之处作为突破点，一来降低自己难度，二来提高家人的可接受度。我在这一期的《实践版家庭营养配餐》中总结了一系列十分有价值的“细微改善”我自己也是这么做的，我觉得十分有价值。https://t.cn/A6Mzfb9V
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