煎好的牛排放砧板上切好后装盘，蔬菜也装盘，挤上最近很喜欢的丘比面包酱就OK！无忧无虑

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蝉鸣凉席小风扇，蜜瓜配上卡通片，又到了暑季，还记得儿时在爷爷家度过的暑假吗？
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#一日一食一记[超话]##早餐[超话]##认真生活的模样#

早餐I 20分钟搞定,立省百元的丰盛早餐!

牛排提前一晚放冷藏解冻，早上起来洗干净用厨房纸吸走血水，然后磨黑胡椒撒海盐涂橄榄油腌制10分钟。锅里到橄榄油，油热下牛排煎出脆皮后翻面。加入一块黄油，放迷迭香和蔬菜继续煎，用勺子舀油淋在牛排上让肉肉吸收香气。煎好的牛排放砧板上切好后装盘，蔬菜也装盘，挤上最近很喜欢的丘比面包酱就OK！

冰拿铁不用打奶,制作很快,杯里放冰块和牛奶,倒上萃取好的意式浓缩就OK！

WOW,我真是很OK的宝藏家庭煮妇呢!

真的很佩服，有毅力戒糖戒碳水的同学！！怎么做到的？我两天就不行了..

研磨茶叶用咖啡机萃取，加入冰水。“茶美式”第一次喝，wow，开心到击掌！
入口茶味很浓，但是吞下嘴里却不留茶味。口口清爽，像是喉咙的神仙水...

更amazing的是用日式茶道的方式，把蛋+咖啡+奶相互搅匀，味道有点像融了冰激凌的拿铁[思考]

喝咖啡时...左右两间店铺门口打起来了...左右吃瓜...二楼的歪果仁都开窗吃了起来...

我和同伴说“雨女无瓜”
然鹅耳朵里屏蔽了所有工作对谈，专心致志听旁边阿姨传来的新情报...