想要成为情绪的主人,如何去做?
每个人都有很多自己所不知道的记忆误区,散落在大脑的碎片中,偶尔能听朋友说“我又莫名的发火了!”为何莫名的发火?是因为我们往往没有关注到哪一个点导致我们生气动怒,就被愤怒的情绪所席卷到头晕。
记录当下的情绪。让自己静下来好好回想一下刚才自己为何生气,分析一下原因,问自己点燃导火线的到底是哪件事、哪句话、甚至是哪个眼神、动作等等。
细节是魔鬼,这些细节一不小心会就被人们忽略。
记录如何摆脱情绪绑架。在我们解决了当下不好的情绪之后并没有总结自己是如何去解决的,而是去享受了当下的好心情。
记录整个过程的感受。整个过程自己的感受如何?想对自己说什么?最后写下鼓励自己的话语。
每个人都有很多自己所不知道的记忆误区,散落在大脑的碎片中,偶尔能听朋友说“我又莫名的发火了!”为何莫名的发火?是因为我们往往没有关注到哪一个点导致我们生气动怒,就被愤怒的情绪所席卷到头晕。
记录当下的情绪。让自己静下来好好回想一下刚才自己为何生气,分析一下原因,问自己点燃导火线的到底是哪件事、哪句话、甚至是哪个眼神、动作等等。
细节是魔鬼,这些细节一不小心会就被人们忽略。
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记录整个过程的感受。整个过程自己的感受如何?想对自己说什么?最后写下鼓励自己的话语。
不是我说,就韩烨那个被透的乞丐图(除了灰头土脸一点哪里乞丐了代拍不严谨),就龚俊这个脸,就算是演乞丐也是家里小公子一时大脑进水想离家出走体验生活被人偷了钱包骗了马车一副坐马路边上都会有人问“小公子有什么要帮忙呀?”,回头埋汰的被捡回家还是要宝贝着。当然了要是再惨点,遇见妈妈桑那真的是眼前一亮就想骗走骗不走就想打晕带走的剧情。有的人真的,长相气质在那里,怎么都是落魄贵公子,反正土不了
有些人看起来高冷,你说两句话他们都不回,支支吾吾也不知道在说什么。其实他们的大脑正在飞速运转,仔细斟酌,怕太热情吓跑别人,怕太无聊结束话题。你永远不知道有时候对着喜欢的人,每说一句话要耗费多少脑细胞。卡通可爱头像 动漫头像男 手绘头像女高冷 欧美头像
——网易云音乐热评《why would I ever》 q版头像
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